A képzeletbeli edzések erősebbé tehetik az embert, tonizálhatják az izmokat és megállíthatják az izomsorvadást.
Az Ohio Egyetem új tanulmánya szerint a testmozgáson való gondolkodás ugyanolyan hatással járhat, mint az edzőteremben való edzés.
A tudósok kísérletet végeztek egészséges önkéntesek két csoportjával. Gipszkötést tettek az egyik résztvevő csuklójára. Az egyik csoport képviselői a következő utasítást kapták: heti öt napon 11 percig képzeljék el gondolatban az izomösszehúzódást. A másik csoport tagjai nem kaptak ilyen utasításokat.
A Rossiyskaya Gazeta szerint négy hét kísérlet után a mentális gyakorlatokat végző önkéntesek kétszer olyan erősek voltak, mint azok, akik nem. Pozitív hatást figyeltek meg az agyban is. Kiderült, hogy a gyakorlatok a neuromuszkuláris pályákra hatnak.
A tudósok régóta tudják, hogy az agykéreg segít szabályozni és koordinálni az izommozgásokat. A képalkotó technikát még profi sportolók is használják a teljesítmény javítására. A tanulmány azonban az első, amely bebizonyítja, hogy az ilyen gyakorlatok lelassíthatják vagy akár meg is állíthatják az izomsorvadást. Ez a mozgáskorlátozottak számára fontos.
Az ezen a felfedezésen alapuló technológiák segíthetnek a neurorehabilitáción áteső embereken. Segíthetnek az öregedés hatásainak szabályozásában is.
Olvassa el is:
Számítógépes nyak szindróma, mi ez és miért veszélyes
Vállfájdalomra gyógytorna
Nektarin, előnyök a fogyás és az egészség szempontjából
7 jóga ászana a fejfájás megszüntetésére
a gyorsételek befolyásolják a hangulatot
Bieber, Jenner, Jolie, híres szépségek, akik 30 éves koruk előtt plasztikai műtéten estek át
Szépségtippek tinédzsereknek
Ausztrál húzódzkodás, mely izmok dolgoznak
A rugalmas emberek többet dolgoznak
Health Disk gyakorlatok fogyásért
Mint mindig, nem nyár, hogyan kezeljük a rossz időt (és hangulatot)
A passzív dohányzás veszélyes
Élet a kék fény sugaraiban, mítoszok és valóság
Váll ülve
Mi az a bronchiális asztma, köhögés, fulladás, hipoxia
Glaukóma, a rejtett veszély
Hogyan kezeljük a viszkető lábakat
A szerelem elmúlt, Nicole Kidman elválik férjétől
Hidegrázás végtagfájdalom
Az ujj körül, hogyan kell megfelelően ápolni a tetoválásokat a kezeken