A depresszió tünetei csökkentek.
A Hunt Ellcott vezette tudósok úgy döntöttek, hogy megvizsgálják a közösségi hálózatok hatását az amerikai felhasználók életére. A hirdetések révén 2844 önkéntesből álló csoportot állítottak össze, akik beleegyeztek, hogy négy hétre deaktiválják Facebook-fiókjukat. Ugyanakkor az alanyok egy részét arra kérték, hogy a (2018 novemberében tartott) amerikai félidős választások előtt egy hónapig hagyjanak fel a közösségi hálózatokkal.
A tudósok online felmérések segítségével követték figyelemmel a kísérletben résztvevők állapotát. Megkérdezték tőlük, mivel töltik szabadidejüket, mennyi időt töltenek a családdal és a barátokkal, honnan szerzik híreiket, és mennyire érdekli őket a politikai élet.
„Az FB-oldalak törlésének pozitív és negatív hatásait egyaránt dokumentáltuk” – jegyzi meg Hunt Ellcott. „Az emberek elkezdtek több időt tölteni szeretteikkel, és pszichológiai állapotuk összességében javult. Ezzel együtt elvesztették az ország és a világ eseményeinek fonalát.”
A szerzők azt is észrevették, hogy a kísérlet végén, amikor a résztvevők visszaállíthatták fiókjukat, kevesebb időt töltöttek a közösségi oldalakon, mint korábban. Általában boldogabbnak érezték magukat, elvonták a figyelmüket a politikai megrázkódtatásoktól és vitáktól. Általában véve kevésbé lettek radikálisak politikai nézeteikben.
Az alkoholisták és a drogosok nem tudnak elbújni
A tudósok már korábban is dokumentálták a közösségi médiában töltött idő csökkentésének előnyeit. Tavaly ősszel 143, Facebookon, Instagramon és Snapchaten fiókkal rendelkező diák vett részt a Pennsylvaniai Egyetemen végzett kutatásban. Két csoportra osztották őket. Az elsőt elrendelték, hogy három héten keresztül korlátozzák az egyes közösségi hálózatok használatát napi 10 percre. A másodiknak nem volt feltétele: ugyanolyan gyakorisággal érhették el a közösségi oldalakat.
A tudósokat az alanyok mentális állapotának változásai érdekelték. Így kiderült, hogy az első csoport tanulói kevésbé érezték magukat magányosnak ez alatt a három hét alatt (meglepetés: kiderül, hogy minél tovább lógunk a közösségi oldalakon, annál hajlamosabbak a magányosságra).
Emellett a depresszió tünetei is csökkentek. Érdekes módon mindkét csoportban csökkent a szorongás és a félelem attól, hogy valami érdekes és fontos dologról lemaradnak, amit az elszalasztott profit szindrómaként ismernek. A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy az interneten való viselkedésének egyszerű kontrollálása (legalább annak tudatában, hogy részt vesz egy kísérletben) pozitív eredményhez vezethet.
Egyébként a saját internetes viselkedésének, a bejegyzések és hozzászólások tartalmának ellenőrzésére nem csak pszichológiai állapotának javítása érdekében van szükség. Nem árt egyikünknek sem, ha a következő bejegyzés írásakor azt képzeljük, hogy egy kísérletben veszünk részt. Elvégre lehetséges, hogy ez a helyzet.
Kiderült, hogy az általunk nyilvánosságra hozott információkból – szövegek, fényképek stb. – a szakemberek megtudhatnak rólunk valamit, amit valószínűleg el akarunk titkolni. Főleg, hogy dohány-, alkohol- vagy drogfüggőségben szenvedünk-e.
2017-ben az Egyesült Államokban teszteltek egy mesterséges intelligencia rendszert, amely képes kimutatni a Facebook-felhasználók bejegyzéseiből és kedveléséből származó függőséget. A fejlesztők három korábban összegyűjtött adatbázison betanított gépi tanulási algoritmust alkalmaztak. A rendszer hatalmas mennyiségű információt tanulmányozott, amely bejegyzésekből és kedvelésekből állt a közösségi hálózaton, és megtanulta azonosítani a felhasználók rossz szokásait. A pontosság eléri a 86%-ot.
Az algoritmus például azt találta, hogy az ivók és a cigarettázók gyakran használnak mozgáshoz kapcsolódó szavakat („menj”, „vezess”, „autó”). A drogfüggők pedig az erőszakkal és agresszióval kapcsolatos szavakat („gyűlölet”, „ölni”), valamint az orvostudományt („klinika”, „tabletták”) részesítik előnyben.
Érdekes, hogy a dohányosok és a drogosok szókincsében sok a szitokszó, de az alkoholistáknak kevés van belőlük. Ezenkívül a mesterséges intelligencia mindhárom csoportban felfedett bizonyos preferenciákat a zene és a film terén.
Hálózatfüggők: lusta nárciszok egy csomó félelemmel
Marina Kerre pszichológus az AiF-ben megjelent tavalyi cikkében felsorolta azokat a főbb problémákat, amelyekkel a fiatalok szembesülnek, amikor sok időt töltenek a közösségi oldalakon.
Először is, ez a kognitív képességek csökkenése, az érdeklődési körök beszűkülése és az agy egyfajta „lustasága”. Másodszor, képtelenség koherensen és következetesen kifejezni gondolatait, összetett következtetéseket levonni és nyilvánosan beszélni. Harmadszor, a félelmek megjelenése. E félelmek egyikét már említettük: az elmaradt haszon szindrómáját, az információáramlásból való kieséstől, a folyamatban lévő eseményeken való kívülállástól való félelmet. Van egy másik is: a félelem attól, hogy észreveszik, nem ismerik fel. Innen ered a lájkok örökös hajszolása és azok alapos számolása.
Mivel a közösségi média használói hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal, az irigység és az alacsony önbecsülés állandó kísérőivé válik. Valamint önmagad és az online életed megszállottsága. „Ez pedig már tele van nárcisztikus személyiségzavarral” – hangsúlyozza Marina Kerre.
Általában a felhasználók 1-5%-ánál a pszichiáterek a kóros szerencsejáték-függőséghez hasonló módon orvosolják a közösségi hálózatok függőségét. Tehát, ha azon töpreng, hogy a pokolba küldje-e az egészet, és törölje-e a fiókját, akkor itt az ideje cselekedni.
Olvassa el is:
Nagyon Peri, 20 év után először a Pantone önállóan megalkotta az év színét, és itt van, mit szimbolizál
Hány kg ot lehet fogyni egy hét alatt diétával és koplalással
Lányok legjobb barátai, a gyémántok iránti kereslet 29% kal nőtt – és ez nem a határ
Hogyan lehet legyőzni a kapcsolatoktól való félelmet
Vitaminok egyenruhában, miért hasznos a burgonya
A horrorfilmek segítettek megtalálni a félelem idegrendszerét az agyban
Komoly odafigyelést igénylő bőr és hajproblémák
A kozmetikus tanácsot ad, hogyan őrizd meg otthon a fiatalos bőrt
Citomegalovírus kimutatása az urogenitális traktus (CMV) hámsejtjeinek kaparásában, PCR módszer
Hús ízületi gyulladás
A stroke kockázata az iskolai végzettségtől függ
A kávé nem gyógyítja az alváshiányt
Alzheimer kór, milyen filmek mesélnek egy nehéz diagnózisról
Fogyás izmosodás
5 reggeli szokás, amitől sikeres leszel
Hogyan kell felvinni a parfümöt úgy, hogy az nagyon sokáig kitartson
Az esti vérnyomáscsökkentő gyógyszer hatékonyabb, mint a reggeli
Térd ultrahang vizsgálata
A hangsúly a lábakon, Irina Shayk mikrorövidnadrágban és hosszúkás pulóverben lett az ősz fő trenda.
Az elhízás érzéketlenné tesz