Vitaminok nőknek

Mely vitaminokat válasszunk?

• A gyógyszertárak kirakatában rengeteg tabletta és főzet található, nehéz a megfelelő választást meghozni. A legjobb nők számára készült vitaminok segítenek az orvos kiválasztásában.
• Lépjen kapcsolatba háziorvosával, nőgyógyászával és más szakorvosával, akit felkeres.
• A biztonsággal és hatékonysággal kapcsolatos legújabb kutatások alapján tudják, hogy a nőknek milyen tápanyagokat kell naponta bevenniük, segítenek kiválasztani a legjobban felszívódó formákat és az optimális adagokat, figyelembe veszik az egyéni ellenjavallatokat.
• Ha valamilyen okból elhalasztja az orvos látogatását, tanácsaink alapján döntsön saját maga.

Alapvető szabályok

• A multivitaminnal pénzt takaríthat meg. A komplex készítmények sokkal kifizetődőbbek, mint a különféle vitaminok sok egyedi palack és tégely vásárlása. Ráadásul a biológiailag aktív anyagok csapatban hatékonyabban működnek.
• Figyeljen arra, hogy az utasítások szerint kifejezetten felnőtt hölgyeknek ajánlottak, nem pedig az erősebbik nemnek, tinédzsereknek vagy csecsemőknek.
• Ne feledje, hogy különböző típusú női vitaminkomplexeket állítanak elő: terhes nők számára, szoptatás alatt vagy a menopauza csúcspontján.
• Ne feledje ezeket a szabályokat, amikor megbeszéli orvosával vagy gyógyszertárával, hogy milyen vitaminokat válasszon.
• És ne feledje, a vitaminok nem helyettesíthetik az egészséges táplálkozást, de segíthetnek pótolni azt, amit elmulasztottál, és nyugalmat adhatnak.

A nők egészsége szempontjából legfontosabb vitaminok listája

Melyek a legjobb vitaminok a nők számára? Készítsük el a hölgyek számára a leghasznosabb biológiailag aktív anyagok TOP-ját. Kívánatos, hogy jelen legyenek azokban a vitamin-ásványi komplex készítményekben, amelyeket napi bevitelre választ. Ez:

• C-vitamin,
• kalcium,
• E-vitamin,
• szelén,
• A-vitamin,
• króm,
• koenzim Q10,
• D-vitamin,
• cink
• K-vitamin,
• réz,
• folsav,
• vas,
• B6-vitamin,
• magnézium,
• B12-vitamin,
• omega-3.

Videótörténet a nők vitaminjairól