Hogyan lehet abbahagyni a szerencsejátékot gyermekeknél és tinédzsereknél

A 12-17 éves gyerekek impulzívabbak és befolyásolhatóbbak, pszicho-érzelmi hátterük még instabil. Gyorsabban válnak függővé, ami gyakran megzavarja tanulmányaikat, munkájukat és magánéletüket. Számos különböző ajánlás létezik a szerencsejáték-függőség megszabadulására, ezek közül néhányat megosztunk:

1. Az okok azonosítása

Ahhoz, hogy megbirkózzunk bármilyen függőséggel, mindenekelőtt meg kell határozni annak okát: minden olyan mentális és fizikai kiváltó jelzést, amely arra kényszeríti, hogy újra és újra elkezdje a játékot. Lehet, hogy ez egy vonzó weboldal dizájn vagy egy bizonyos motiváció, amikor pénzt kereshet a győzelemért. Sok tinédzser gyakran magányból vagy unalomból játszik. Általános szabály, hogy a legtöbb játékos nem ismeri el a játékfüggőségét. Fontos, hogy beszélgess velük, és próbáld meg egyedül tudatosítani a problémájukat. Ellenkező esetben nehéz lesz kezelni.

2. Találj egy hasznos hobbit

A számítógépnél töltött időt sok más hobbival és sokkal több hasznos tevékenységgel helyettesítheti: például elvarázsolhatja a gyermeket sporttal, olvasással vagy különféle művészettel. A mai napig sok hasznos hobbi létezik bármilyen életkorú és élettani jellemzővel rendelkező gyermekek számára. Fontos, hogy megragadja a gyermeket, példát mutasson, és mindenképpen bátorítsa erőfeszítéseire.

3. Tervezze meg a tinédzserek kiadásait

A számítógépes játékok bizonyos befektetéseket igényelnek. A játékosok gyakran sok pénzt költenek új felszerelések, lemezek és kiegészítők vásárlására. A tinédzserek esetében az ilyen kiadások a szülők vállára esnek. A pénz adásakor a felnőttek hangsúlyozzák, hogy pontosan mire költhetnek (iskolai ebédre, hasznos hobbira, sportolásra, mozizásra, ruházatra). Ha a tinédzserek nem teljesítik a feltételeket, akkor (legalábbis egy időre) le kell állítani a zsebpénzek kibocsátását számukra.

4. Az alvásidő szabályozása

Nagyon gyakran a gyerekek késő este és éjszaka játszanak számítógépes játékokat, amikor kevesen zavarhatják őket. Ennek elkerülése érdekében a tinédzsereknek (a felnőttekhez hasonlóan) be kell tartaniuk a napi rutint, és legkésőbb 22:00-23:00-ig kell lefeküdniük. Ez csökkenti a gyermek által a számítógépnél vagy set-top boxnál töltött időt. Amikor a rezsim szokássá válik, a függőség fokozatosan megszűnik.

5. Tartsa a kapcsolatot barátaival

A barátok olyan emberek, akik gazdagabbá, aktívabbá és érdekesebbé teszik az életet. A szülőknek ösztönözniük kell a tinédzsereket, hogy kommunikáljanak barátaikkal és társaikkal. A szerencsejátékok gyakran a gyermekek magányossága, a kommunikáció képtelensége és a hasonló gondolkodású emberek megtalálása miatt kezdődnek. Ezzel szemben maga a függőség fokozatosan magányhoz vezethet. Ha egy gyermeknek nehéz kijönnie társaival, a szülőknek beszélniük kell vele, hogy meghatározzák a probléma gyökerét, és kiválasztják a megfelelő megoldást. A barátság és a jó kommunikáció segít a játékosoknak elterelni a figyelmét, és sok pozitív érzelmet szerezni.

6. Prioritás

Nem szabad megengedni, hogy a gyerekek a játékot részesítsék előnyben minden más kötelezettségükkel szemben. Világosan meg kell határozni azokat a tevékenységeket, amelyekre mindenekelőtt oda kell figyelni: tanulás, munka, sport, bevásárlás, takarítás, szülők segítése, séta stb. Minél több dolog van a prioritási listán, annál kevesebb az idő végül virtuális játékokra marad. Általában ez a megközelítés nagyon hatékony.

7. Maradj pozitív

A szerencsejáték-függőség okainak azonosítása és az ellene való küzdelem megkezdése után fontos, hogy mindig optimista és pozitív hozzáállást tartsunk fenn. Még akkor is, ha rendszeresen előfordulnak meghibásodások és kudarcok, folytatni kell a harcot. Hasznos még az enyhe haladás rögzítése és a gyermek bátorítása. Akárhogy is legyen, semmi esetre sem szabad alávetni magát a pesszimizmusnak: a negatív és agresszív érzelmek kiváltják a tinédzserben a valóságtól való eltérést és a vágyat, hogy újra belemerüljön a számítógépes játékok világába.

8. Utazás

Ahhoz, hogy megszabaduljunk minden függőségtől, fontos, hogy át tudjunk váltani valami másra, érdekesebbre. Például az egyik lehetőség az utazás. Mind a környező területen, mind a különböző országokban lehetnek. Ez sokkal több előnnyel jár, mint a monitornál ülni. Utazások során új helyeket láthat, érdekes emberekkel találkozhat, és felejthetetlen benyomásokat szerezhet. Az utazás igazi csodaszer lesz azok számára, akik egyetlen napot sem tudnak elképzelni virtuális játékok nélkül. Ilyen függőség esetén ajánlatos a lehető legkevesebb időt tölteni a ház falain belül.

9. Hozzon létre egy rutint

A jól megtervezett napi rutin segít elkerülni a számítógép-függőséget. Pontjai között szó sem lehet a meccsekről. Nagyon fontos, hogy a gyermeket más, fontosabb tevékenységekre kapcsoljuk. Vészhelyzetben legfeljebb egy órát tölthet időtöltéssel a számítógép mellett, és semmi esetre sem térhet el a menetrendtől. Kívánatos, hogy a gyermekszobában, jól látható helyen lógjon egy lap az aznapi tevékenységek listájával.

10. Családi időtöltés

A családon belüli teljes és bizalomteljes kommunikáció segít teljesen megszabadulni a szerencsejáték-függőségtől. Így a tinédzserek jobban megérthetik, hogy a való világ nem kevésbé érdekes, pozitív és gazdag, mint a virtuális. Együtt kell elkészíteni a házi feladatot, és izgalmas helyeken kell időt tölteni, a gyermek érdekeit figyelembe véve. Idővel eltűnik belőle a vágy, hogy órákat üljön számítógépes játékoknál.

11. Keressen fel egy pszichoterapeutát

Külföldön a játékfüggőséget régóta sikeresen kezelik speciális klinikákon és tinédzserek panzióiban. Ha a gyerekek elvesztették az uralmat önmaguk felett, és nem tudnak hallgatni a felnőttek tanácsaira, akkor érdemes pszichológiai szakembert felkeresni velük. Segít megtalálni a probléma valódi okát és a megfelelő megoldásokat. A tizenévesek néha komolyabban veszik az orvosok tanácsait, mint a szüleik szavait. Különösen előrehaladott esetekben gyógyszeres kezelésre és bizonyos orvosi eljárásokra lehet szükség.

12. A gyerekek önkontrollának tanítása

A szerencsejáték-függőség elleni küzdelemben nagyon fontos az akaraterő folyamatos fejlesztése. A képtelenség egy bizonyos pillanatban leáll, hiányáról vagy gyenge karakteréről beszél. Az akaraterő és a kitartás, valamint az ember sok más tulajdonsága idővel edzhető. Meg kell tanítani a gyerekeket az állandó önuralomra, saját példájuknak köszönhetően. Ebben jól segítenek a különböző típusú harcművészetek és keleti gyakorlatok órák.

A szerettei erős vágyával, szorgalmával és támogatásával minden függőségtől megszabadulhat. De érdemes megjegyezni, hogy minden embernek egyéni megközelítésre és taktikára van szüksége. A gyermekek szenvedélybetegségeinek kezelésének egyik fő eszköze a szülők szeretete, tisztelete és megértése.