Ha hamarosan babát szeretnél, adj párodnak halolajat! Dán tudósok megállapították, hogy a szervezet számára szükséges omega-3 savak egy részét tartalmazó halolaj-kapszulákat szedő fiatal férfiak elősegítették a hím herék munkáját. A kiegészítő három hónapos szedése után a spermiumok minőségi jellemzői javultak, és nőtt a férfi nemi hormonok szintje.
Miért van szükségük a férfiaknak az omega-savakra?
Hipotéziseik igazolására a tudósok csaknem 1700, 18-20 éves fiatal férfit választottak ki, akiknek egészségi állapota kielégítő volt. Valamennyien halolaj kapszulát szedtek a vizsgálat előtt 3 hónapig. Bár korábban voltak kísérletek arra, hogy értékeljék a halolaj és az omega-savak hatását a meddőségben szenvedő férfiak reproduktív funkcióira, a tudósok nem értékelték az egészséges embereket. A meddőség tekintetében az Omega-3 pozitív hatást mutatott, és hasonló eredményeket tapasztaltak az egyébként egészséges fiatal férfiak magfolyadékában.
Az általános vizsgálat és az egészségi állapot felmérése után a férfiaknak felajánlották, hogy vegyenek részt a kísérletben. A reproduktív alkalmassági tesztek a sperma minőségét és mennyiségét, a spermiumok számát és koncentrációját, a spermiumok morfológiáját vagy megjelenését, a spermiumok mozgékonyságát, a hormonszinteket, beleértve a tüszőstimuláló hormont (FSH), a luteinizáló hormont (LH), a tesztoszteront, a szabad tesztoszteront és az inhibin B-t vizsgálták.< br >
A reproduktív egészséggel kapcsolatos eredményeket olyan férfiak körében hasonlították össze, akik étrend-kiegészítőket szedtek azokkal, akik semmilyen kiegészítőt nem szedtek. Ez a tanulmány kimutatta, hogy dózisfüggő módon a halolaj-kiegészítők javították a sperma térfogatát, a spermaszámot a spermában, és növelték a herék méretét. A halolaj-kiegészítés emellett növelte a szabad tesztoszteront a luteinizáló hormon szintjére, és csökkentette az egyéb hormonok, például az FSH és az LH szintjét. Ezek a hormonszint-változások a férfiak termékenységét is növelték.
A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak, hogy az egészséges férfiak számára előnyös lenne a halolaj-kiegészítők szedése. Ugyanezek az anyagok amellett, hogy befolyásolják a reproduktív funkciókat, az általános egészséget is erősítik.
Meddőségi probléma
Ismeretes, hogy az összes pár 15%-a meddőségben szenved, és 40-45%-uk tapasztal meddőséget a férfi partner termékenységi problémái miatt. Az elmúlt 5-7 évtizedben a férfiak termékenysége és a sperma minősége meredeken csökkent. Az életmódbeli tényezők, a kémiai expozíció és a viselkedésbeli változások befolyásolják a hím heréket.
Omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban (pl. E-vitamin, C-vitamin, béta-karotin, szelén, cink, kriptoxantin, likopin), egyéb vitaminokban (pl. D-vitamin és folsav) és alacsony telített zsírokban gazdag egészséges étrend savak és transz-zsírsavak javíthatják a férfiak termékenységét. A spermium minőségét javítja a hal, tenger gyümölcsei, baromfi, gyümölcs, zöldség, zsírszegény tejtermékek, gabonafélék fogyasztása. Beszélgettünk arról, hogy a diéták hogyan befolyásolják az apaságra való képességet.
A spermium minőségét csökkenti a feldolgozott húsok, sajtok, kávé, édesített italok, alkohol, burgonya és szóját tartalmazó élelmiszerek fogyasztása.
A tanulmány szerzői azt írták, hogy a mai napig a halolaj és az omega-3 zsírsav-kiegészítés előnyeit meddőségben szenvedő férfiaknál értékelték, és ez az első olyan tanulmány, amely kimutatta, hogy az egészséges férfiaknak is előnyös az omega-3 zsírsav. kiegészítés.
Új felfedezésről írtunk a férfi meddőség kezelésében.