A tudósok feltárják a boldog öregség titkát

Korábbi kutatások kimutatták, hogy az, ahogyan az emberek 50 évesen látják magukat, megjósolhatja egészségi állapotukat 40 évre a jövőre nézve, beleértve a szívinfarktus vagy a stroke kockázatát, a memóriát, a vesztibuláris apparátust, az élni akarást, a kórházi kezelések számát és még a várható élettartamot is. Így átlagosan hét és fél évvel tovább élnek azok, akik pozitívan viszonyulnak saját öregedésükhöz, mint azok, akik másként tekintenek erre a problémára.

Mivel az ember saját idős korához való hozzáállása olyan szorosan összefügg az egészséggel, a tudósok úgy döntöttek, kiderítik, hogy pontosan mi befolyásolja ezt a hozzáállást. Először is két fő tényező érdekelte őket – egy olyan jellemvonás, mint az optimizmus, valamint a „jövőben” vetett bizalom, vagyis az, hogy az ember milyen mértékben ismeri el, hogy olyanná válhat, amilyenné szeretne. jövő.

Nézze meg, hogyan teheti szórakoztatóvá az időskort:

Ehhez a kutatók 244 középkorú és idősebb embert kérdeztek meg. Arra kérték őket, hogy értékeljék, mennyire értenek egyet vagy nem értenek egyet az olyan kijelentésekkel, mint például: „Minél idősebb leszek, annál rosszabb lesz”, „most annyi energiám van, mint tavaly”, „Amikor idősebb leszel, senkinek nincs szüksége rád”, „A bizonytalanság idején mindig a legjobbat remélem.”

Emellett a válaszadóknak le kellett írniuk, milyennek látnák magukat idős korukban, és milyennek semmiképpen sem. A pozitív forgatókönyvek között szerepeltek például a következő jellemzők: „Sociális ember, odaadó közeli barátokkal körülvéve”, „Egészséges, aktív ember”. És a negatívak között: „Krónikusan beteg, fájdalmaitól szenved”, „Másoktól függ a mindennapi életben” vagy „Őrült, dühös öregasszony.”

Ugyanakkor az a fő tényező, amely meghatározza a „jövő énjéhez” való viszonyulást, az, hogy egy személy milyen mértékben szívja magába az időskori sztereotípiákat – jegyzik meg a tudósok. Például, hogy az idősek rossz sofőrök, hogy nem emlékeznek semmire, nem képesek fizikailag aktívak lenni stb. „Még a négyévesek is tisztában vannak az idősebb emberekkel kapcsolatos negatív sztereotípiákkal” – mondja Karen Hooker (Karen Hooker) az egyik szerző. „És ha olyan szerencsés vagy, hogy megéled az öregkort, ezek a sztereotípiák elkerülhetetlenül rád is hatással lesznek.” De az idősekkel szembeni ilyen hozzáállás nagy károkat okozhat.

„Meg kell értened, hogy az időskorban felmerülő egészségügyi problémák egy része nem biológiailag meghatározott, hanem az elme és a test összetett kölcsönhatásán alapul” – mondta Hooker. Ha azt hiszed, hogy elkerülhetetlenül rossz dolgok történnek veled, idővel ez a hiedelem rozsdaként korrodálja az élni akarásodat, egyszerűen úgy fogsz viselkedni, hogy rossz elvárásaid végül valóra válnak – magyarázta.