A magány jót tesz az egészségnek, mítosz vagy valóság

A magány egyenlő a dohányzással és az alkoholizmussal

Erre a következtetésre jutottak a utahi Brigham Young Egyetem alkalmazottai. A szakértők 148 tanulmány adatait tanulmányozták az elmúlt 7,5 év során, több mint 300 000 önkéntes bevonásával. Kiderült, hogy a magány testünkre gyakorolt negatív hatása összevethető a napi 15 cigaretta elszívása vagy az alkoholizmus ártalmaival. A tudósok azt is mondják, hogy a magány kétszer olyan rossz, mint az elhízás. A szeretett személy támogatása, pozitív érzelmek a kapcsolatokban és az élet megszerzett értelme jelentősen javítja az összes testrendszer teljesítményét. A magány pedig éppen ellenkezőleg, csökkenti a várható élettartamot.

A Queenslandi Egyetem munkatársai is hasonló következtetésekre jutottak mintegy 500 önkéntes állapotának elemzése után. Munkájukban a tudósok a magányt tágabb értelemben vették figyelembe. Kiderült, hogy a magány, akárcsak a társadalmi elszigeteltség, a barátokkal, rokonokkal való kommunikáció hiánya, még nagyobb veszélyt rejt magában. Akár 30%-kal is növeli a 35 éves kor előtti halálozás kockázatát! Míg azok az emberek, akiknek jó barátságaik vannak és a szeretteik állandó támogatása, sokkal tovább élnek, mint a magányos társaik.

A magány kockázata a szív számára

A Koppenhágai Egyetem munkatársai azzal érvelnek, hogy a magány jelentősen növeli a szív- és érrendszeri problémák miatti korai halálozás kockázatát. Azok az emberek, akik magányosnak érzik magukat, nagyobb valószínűséggel halnak meg agyvérzésben vagy szívrohamban. Ráadásul az ilyen kockázatok a nőket és a férfiakat egyaránt fenyegetik. A tudósok erre a következtetésre jutottak azon betegek adatainak tanulmányozása során, akiket az év során Dánia nagyobb egészségügyi központjaiban figyeltek meg. Az információk elemzése során figyelembe vették a betegek mentális és fizikai egészségét, életmódját, a rossz szokások jelenlétét és a szeretteik támogatását. Kiderült, hogy az egyedülállóknál kétszer akkora a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akiknek családjuk vagy rendszeres kapcsolatuk van. Ez nagyobb mértékben annak a ténynek köszönhető, hogy azok az emberek, akiknek nincs közelükben szeretett személyük, gyakrabban, mint mások, egészségtelen életmódot folytatnak, felhagynak a sporttevékenységekkel és nem szednek felírt gyógyszereket.

Ha nincs kivel vacsorázni…

A tudósok még azt sem tanácsolják, hogy egyedül együnk. Dél-koreai szakértők azt találták, hogy a rendszeres étkezés – mint mondják – egyedül önmagával növeli a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát. Hasonló következtetésre jutott egy 7752 önkéntes bevonásával végzett felmérés is. A tanulmány kimutatta, hogy önmagában a gyakori étkezés (legalább 2-szer naponta) férfiaknál 64%-kal, nőknél 29%-kal növeli a metabolikus szindróma valószínűségét. Mindez tele van elhízással, a szív- és érrendszeri problémákkal és a cukorbetegséggel.

Magányosság és a szexuális élet hiánya

A rendszeres szexuális élet fokozza a szerotonin termelést, normalizálja a vérnyomást, javítja a hangulatot és növeli az úgynevezett vitalitás készletet. Azok az emberek, akiknek nincs párjuk, kénytelenek mindezt más módon megszerezni. És a szexuális élet hiánya egyeseknél még növeli a kockázatokat:

• gyengült immunitás, amely rendszeres kapcsolatban 33%-kal erősebb;
• a kortizol (stresszhormon) szintjének emelkedése;
• erekciós problémák és csökkent libidó;
• a férfiaknál a prosztatarák fokozott kockázata, a nőknél pedig a hüvelyfal gyengülése;
• vérpangást okoz a medence területén, és veszélyezteti a különböző nőgyógyászati betegségek kialakulását;
• rontja a bőr állapotát és idő előtti öregedéshez vezet;
• Hormonális zavarok, súlygyarapodás stb.

Más szóval, problémák adódhatnak a szexuális aktivitás hiányából. De a magánynak van egy másik, nem kevésbé veszélyes oldala is – a kapcsolatokban a promiszkuitás. Az aktív keresés során az emberek gyakran váltanak szexuális partnert, kitéve magukat a nemi úton terjedő betegségek, a nem kívánt terhesség stb.

Van-e előnye a magánynak?

Van egy ilyen vélemény is. A Kaliforniai Egyetem tudósai az elmúlt 30 év 814 tanulmányának adatait elemezték. Minden vizsgálatban egyedülállók és házasok is szerepeltek. Ennek eredményeként kiderült, hogy azok, akiknek nincs partnerük, gazdagabb társasági életet élnek és élvezik azt. Gyakrabban és melegebben kommunikálnak rokonokkal, barátokkal, sikeresebben fejlődnek egyénileg. De ez nem jelenti azt, hogy a magány jobb, mint a házasság. Minden az egyes személyek személyes preferenciáitól és életprioritásaitól, valamint magától a párkapcsolattól függ.

Más tanulmányok azt mutatják, hogy az egyedülállók jobban vigyáznak testükre és alakjukra. Német tudósok elemezték 9 európai ország 4555 résztvevője által szolgáltatott információkat. Kiderült, hogy a házas emberek nagyobb valószínűséggel túlsúlyosak. Sőt, az esküvő vagy a hosszú kapcsolattartás után felveszik. Lelki társát megtalálva az ember ellazul, gyakran abbahagyja az öngondoskodást és elhagyja a sportot. Érdekes módon a házastársak általában együtt híznak. Ugyanakkor egy 4500 önkéntes részvételével végzett vizsgálat eredményei szerint az egyedülállóknak általában alacsonyabb a testtömegindexe.