5 módszer a cukorbetegség szövődményeinek megelőzésére

Először is, a szövődmények a szívet és az ereket, a szemet, az idegeket, a veséket érinthetik². Cukorbetegségben szenvedő betegeknél például a vakság és a krónikus veseelégtelenség kialakulásának kockázata 20-szor, illetve 25-ször nagyobb³. Külön veszélyt jelent a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, amelyek körülbelül 10-szer gyakrabban fordulnak elő cukorbetegségben⁴. Szerencsére számos megelőző intézkedés segíthet kompenzálni a cukorbetegséget és megelőzni szövődményeinek kialakulását.

Önkontroll

A cukorbetegség szövődményeinek megelőzésében az egyik legfontosabb intézkedés a saját állapotunk, beleértve a vércukor- és koleszterinszintet, a vérnyomást és a testsúlyt is.

Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a vércukorszint normalizálása és szabályozása 12%-kal csökkentheti a cukorbetegség szövődményeinek, 16%-kal a szívinfarktus és 25%-kal a mikrovaszkuláris szövődmények kockázatát⁴.

A vérnyomás szabályozása 24%-kal csökkenti a cukorbetegség szövődményeinek, 44%-kal a stroke, a mikrovaszkuláris szövődmények kockázatát 37%-kal, a szívelégtelenség kockázatát pedig 56%-kal⁴.

Egészséges ételek

Cukorbetegség esetén az étrendi változtatásoknak fokozatosnak, de hosszú távúnak kell lenniük. A betegeknek új étkezési szokásokat kell kialakítaniuk, és a racionális táplálkozásnak az új egészséges életmód részét kell képeznie. Fontos megjegyezni, hogy a szigorú diéta ellenjavallt az anyagcserezavarban szenvedő betegek számára.

A cukorbetegek étrendjének több elven kell alapulnia⁵. Ez:

• szénhidrátok korlátozása, elsősorban finomított, például finomított liszt, gabonafélék, cukrok;
• zsírkorlátozás és a telített zsírok kizárása az érelmeszesedés megelőzésére⁶;
• Teljes kalóriakorlátozás arra az esetre, ha meg kell szabadulnia a túlsúlytól.

Fizikai aktivitás

A Nemzetközi Diabétesz Szövetség szakértői előrejelzése szerint 2030-ra eléri a 439 milliót ⁷ a veszélyes betegségben szenvedők száma. Ennek egyik oka a modern ember mozgásszegény életmódja.

A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a súlycsökkentést segíti elő, hanem jótékony hatással van a szénhidrát-anyagcserére és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegségre jellemző inzulinrezisztenciát ⁸.

Az étrendhez hasonlóan a betegek terhelését is egyénileg kell kiválasztani, figyelembe véve a kísérő betegségeket. A WHO a legtöbb napon legalább 30 perc mérsékelt fizikai aktivitást ajánl⁹.

Súlyszabályozás

A túlsúly és az elhízás, valamint a mozgásszegény életmód a cukorbetegség lefolyását súlyosan megnehezítő tényező. Eközben Oroszországban az elhízás a lakosság 30% -ánál fordul elő. A túlsúly növeli az önálló betegségek és a diabetes mellitus szövődményeinek, különösen az érelmeszesedés, a szívkoszorúér-betegség, az artériás magas vérnyomás kialakulásának kockázatát¹⁰.

A WHO szakértői a túlsúly meghatározásában a BMI-re – a testtömegindexre – támaszkodnak. Kiszámítása a kilogrammban kifejezett testtömeg és a méterben (kg/m2) megadott magasság négyzetének aránya¹¹. A 25 feletti BMI túlsúlyos, a 30 feletti BMI pedig elhízott.

Érdemes megjegyezni, hogy a cukorbetegség szövődményeinek kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében nem elég megszabadulni a felesleges kilóktól. A cél a normál testsúly megőrzése az élet során.

Gyógyszerek

Sajnos nem mindig lehet megbirkózni a diabetes mellitus megnyilvánulásaival csak életmódváltással. Ebben az esetben a gyógyszerek a betegek segítségére lehetnek.

Dibikor®. Elősegíti a szervezet anyagcsere-folyamatainak javítását, segíthet a vércukorszint normalizálásában, valamint a koleszterinszint csökkentésében.

® — a cukor és a koleszterin kontroll alatt!

1. Maslova O.V., Suntsov Yu.I. A diabetes mellitus és a mikrovaszkuláris szövődmények epidemiológiája // Diabetes mellitus. 2011. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-saharnogo-diabeta-i-mikrososudistyh-oslozhneniy (Hozzáférés: 2019.10.20.).




2. Endokrinológia / I.I. Dedov, G.A. Melnicsenko, V.V. Fadejev. M.: GEOTAR-Media, 2012. S. 263




3. Maslova O.V., Suntsov Yu.I. A diabetes mellitus és a mikrovaszkuláris szövődmények epidemiológiája // Diabetes mellitus. 2011. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-saharnogo-diabeta-i-mikrososudistyh-oslozhneniy




4. S.V. Podachina Az önkontroll fontos összetevő a diabetes mellitus kezelésében // MS. 2015. №2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/samokontrol-vazhnyy-komponent-v-lechenii-saharnogo-diabeta (hozzáférés dátuma: 2019.10.18.).




5. A diabetes mellitusban szenvedő betegek szakorvosi ellátásának algoritmusai / Szerk.: I.I. Dedova, M.V. Shestakova, A. Yu. Mayorova. – 9. szám. – M.: UP PRINT; 2019. URL: http://webmed.irkutsk.ru/doc/pdf/algosd.pdf (Hozzáférés: 2019. 10. 18.).




6. Cukorbetegség // WHO Bulletin. 2018. október 30. URL: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/diabetes (Hozzáférés: 2019. 10. 18.).




7. Maslova O.V., Suntsov Yu.I. A diabetes mellitus és a mikrovaszkuláris szövődmények epidemiológiája // Diabetes mellitus. 2011. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-saharnogo-diabeta-i-mikrososudistyh-oslozhneniy (Hozzáférés: 2019.10.18.).




8. A diabetes mellitusban szenvedő betegek szakorvosi ellátásának algoritmusai / Szerk.: I.I. Dedova, M.V. Shestakova, A. Yu. Mayorova. – 9. szám. – M.: UP PRINT; 2019. URL: http://webmed.irkutsk.ru/doc/pdf/algosd.pdf (Hozzáférés: 2019. 10. 18.).




9. Cukorbetegség // WHO Bulletin. 2018. október 30. URL: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/diabetes (Hozzáférés: 2019. 10. 18.).




10. Petunina NA Az elhízott betegek súlycsökkenésének szerepe a 2-es típusú diabetes mellitus megelőzésében // Elhízás és anyagcsere. 2007. 1. sz. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-snizheniya-vesa-u-bolnyh-s-ozhireniem-v-profilaktike-razvitiya… (Hozzáférés dátuma: 2019.10.18.).
    
11. Elhízás és túlsúly // WHO Bulletin. 2018. február 16. URL: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/diabetes (Hozzáférés: 2019. 10. 18.).