És még azt is meghatározta, hogy hányat egyél belőlük.
Akár napi hét almamag elfogyasztása lehetővé teszi, hogy a szervezet szinte napi adag jódhoz jusson. Erről Margarita Koroleva dietetikus számolt be a Moszkvai Városi Hírügynökségnek.
„Az almamagok nagy mennyiségű zsírsavat és szerves jódot tartalmaznak. Valaki azt fogja mondani, hogy az almaszemeket nem lehet enni a hidrogén-cianid jelenléte miatt. A szervezet számára nem túl hasznos komponensek százalékos aránya viszont minimális, de szinte napi jód adaghoz juthatunk, ha akár hét almamagot is elfogyasztunk étrendünkben” – mondta a királynő.
A táplálkozási szakértő szerint az alma héjában és tartalmában is nagy mennyiségű rost, élelmi rost és egyéb tápanyag található.
12 rák kezelésére szolgáló étel
„Az alma héja és tartalma nagy mennyiségű növényi rostot, sok B- és P-vitamint, valamint nagy mennyiségű ásványi anyagot, köztük kalciumot, magnéziumot, vasat, szilíciumot és molibdént tartalmaz. Az alma nagy mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz – elsősorban pektinek, amelyek szabályozzák a gyomor-bél traktus működését, segítenek fenntartani a bélmozgást” – mondta a táplálkozási szakember.
Ráadásul, ahogy a királynő hozzátette, az alma segít megerősíteni a fogzománcot.
„Amikor almát rágunk, serkentik az ínyünket, a foggyökereket, javul a vérkeringés és a mikrokeringés, megerősödik a fogak és megtisztul a zománc, még akkor is, ha nem megfelelően rágjuk meg az almát” – magyarázta a táplálkozási szakember. p>
Ma, augusztus 19-én ünneplik Oroszországban az alma napját.
Olvassa el is:
Nincs rossz tanács, miért szeretné Emma Watson, hogy olvass a kis nőkről az újév előtt
Zselatin használata térdre
Pollinózis vagy SARS gyermekben
A bronchitis fertőző
Fordított fekvenyomás, gyakori hibák és edzéstechnika
Harkány reumatológiai szakrendelés
Miért ne feledkezzünk meg az SPF termékek használatáról ősszel és télen
Kisel kisasszony, milyen a jó keményítős arcmaszk
Tánc aerobik fogyáshoz, edzés jellemzők
Mi fenyegeti a folsavhiányt
Vitamin tenger, ez az Elsa Hosk kampány olyan illatú, mint a tenger és a nap
Gyakorlóprogram négyfejű izom pumpálására
Egy injekció története, hogyan jelent meg a mezoterápia a kozmetológiában és mire képes
A bél mikroflóra és immunitás
15 legszokatlanabb intim hagyomány a világ minden tájáról
Miley Cyrus hogyan változtatta meg a képét
Száraz köhögés gyermeknél, találkozó orvossal, az ok kiderítése
6 tudományosan bizonyított ok, amiért a párok végül ugyanúgy néznek ki
Ami az én nevemben van neked, a te neved az emberek szemével
A laryngitis okai és tünetei