hét. nov 4th, 2024

Tény!

Az anyatej ideális táplálék a csecsemők számára az első életévben. Annyira egyedi, hogy teljesen fedezi a morzsák összes létfontosságú tápanyagszükségletét az élet első néhány hónapjában.

Különböző okok miatt a gyermekek egy része mesterségesen táplálkozik, néhány pedig vegyes. A modern bébiétel-tápszerek a lehető legközelebb állnak az anyatej összetételéhez, és elősegítik a babák egészséges és erős növekedését.

Azonban minden gyermek életében eljön az az időszak, amikor a kapott táplálék (anyatej vagy tápszer) nem elegendő a harmonikus növekedéshez és fejlődéshez. Élelmiszer jön a megmentésre.

Mi a kiegészítő táplálék? Ez egy új típusú élelmiszer, amely összetételében alapvetően különbözik az anyatejtől vagy egy adaptált keveréktől, nevezetesen: zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hús és egyéb termékek.

A kiegészítő élelmiszerek segítenek a babának abban, hogy zökkenőmentesen átálljon a normál asztalra. A baba új ízekkel ismerkedik meg, megtanulja, hogy az étel különböző állagú. Megtanul rágni és nyelni. A kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetése elősegíti az egészséges táplálkozási szokások kialakítását a jövőben.

Fontos!

Attól, hogy a baba hogyan táplálkozik élete első évében, jövőbeli egészsége függ. Bebizonyosodott, hogy felnőttkorban sokkal nagyobb a kockázata a veszélyes krónikus betegségek kialakulásának azoknál az embereknél, akik korán nem táplálkoztak megfelelően. Nagyobb eséllyel alakulnak ki szív- és érrendszeri betegségek, rosszindulatú daganatok, allergiás betegségek és cukorbetegség. Emellett nagyobb valószínűséggel szenvednek túlsúlytól, fogszuvasodástól, sőt csontritkulástól is.

4 vagy 6 hónaposan kezdi?

Minél többet konzultál erről a kérdésről egy fiatal anya a nagymamákkal, a barátokkal és a különböző szakterületek orvosaival, annál inkább kábulatba esik a rá eső információktól. Az egyik baba 6 hónapos korában megeszik egy teljes adag zabkását és zöldségeket, és már kóstolgatja a húst, a másik baba (az ő korában) pedig éppen megette az első kanál zöldségpürét. Melyik eszik jobban?

Furcsa módon mindkét helyzet teljesen elfogadható. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozó modern ajánlások meglehetősen lojálisak bevezetésük időzítését illetően: gyermekorvosaink azt tanácsolják, hogy 4-6 hónapos korban kezdje meg a csecsemő megismerkedését egy új élelmiszerrel.

Minden egyes gyermek esetében a kifejezést egyénileg választják ki. Egy gyermekorvos, aki születése óta figyeli a babát, és ismeri egészségének és fejlődésének összes jellemzőjét, valamint a meglévő problémákat, segít meghatározni ezt az időszakot.

Annak ellenére, hogy a WHO és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlásai szerint a 6 hónapos korig nem ajánlanak mást, csak anyatejet vagy tápszert, hazánkban a gyermekorvosokat a bébiételekkel kapcsolatos fejlemények vezérlik.

Ma mind a szülők, mind a különböző szakterületek orvosai az oroszországi gyermekek táplálásának optimalizálására szolgáló nemzeti programra támaszkodnak (utoljára 2019-ben).

Miért a 4-6 hónapos kort választják?

  • Először is, ez idő előtt a baba emésztőrendszere egyszerűen nem áll készen az új táplálék befogadására és megemésztésére. Ezért a gyümölcsleveket 3 hónapos kortól el kell felejteni.
  • Másodszor, a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének halogatása sem javasolt: a baba szervezete makro- és mikrotápanyagok hiányában szenvedhet.

Szóval érdemes az „arany középutat” választani, és 5 hónapos korában adni az első kiegészítő táplálékokat a gyereknek? Ésszerű, hogy az egészséges, teljes életkorú gyermekek többsége ebben a korban kezdi meg az új ételekkel való ismerkedést. Azonban még egyszer megismételjük: minden egyéni, valaki kicsit korábban kezdje el az új kaját adni, valaki pedig fordítva.

És mégis hogyan lehet kitalálni a dátumot?

Sok anya, miután olyan információt kapott, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kezdete viszonylag hosszú (akár 2 hónapos intervallum), még jobban össze van zavarodva. Talán vannak olyan jelek, amelyek alapján megértheti, hogy a baba készen áll egy új étel megismerésére? Igen!

Gondosan figyelni kell a gyermeket: jól tartja-e a fejét, függőleges helyzetben, próbál-e ülni, a szájába veszi-e a játékait, érdekli-e a felnőtt ételek? Ha az anya a legtöbb kérdésre igennel válaszolt, akkor a baba készen áll a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére.

Ezenkívül néhányat a kilökődési reflex vezérel. Ami? Adhat egy kis vizet gyermekének egy kanálban. Ha nyelvével kinyomja a kanalat, akkor a kiegészítő ételekkel várhatsz egy kicsit. Nos, ha kíváncsian összeütöd a szádat, nem késlekedhetsz az új étellel.

Fontos!

Mielőtt beadnánk a gyermeknek az első kiegészítő táplálékokat, érdemes átgondolni, hogy a következő napokban vár-e rá tervezett oltás, a család változtat-e megszokott életmódján kirándulni, utazáskor, és ami a legfontosabb: egészséges-e a baba pillanatnyilag?

Ha a gyermek rosszul van, néhány napja beoltották, vagy éppen ellenkezőleg, oltás előtt áll, ha a szokásos életritmusa valamilyen módon megváltozik, akkor jobb, ha elhalasztja a kiegészítő élelmiszerek bevezetését.

Zöldségek vagy gabonafélék: melyik legyen előbb?

Zöldségek vagy gabonafélék: melyik előbb?

A kiegészítő élelmiszerek csecsemőknek történő bevezetésének modern rendszere lehetővé teszi, hogy mind a zöldség-, mind a gabonaételekkel kezdje. Általában a zöldségeket adják először. Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik hajlamosak a székrekedésre, valamint a duci babákra. A vékony gyerekeknek, akik nem különböznek egymástól a kiváló súlygyarapodásban, ajánlatos a kiegészítő élelmiszereket gabonafélékkel kezdeni.

A baba első zöldségei általában zöld és világos színű zöldségek: cukkini, karfiol és brokkoli. Másodsorban olyan zöldségeket vezetnek be, mint a sütőtök, spenót, sárgarépa, burgonya stb.. A gabonafélék közül előnyben kell részesíteni a gluténmentes gabonaféléket: hajdina, kukorica, rizs. A zöldségekhez kevés növényi olajat, a gabonafélékhez vajat adunk.

A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének fontos árnyalatai

Tehát a választás megtörtént, az új étellel való első ismerkedés időpontja be van állítva. Milyen táplálkozási szabályokat kell betartani?

  • Új élelmiszerekhez használjon gyermekek számára biztonságos kiskanalat.
  • Javasolt az ipari termékek választása (burgonyapüré üvegben, apróra vágott gabonafélék dobozban).
  • Az első etetéskor egykomponensű pürék és gabonafélék kerülnek kiválasztásra (egy termék a készítményben). Miután a gyermek minden ételt külön-külön kipróbált, adhatsz neki egy kombinációt (például több gabonából készült zabkását).
  • Jobb, ha reggel adunk új termékeket. Ez azért fontos, hogy felmérje a morzsák reakcióját az étrendjében lévő új elemekre.
  • Először a kiegészítő élelmiszereket adják, majd az anyatejet vagy a tápszert.
  • A kiegészítő élelmiszerek mennyisége minden nap fokozatosan növekszik (egy teáskanálról 180-200 grammra).
  • Nem kell erőltetni a dolgokat, igyekezzünk minél gyorsabban bővíteni a baba étrendjét: minden új terméket körülbelül egy hétig vezetnek be.
  • Kiegészítő táplálékok bevezetése után a csecsemőt az etetések között vízzel kell megkínálni (kb. 120-150 ml naponta).

Mikor adhatok húst?

Minden következő típusú kiegészítő táplálékot körülbelül 2 héttel az előző után vezetnek be. Például 5 hónapos korában a gyerek zöldséget kezdett enni, 5,5 hónaposan gabonafélékre bővült az étrendje, és 6 hónapos korában már megkóstolható a hús. Azonban nem ajánlott húst adni 6 hónapos kor előtt, még olyan helyzetekben sem, amikor a baba 4 hónapos korában kezdett táplálkozni.

Tény!

A gyermekorvosok a kereskedelemben előállított húspürét javasolják bébiételekhez. Először a hipoallergén húsokat (nyúl, pulyka) adják, majd marhahúst, csirkét, sertéshúst és másokat.

Általában a húspürét fokozatosan adják hozzá a zöldségpüréhez. Bevezetésének szabályai hasonlóak a gabonafélék és zöldségfélék bevezetéséhez.

Levek és gyümölcsök: nem velük kellett volna kezdenünk?

Levek és gyümölcsök: nem velük kellett volna kezdeni?

Valóban, korábban voltak ilyen ajánlások, amelyek szerint a csecsemők életük első hónapjaitól gyümölcsleveket kaptak, és püréként először gyümölcsöket próbáltak ki.

Tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcslevek tápértéke csekély, ugyanakkor meglehetősen irritáló hatással van az éretlen emésztőrendszerre. Sok gyümölcslé sok cukrot tartalmaz, ami negatívan befolyásolja a tejfogak egészségét.

Éppen ezért a gyümölcslevekkel való ismerkedést el kell halasztani 8-9 hónapra, lehetőleg akár egy évre is (és az Endokrinológusok és Allergológusok Nemzetközi Szövetsége azt tanácsolja, hogy három évig egyáltalán ne adjunk gyümölcsleveket!).

A gyümölcspürék nagyon jótékony hatással vannak a gyermekek egészségére. Természetes cukrokat, szerves savakat, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. El lehet kezdeni a kiegészítő élelmiszereket gyümölcspürével, ahogy az orvosok korábban tanácsolták?

Ezt így is megteheti, de a gyermekorvosok továbbra is azt javasolják, hogy először a zöldségeket, gabonaféléket, és csak azután a gyümölcsöket mutassák be. A helyzet az, hogy az édes almaszósz után a gyerekek megtagadhatják a kovásztalan zabkását és a nem vonzó cukkinit. Ezért jobb, ha időben elhalasztja az édes finomságok bevezetését.

Miután megismertette a babát a felsorolt típusú termékekkel, más kiegészítő élelmiszerek is megjelennek az étlapján. Erről bővebben cikkünkben olvashat.


Olvassa el is:
Mi a legjobb ital az erek számára
Népszerű kérdések a hasnyálmirigy gyulladással kapcsolatban
Izületi mr
Avokádó diétás receptek
Hallás mesterséges fül létre
„Egyszerűen eltűnt” – gondolta Britney Spears a mellnagyobbításról
Térdben felgyülemlett folyadék
Gyakorlatterápia és masszázs szív és érrendszeri betegségek esetén
5 fontos szabály az egészséges futáshoz
Izületi ultrahang budaörs
Búcsú, szárnyak és étvágytalanság, mivel az ex angyal, Victoria’s Secret Vita Sidorkina elhagyta a modelleket, hogy mentse a pszichét és az egészséget
Ekcéma tinédzsereknél, hogyan lehet remissziót elérni
A szakértők elmondták, hogyan lehet segíteni a gyermeknek, hogy ne féljen az injekcióktól
Káposztalevél fájós térdre
Porcképző prp plusz ízületi injekció
Hogyan ne pusztítsa el a májat
Kímélje meg magát az üzleti utakon
A könnyű testmozgás megmenti az idősebb nőket a szívrohamtól
Javasolt egyszerű módszer a súlyos covid elkerülésére
Balzsam a tökéletlenségek ellen, vagy akinek BB krémre van szüksége