Denis Borisov, Fit4life blog
Jól ismert online blogger, nagy számú előfizetővel. Testépítéssel és fitnesztel foglalkozik, cikkeket ír speciális témákról. Denis videóblogjában közölt információk mennyiségét és minőségét nagyra értékelték a sport világának szakemberei.
A projekt fő jellemzője, hogy Denis érthetően és egyszerűen beszél összetett dolgokról, például elmagyarázza az izomnövekedés fiziológiájának elméleti vonatkozásait. A Denis-szel végzett edzéssel tónusos testre tehet szert, és elsajátíthatja az egészséges életmód és a hatékony edzés elméleti részét. A blog szerzője biztos abban, hogy igazi harmónia csak akkor érhető el, ha az ember szellemét, elméjét és testét kiegyensúlyozottan fejleszti.
Igor Gostyunin, „Hús a GOST szerint” blog
A klasszikus testépítés abszolút világbajnoka, nagybetűs sportoló. Blogot vezet a LifeStyle stílusában. Az edzésmódszerekkel, a testépítők egészséges táplálkozásának alapjaival és egyéb szükséges dolgokkal kapcsolatos információkon túl Igor blogján híres sportolókkal készült interjúkat, hírességekkel közösen tartott mesterkurzusokat találhatnak.
De ez még nem minden! Figyelmet kapnak a szórakozással és utazással kapcsolatos megjegyzések is, amelyek változatosabbá és boldogabbá teszik a modern ember életét. A blogból az következik, hogy az edzés nem az egész élet, hanem természetesen annak fontos része. Külön említést érdemelnek Igor tanítványainak reinkarnációs történetei, amelyek minden motivációnál jobban megmondják, miért kell sportolni, és mit adhat az embernek.
Denis Semekhin, a fitneszről és az egészséges táplálkozásról szóló csatorna
Azon emberek közé tartozik, akik nagyon aktívak és mindig találnak majd elfoglaltságot. Orosz TV-műsorvezető, aki bizonyított a fitness programokban, az egészséges táplálkozásról és életmódról szóló népszerű blogok alkotója, két könyv szerzője – „A fitnesz könnyű!” és Fitness. Útmutató az élethez. Több mint három évig a Men’s Health magazin fitneszszerkesztőjeként dolgozott, és egy szerzői rovatot vezetett. Hosszú ideig sportklubhálózatot irányított.
Ma Denis két népszerű blogot vezet. Az első feltárja a helyes edzéstechnikát, megadja a hozzáértő edzés alapjait, a második pedig az egészséges táplálkozásnak szentel. A Denisszel végzett edzés mindig érdekes és rendkívül eredményes.
Andrey Skoromny, Body Time blog
Az internetezők Andrey blogjáról aranyat érő információkincsként beszélnek. Erőteljes, érdekes edzések, egyetlen komplexumként csoportosítva, és különféle izmok és emberi testrészek tanulmányozását foglalják magukban. Minden videó profi sportolók és a sport világában híres emberek segítségével készült.
A „Body Time” blog maximálisan hasznos információt tartalmaz, fényes pozitív szósszal. Ezzel a testépítővel biztosan nem fog unatkozni, és gyorsan rendet rak a testében.
Jurij Szpasokukockij, YouTube fitneszcsatorna
Yury már jóval az internet megjelenése előtt elkezdett blogot írni a sportról és az egészséges életmódról. Pályafutása hajnalán a sportoló jegyzeteket, áttekintéseket és cikkeket közölt a testépítésről az újságban. Ma egyéni fitnesz- és testépítő órákat tart online, valamint Moszkva és Kijev legjobb sportkomplexumában. Hamarosan frissíti YouTube-csatornáját, releváns elméleti információkkal erősítve a tanulás gyakorlatát.
Jurij csatornáját jól felépített táplálkozási és edzési komplexum különbözteti meg. Megtekintéséhez érdemes csatlakozni, és lenyűgöző eredményeket érhet el. Jurij tudja, hogyan kell átalakulni.
Dmitry Yashankin, „Transzon bárhol, bármikor!” blog
Jogosan birtokolja Oroszország egyik legsikeresebb edzőjének státuszát. Dmitrij háromszoros fitnesz világbajnok. Életének mottója: „Vonatkozzon bármikor, bárhol!”.
Dmitrij óráinak díszlete, valamint a bemutató előadások lenyűgözőek: itt az edzés a tenger partján zajlik, a következő egy modern fitneszklubban, majd kora tavasszal az utcán. A sportoló biztos abban, hogy ahhoz, hogy megdolgozhassa a testét, nem szükséges minden nap ellátogatni a legújabb technikával felszerelt sporttelepekre, a munka egy része otthon is elvégezhető, akár nagyon szűk helyen is. Dmitrij programjainak fontos jellemzője, hogy sok olyan gyakorlatot ad, amelyek speciális szimulátorok nélkül, egyszerű eszközökkel reprodukálhatók.
Mihail Prygunov, YouTube fitneszcsatorna
Profi sportolóként évek óta foglalkozik klasszikus testépítéssel, de ma már a súlyemelés és a crossfit is érdekli. A netezők Mikhailt a népszerű YOUGIFTED videócsatorna egyik alapítójaként ismerik. Mikhail jelenleg saját blogjának produktív fenntartására koncentrál, ezért minden erejét a fejlesztésébe veti.
A videóblog programja a hatékony edzés komplexumait, a kiegyensúlyozott menü kialakítását és a tapasztalatcserét tartalmazza. A Mikhaillal tartott órák energizálnak és kiváló eredményeket adnak.
Olvassa el is:
Depresszió és gyerekek, hogyan lehet felismerni az őszi kékség mögött meghúzódó betegséget
Fáj a térdem a futástól
Hemorrhagiás stroke, tünetek jellemzői
12 női szokás, amely narancsbőrt okoz
Fogyókúrás zabkása receptek
Kéz izületi gyulladásra gyógyszer
Xl s medical étvágycsökkentő tabletta vélemények
Köszvény csípő
Az alkoholizmus modern kezelési módszerei
A 17 éves lány percekkel a szülés előtt szerzett tudomást saját terhességéről
Vállfájdalom otthoni kezelése
Korai válás, 7 jel, amely megmentheti családját
A diszmorfofóbia olyan komplexus, amely megöl minket
Az ember várható élettartama és szubjektív jóléte attól függ, mennyire boldog a házastársa
A bronchiális asztma és tünetei
A placenta Zika vírussal szembeni sebezhetősége az anyai génekben van
Furuncles és cukorbetegség
Táplálkozás akne ellen
Otthoni gyógymódok száraz fejbőrre
Halloween, érdekes és egészséges receptek