Életkorral összefüggő változások a lábakban, duzzanat, fájdalom mozgás közben

Lábak egészsége felnőttkorban

Állandó fájdalom vagy duzzanat a lábban, különösen ha mozgáskorlátozottsággal jár, minden életkorban orvoshoz kell fordulni. Az alsó végtagok folyamatosan stressznek vannak kitéve járás közben, keskeny vagy rosszul illeszkedő cipőben, instabil sarkúban. Az emberi láb a maga 26 csontjával, 33 ízületével és összetett szalagrendszerével, inakkal és izmokkal, fiatal korban, a pihenőidőben beindítja a sérült szövetek teljes körű helyreállítását. Amikor az életkor meghaladja a 40-50 évet, a gyógyulási folyamatok már jelentősen lelassulnak. Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy 45 év feletti felnőttből 1 tapasztal lábfájdalmat. Ami még rosszabb, egy 2017-es Gerontológiai Tanulmány szerint az idősebb felnőttek lábfájdalma az ismétlődő esések 62 százalékkal megnövekedett kockázatával jár. Az életkor magával hozza az izmok és inak természetes változásait, elvesztik rugalmasságukat, ami hozzájárulhat a fájdalomhoz. Fontos, hogy a láb egészsége kiemelten fontos legyen, különösen idős korban, mert az egészséges láb a mobilitás és az aktív életmód kulcsa.

Az elhízás hatása a lábak egészségére

Az elhízás növelheti a lábfájdalom kockázatát. Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy ahogy az emberek testtömeg-indexe (vagy BMI) a normáltól az elhízottig növekszik, úgy növekszik annak a valószínűsége, hogy az életkor előrehaladtával lábfájdalmak jelentkeznek. Ez igaz a férfiakra és a nőkre. A test túlsúlya miatt a lábak nem tudnak megbirkózni a rájuk nehezedő mechanikai terheléssel.

Sajnos az elhízás ördögi kört hozhat létre, amelyben a túlsúly növeli a lábfájdalmak kockázatát, így az emberek kevésbé valószínűek, hogy mozognak. A fizikai inaktivitás még nagyobb súlygyarapodáshoz vezethet. Az életkor előrehaladtával a lábak egészségének és a mobilitás fenntartásának további ösztönzőként kell szolgálnia a meglévő patológiák kezelésében.

A lábak öregedése és a fájdalom provokálása

A láb területén a zsírvesztés érzékenyebbé teheti a betegeket a lábfájdalmakra. Minden ember bizonyos mennyiségű zsírral születik a lábfej területén, különösen a sarokban és a keresztívben, ami lehetővé teszi a párnázást járás közben. Az öregedés a zsírréteg sorvadásához vezet, ami az alatta lévő szövetek sérüléséhez és a lábak fájdalmához vezet. Ezenkívül a kortizon vagy más kortikoszteroid injekciók alkalmazása (a láb fájdalmának és duzzanatának csökkentésére) felgyorsíthatja a talp zsírvesztését. Ahogy az emberek öregszenek és degenerálódnak, az emberek gyakran panaszkodnak, hogy úgy érzik, kemény sziklákon vagy ütéseken sétálnak. A természetes öregedés hajlamosít a lábboltozat ellaposodására. A zsírpárna elvesztése érzékenyebbé teheti a lábakat a stresszre, törésekre, zúzódásokra és bizonytalan járásra. Mindezek a tényezők negatívan befolyásolják az általános állapotot.

Hogyan csökkenthető a láb fájdalma és duzzanata?

Mivel más testrészekről zsírt nem lehet átültetni, legalábbis még nem, az orvosok csak annyit tehetnek, hogy az elvékonyodott zsírréteget külső betéttel egészítik ki. Ehhez használjon gél vagy szilikon talpbetétet.

Egyes orvosi központok ma már olyan kezeléseket is kínálnak, amelyek segítségével speciális készítményeket fecskendeznek be a láb zsírsorvadásának kezelésére, vagy kollagén injekciókat alkalmaznak a fájdalom enyhítésére és a lábra nehezedő túlzott nyomás megelőzésére. Az ortopédusok cipőbe ágyazott terápiás talpbetéteket kínálnak, amelyek további támasztékkal rendelkeznek azokon a helyeken, ahol a láb tehermentesítése szükséges: beleértve a sarok alatt, a hüvelykujj alatt vagy a keresztívben.

Lábduzzanat és fájdalom: a fájdalom egyik oka

A kapilláris véráramlás megsértése a lábakban fájdalmat okozhat vagy növelheti a lábakban, és a szövetek duzzadását okozhatja. Különféle tényezők befolyásolhatják a láb vérellátásának szintjét, beleértve a dohányzást, a cukorbetegséget, a perifériás neuropátiát vagy a trombózist. A láb rendellenes keringése problémát jelent, mivel a csökkent véráramlás súlyos fájdalomban és duzzanatban nyilvánulhat meg, ha a lágy szövetek nem kapnak elegendő oxigént. A lábakon lévő sebek és bőrelváltozások kezelése is gondot jelenthet, ha rossz a keringés. Ha a lábfej duzzanata, zsibbadása vagy bizsergése gyakran jelentkezik, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Ez különösen szükséges minden olyan krónikus betegség esetén, mint a cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy érrendszeri rendellenességek.

A különböző betegségek az életkorral egyre gyakoribbá válnak. A fiataloknak gombás fertőzései, bőrkeményedései és tyúkszemei lehetnek. Míg egyes lábbetegségek gyakoribbá válnak, ahogy az emberek öregszenek. Ezek tartalmazzák:

• A talpi fasciitis a sarok alsó részének fájdalma, amely akkor jelentkezik, amikor a lábboltozatot tartó szalagok degeneratív elváltozásokon mennek keresztül és begyulladnak.
• Hátsó sípcsont-íngyulladás, amelyben a vádli izmát a boka csontjaihoz rögzítő ín begyullad és megduzzad, működési károsodást okozva.
• Achilles-íngyulladás;
• A nagylábujj ízületi gyulladása.

A lábak tartós fájdalma vagy duzzanata, különösen, ha kifejezett mozgáskorlátozottsággal jár, orvoshoz kell fordulni. Az idősödő lakosság fájdalmát néha az életkor és a láb fáradtsága okozza, de a fájdalomnak más, patológiás oka is lehet, amelyet kezelni kell.

Az orvosok a szalagok alapvető nyújtását, a láb körkörös forgatását és az egyensúlygyakorlatokat javasolják, mint például a zoknitól a sarokig gurulás, a lábujjak emelése a fájdalom megelőzése érdekében. A lábproblémák figyelmen kívül hagyása térd-, csípő- és hátfájáshoz vezethet.