Mit tanácsol az orvos?
Timur Asanov, a Vidnovskaya kórház általános orvosa elmondta a news.ru-nak, hogy hány mandarint lehet enni anélkül, hogy károsítaná az egészséget.
„A biztonságos díj napi öt vagy hat darab. Célszerű elosztani őket a nap folyamán, és a nap folyamán részletekben enni, és nem egyszerre. Ezenkívül minél édesebb a gyümölcs, annál több cukrot tartalmaz, és annál magasabb a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy az adagnak kisebbnek kell lennie” – mondta Asanov.
Emlékeztetett arra, hogy a mandarin sok glükózt tartalmaz, ami serkenti az inzulintermelést, így ha túl sok gyümölcsöt eszel egyszerre, a termelődő inzulin megzavarja a zsír lebontását, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz. p>
Asanov hozzátette, hogy a savanyú mandarin nem ajánlott emésztőrendszeri betegségekben szenvedőknek: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, peptikus fekély, valamint hasnyálmirigy- és epehólyag-problémák, túlevés esetén pedig a mandarin allergiás reakciót válthat ki. p>
A gyermekorvosok nem javasolják, hogy egy éven aluli gyermekeknek mandarint adjanak. A mandarint nem ajánlom desszertnek, mivel fermentációs folyamatokat indít el a gyomor-bélrendszerben, és puffadást vált ki” – mondta Asanov.
A táplálkozástudósok azt javasolják, hogy az ünnepek alatt lemondjanak a zsíros, majonézes salátákról és más kész szószokról. Nem kell egészséges alternatívát keresned – nézd meg a galériában, hogyan helyettesítheted a káros termékeket az újévben:
Olvassa el is:
Ha egy gyermek lop, lehetséges okok és átnevelési intézkedések
Jó szokások, szabadulj meg a szeméttől
Széles csontozat és elhízás, megdöntve a mítoszokat
Rosacea és a gerinc, lehet e javítani a bőr állapotán a testtartás korrekciójával
Otthoni gyakorlatok expanderrel, fitneszkomplexum
Könyök alagút szindróma torna
Almaecet köszvény ellen
Kollagén porckopásra
Fogyokuras amerikai palacsinta recept
Combcsont fájdalom futás
A tudósok megtalálták az Alzheimer kór gyógymódját
Új módszerek a fogyáshoz, amit a tudomány mond
Milyen vizet jobb inni és hogyan válasszuk ki a megfelelőt
A gyomorfekély gyógyszeres és nem gyógyszeres kezelése
Finom reggeli receptek spárgával minden napra
Térd szakrendelés
Váll jegelése
Gasztronómiai emésztés, újévi ajánlatok, jótékonysági estek, ünnepi menü
Váll fájdalom gyulladás
25 legjobb testápoló krém összetevő