A kardiológusok az okosórát egy nagyon hasznos eszköznek találták, amely serkenti a fizikai aktivitást, ami segít csökkenteni a vérnyomást.
Ezt egy tanulmány állapítja meg, amelynek eredményeit a tervek szerint az American College of Cardiology éves tudományos ülésein mutatják be.
A Kaliforniai Egyetem (USA) tudósai 638 ember adatait elemezték. Ezek az emberek körülbelül öt hónapon keresztül minden nap okosórát viseltek a csuklójukon, számolva, hány lépést tettek meg egy napon. Ezenkívül a résztvevők minden nap megmérték a vérnyomásukat.
Az összes összegyűjtött információ elemzése megerősítette, hogy a fizikai aktivitás segít normalizálni a vérnyomást. Tehát minden ezer lépés 0,45 ponttal csökkenti a szisztolés (felső) nyomást. Vagyis egy napi tízezer lépést megtevő ember szisztolés nyomása 2,25 ponttal alacsonyabb lesz, mint annak, aki csak napi ötezer lépést tesz meg.
Ugyanakkor a kardiológusok rámutattak az okosórák pozitív szerepére a vizsgálat során. Ennek az eszköznek a jelenléte a csuklón nagyon ösztönző volt a résztvevők számára, arra kényszerítve őket, hogy fizikailag aktívabbak legyenek, és minden nap minél több lépést tegyenek meg. Bár a vizsgálatban részt vevő személyek nem szenvedtek magas vérnyomásban, az okosóra által nyújtott fizikai aktivitás nagyban segítheti a magas vérnyomásban szenvedő betegeket – állítják a tudósok.
Olvassa el is:
Otthoni gyakorlatok nőknek az alak korrigálására
Szabadbúvárkodás tinédzsereknek, sport pszichoterápia elemekkel
Íngyulladás kezelése házilag
Deszka, előnyök és gyakorlatok
K vitamin csontritkulás
10 szörnyű orvosi hiba
Mélyvénás trombózis tüdőembólia
Hamarosan minden Instagram blogger bagett Michael Kors táskát kap majd Carrie Bradshaw tiszteletére
Mennyire fáj a fürdőzés és a zuhany
A túlevés az agy egy feltáratlan területén születik
Ropognak az izületek
Élelmiszerfertőzések, E.coli baktériumok
Brit tudósok szerint a szénhidrátokban gazdag étrend felgyorsíthatja a menopauzát
Ízületi nyáktömlő gyulladás
Talp csont fajdalom
Hogyan akarjunk akarni, amikor a libidó nullán van
Fizikai aktivitás, 8 hiba a HIIT végrehajtása során
A Bionic Future itt van
A vezető 6 fontos személyiségjegye
A tracheitis lehetséges következményei