Az ember gyermekkora nem csak egy szórakoztató időtöltés, amikor a vágyak valóra váltak, és minden álma könnyűnek tűnt teljesíteni, hanem egy olyan időszak is, amely befolyásolja az ember kialakulását. Gyermekkorban fektetik le az alapvető viselkedési és attitűdszokásokat, amelyek felnőttkorban korlátozóak lehetnek. Felnőve az ember megérti, hogy nem minden igaz, amiről anyja és apja beszélt, hanem előnyére válik. Tehát sokan megértik, hogy a pszichológiai traumák és komplexusok akadályozzák őket abban, hogy szabadon éljenek, baráti és szoros kapcsolatokat építsenek ki másokkal, döntéseket hozzanak és bátorságot mutassanak. Ezért a pszichológusok azt tanácsolják, hogy elemezze saját gyermekkorát, hogy megértse, milyen attitűdöket kell most elhagynia, és új életet kezdenie úgy, ahogyan szeretné. Receptek a boldogsághoz mindenkinek – a gyermekkori szabályok feladásával – ebben a cikkben.
Tökéletes választás anyának és apának
Anya és apa szidja a gyerekeket hibákért és mulasztásokért. Ha ez túl gyakran előfordul, nem fogadják el a gyermek érzéseit, nem kérdezik meg a viselkedés okait, a gyerekek korlátozó hiedelmekkel nőnek fel. Valahogy így hangzanak: „Nem szabad tévednem. Ha ezt teszem, akkor valami nincs rendben velem (nem vagyok elég erős, elég okos, gyors felfogású stb.).
Minden gyermek gyermekkorában mágikus gondolkodással rendelkezik. A kívülről érkező kritikáknak kitéve a gyerekek nagyon rosszul érzik magukat, gyengék. Felnőttkorban ez a perfekcionizmus kialakulásához vezet – amikor az ember „kopásig” dolgozik, nem tudja, hogyan kell lazítani, túlzottan kontrollálja magát, és megpróbál mindent, amit csinál, tökéletessé tenni. Ennek elmulasztása neurózis kialakulásához vezethet. Ebben az esetben nehéz azt mondani, hogy az ember szeretetet érez önmaga iránt – él, ítélkezik önmagán és összehasonlítja magát másokkal.
Megváltoztathatod magad és az életkörülményeidet, ha feladod a vágyat, hogy mindent megtegyél, és mindig tökéletesen csináld, időben legyél, soha ne kapj kívülről kritikát. Minden ember megtapasztalja érzéseit, és joga van hibázni – ez fejlődésének normája.
Eset a gyakorlatból. Egy férfi jött a recepcióra. Nagyon sikeres embernek tartotta magát, akinek mindene megvan. Feleségül vette azt a nőt, akit szeret, egészséges gyerekeket nevel, üzlete virágzik, rendszeres pihenés, baráti kapcsolattartás és tisztelet a körülötte lévő emberek között. Panasza és személyes terápia iránti kérése az volt, hogy megszabaduljon a szomorúság nyomasztó állapotától. Az ügyfél elmondása szerint úgy tűnt, nem vette észre mindazt a jót, amivel rendelkezik, szinte nem érzett örömet a szeretteivel való kommunikációtól és az élet minden áldásától, amivel rendelkezik. A kliens saját gyermekkorát kutatva rájött, hogy az életöröm hiányának oka a szülők végtelen igényei. Amikor kicsi volt, édesanyja és apja nem vették észre eredményeit, nem dicsérték meg. Mindig hiányzott valami. A kliensnek eszébe jutott, hogy egész életében dolgoznia kellett, és olyan eredményre kell törekednie, amiért dicsérni lehet. Ezért a felnőtt életben minden valódi eredmény ellenére sem jött az elégedettség érzése.
A boldogság receptje ebben az esetben: a személyi terápia során az ember megtanulja értékelni és tisztelni mindazt, amit tesz, örülni az elért céloknak, dicsérni és támogatni magát, még apró munkák elvégzése mellett is. Emellett fontos, hogy megtanulja „megállni” és élvezni magát és azt, ami körülötte történik, csak úgy – amikor pihen és nem csinál semmit. Az a képesség, hogy értékelni tudja a jelen pillanatot és benne önmagát, odáig vezet, hogy elkezdi megtapasztalni az élet és a személyisége iránti feltétlen szeretetet, nemcsak sikeresnek, hanem gyengének és tökéletlennek is elfogadja magát.
Legyél felelős mások érzelmeiért és viselkedéséért
Sok gyermek olyan környezetben nő fel, ahol felelősséget vállal mások érzéseiért és viselkedéséért. Ennek szokása állandó szülői utasítások alapján alakul ki, mint pl.: „Az őrületbe fogsz kergetni”, „Miattad nem találok helyet magamnak”, „Elrontottad a hangulatomat apukámmal. ” Ennek következtében az ember feszülten nő fel, túlzottan irányít mindent, ami körülötte történik, mert felelősséget érez mások viselkedéséért, sőt életéért.
Az ilyen emberek hajlamosak mindent személyesen venni, másokat „megmenteni”, kéretlen tanácsokat adni. Ez az álláspont nem a mások iránti szeretetről beszél, hanem arról, hogy az embernek szokása azt gondolni, hogy ő mindenért felelős. Ha továbbra is ilyen körülmények között él, megfosztja magát attól a lehetőségtől, hogy növekedjen, döntéseket hozzon, szabad és független legyen.
A boldogság receptje azok számára, akik túlzottan védenek másokat, az, hogy feladják az irányítást. Az egészséges és biztonságos pozíció az, ha csak a saját életedért, érzéseidért, gondolataidért és viselkedésedért felelsz, és mindent rájuk hagysz, ami másokkal történik.
Szeretet várása másoktól
„Ha igyekszem jól viselkedni, megköszönnek, szeretni fognak.” Sok gyerek ezt gondolja gyerekkorában, ha a szülei megtanították erre. Milyen komplexumokat fejleszt ki ez a pozíció? Az ember nem tudja, mi az önszeretet, él, igyekszik mások kedvében járni, jót tenni velük, még akkor is, ha nem kérdezik rá. Ennek gyakran veszekedések a vége a kapcsolatokban, mert nem minden ember szereti, ha beleavatkoznak az életébe, még akkor sem, ha az a legjobb szándékból fakad.
Milyen személyes változások receptjei használhatók ebben az esetben? Annak megértéséhez, hogy az anya és az apa messze a múltban maradtak, és most, felnőtt korában az embernek minden esélye megvan arra, hogy önmagának tetsszen, és teljesen más érzelmeket fogadjon el – úgy, ahogyan szeretné.
Az a szokás, hogy mindenkinek segítünk, de önmagán nem
– Mindig segítenem kell anyámnak, apámnak, másoknak. Néha ez az élethelyzet hipertrófiás. Milyen módon nyilvánul meg? Az ember hajlamos szinte mindent megtagadni magától – alkalmatlan körülmények között él, nincs anyagi stabilitása, figyelmen kívül hagyja a betegségeket, a rossz hozzáállást és a határok megsértését, de mindig készen áll a segítségére, ha valaki kéri. Ebben az esetben az ember személyisége megsemmisül, ha mások felhasználják a képességét és vágyát, hogy segítsenek, azonnal válaszoljanak minden kérésre, feláldozzák magát mások javára. Gyakran tehetetlen állapotban találja magát – amikor mindent odaadott, amije volt, de nem kapott ezért hálát, és senki sem reagált a segítségkérésére.
A boldogság receptjei: hogyan ne legyünk áldozatok?
Milyen boldogságrecepteket érdemes használni, hogy ne legyünk áldozatok? Figyelj magadra és saját vágyaidra, hogy megértsd, van-e elégedettség az élettel, önmagaddal, a más emberekkel való kapcsolatokkal? A válasz erre a kérdésre valószínűleg nemleges. Ebben az esetben az energiát a személyiséged fejlesztésére kell irányítanod – csináld, amit szeretsz, költs magadra pénzt, engedd meg magadnak a kikapcsolódást, vigyázz az egészségedre, tanulj meg védekezni olyan esetekben, amikor mások megsértik a határokat. Ez a pozíció lehetővé teszi az önszeretet kialakítását, növeli az önbecsülést és az önbizalmat, megszünteti az áldozat szerepét.
Olvassa el is:
Legjobb diéta hasra
Pseudofolliculitis, a nem megfelelő borotválkozás betegsége
Hasznos tippek, gyermekpszichológia 1 3 éves korig
Bárányhimlő felnőtteknél, a bőrelváltozások jellemzői
A tudósok rájöttek, hogy az agy hogyan alkot emlékeket
Boldog szomorú új évet
Hó a fején, a korpásodás 7 váratlan oka
A cukorbetegség kezelése népi gyógymódokkal
A pápa az orvostudomány doktora címet kapott
Az utolsó autóban olyan szerszámok, kütyük, amiket idén még van időd kedvezményesen megvásárolni
Paradicsom diéta fogyáshoz, amatőr vélemények
Külső térdfájdalom futás
16 étel, amit érdemes este enni a fogyásért
A COVID 19 járvány korábban kezdődött, mint ahogy azt Kína bejelentette
A Hamupipőke ruhájának eltúlzott változata, hogyan választottak J. Lo és stylistjai esküvői ruhát a First Man című filmhez.
A tervezők a divat jövőjéről beszélgettek Anna Wintourral, aki készen áll a kollekciók csökkentésére és a fenntarthatóságra összpontosítani
Klasszikus és egyéb ráksaláta receptek
90 napos diéta mikor indul fogyás
Hepatitis C férfiaknál, tünetek és diagnózis
Visszeres a lába