szo. nov 9th, 2024

A pitypang nem csak egy gyönyörű virág a réten vagy egy gyom a kertben, hanem egy nagyon hasznos termék is. Ha helyesen használja ezt a növényt, nagy mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal telítheti a szervezetet. Ezért, ha betartja a megfelelő táplálkozást és vigyáz az egészségére, akkor közelebbről meg kell vizsgálnia ezt a növényt.

Mennyire hasznos a pitypang megfelelő táplálkozás mellett?

Ez a növény nagyon gazdag összetételű. Tartalmaz A-, K-, C-, E-vitamint, B csoportot, természetes szacharidokat, illóolajokat, tanninokat, fehérjét, élelmi rostokat, szerves savakat, flavonoidokat, mangánt, vasat, magnéziumot, kalciumot, káliumot, bórt, szelént, nátriumot, rezet, cink.

A pitypangnak levelei, gyökerei és virágai vannak. Vagyis a növény minden része fogyasztható. De jól kell csinálni. Például a fiatal pitypang levelei salátákhoz, turmixokhoz, turmixokhoz adhatók, és pasztát is készíthetünk belőle. Virágokból lekvár, tea és méz elkészítéséhez. A gyökerek pedig száríthatók és felhasználhatók por formájában (ételekhez adva), vagy főzeteket, infúziókat, kávét készíthetünk belőlük.

Mivel a megfelelő táplálkozás egészséges ételek fogyasztásával jár, a pitypangot fel kell venni az étlapba (ha nincs ellenjavallat). A legfontosabb dolog az, hogy ezt a növényt a poros utaktól, autópályáktól és az ipari termeléstől távol gyűjtsük össze.

Nem szükséges minden nap salátát vagy turmixot enni pitypanglevéllel, de hetente néhányszor hasznos lesz, ha különféle ételeket fogyasztunk ezzel a növényzel. Különösen hasznos a levelek tavasszal történő felhasználása, amikor még fiatalok és érzékenyek. A lekvár és tea készítéséhez szükséges virágokat pedig száraz időben kell gyűjteni a virágzás időszakában. A gyökereket kora ősszel szüretelik, meg kell mosni és friss levegőn szárítani.

De nem mindig lehetséges ezt a hasznos növényt használni. Ha a gyomor-bél traktus krónikus betegségei, gyomorhurut, gyomorfekély és egyéni intolerancia vannak, abba kell hagyni a használatát.

Karcsúsító és aranyló virág

Karcsúsító és aranyló virág

A pitypang a fogyásban is segíthet. Először is, 100 g-ban mindössze 45 kcal van benne.. És a növénynek vizelethajtó hatása is van, így eltávolítja a felesleges vizet és segít eltávolítani a duzzanatot.

Ezenkívül ez a növény enyhe hashajtó tulajdonsággal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy jól tisztítja a beleket. És általában a pitypangos ételek javítják az emésztést.

A pitypanggal való fogyás akkor lesz eredményes, ha megfelelő étrendet választ és egészségesen táplálkozik. Preferált: pitypang tea, saláták, turmixok, koktélok.

Például kipróbálhatja ezt a menüt:

  • reggeli: zabkása, pitypanglevél, petrezselyem, lime és kivi turmix;
  • snack: gyümölcs;
  • ebéd: zöldségleves, sült hal és uborkasaláta, pitypanglevél;
  • délutáni uzsonna: pitypang tea és két szelet étcsokoládé;
  • vacsora: zöldségpörkölt és kefir.

Speciális diétát is követhet. Ebben az időszakban csak zöldségeket, fűszernövényeket, tojást, joghurtot és főtt húst fogyaszthat. Ezenkívül naponta néhányszor igyon infúziót pitypang virágokból és levelekből.

A diétás menü a következő:

  • reggel: főtt tojás és zöldségsaláta;
  • snack: joghurt zöldekkel;
  • ebéd: saláta pitypanglevéllel és zöldségekkel, hús;
  • este: saláta tojással, édesköménnyel, pitypanggal.

Az infúzió elkészítése nagyon egyszerű. Elég egy kanál virágot és levelet lefőzni két pohár vízzel, majd lassú tűzön tíz percig forralni, és leszűrni az italt. Egy ilyen étrendet legfeljebb három napig tarthat. Ellenkező esetben károsíthatja egészségét.

Eredeti ételek receptjei a szépségért és az egészségért

Eredeti receptek a szépségért és az egészségért

Melyek a legjobb ételreceptek a fogyáshoz? Természetesen alacsony kalóriatartalmú. Még ha nem is fogy, az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása előnyös lesz. Ez a megfelelő táplálkozás komoly árnyalata. Íme néhány érdekes recept.

Smoothie

Keverjünk össze négy összetört pitypanglevelet, három virágfejet, négy diószemet, fél pohár kefirt és ugyanennyi friss tejet. Három percig verjük.

Túró pitypanggal és mézzel

250 g túróhoz adjunk hozzá két pitypangvirág szirmát, egy teáskanál mézet. Kevés natúr joghurtot is adhatunk hozzá, ha száraz a túró.

Uborkasaláta

Hagyjon hat pitypanglevelet öt percig sós vízben, majd vágja fel. Két friss uborkát kockára vágunk, petrezselymet, kaprot aprítunk. Sózzuk meg mindent, ízesítsük zsírszegény joghurttal.

Almával és csalánnal

Hagyjon 120 g pitypanglevelet sós vízben néhány percig, hogy eltávolítsa a keserűséget. 170 g csalánt forrásban lévő vízzel leforrázunk. Daráljunk le két toll zöldhagymát, egy gerezd fokhagymát, vágjunk kockákra egy almát. A zöldeket finomra vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót, és tegye egy edénybe. Meglocsoljuk citromlével, áfonyalével, olívaolajjal, és dióval díszítjük.

Mézzel

Vágjunk le 80 g spárgaszárat, ugyanennyi sóskát és pitypanglevelet. Keverjük össze 30 g darált dióval. Öntsük a salátát mézzel, növényi olajjal, adjunk hozzá apróra vágott tarhonyát és petrezselyemleveleket.

Leves

Vágjunk le 300 g pitypanglevelet, és mártsuk forrásban lévő vízbe. Forraljuk fel és engedjük le a vizet. Apríts fel két gerezd fokhagymát és egy hagymát, tedd egy serpenyőbe és pirítsd meg. Egy serpenyőbe öntjük a zöldséglevest, a pitypangleveleket, főzzük, amíg a levelek megpuhulnak. A főtt burgonyát külön felvágjuk, és a leveshez adjuk. Búvármixerrel turmixoljuk, adjunk hozzá egy kevés tejszínt, fűszereket és melegítsük fel.

Fül

Mártsuk a haldarabokat a zöldséglébe (1 kg szükséges), és lassú tűzön főzzük puhára. Ezután vegyük ki a halat, adjunk hozzá három evőkanál zabpelyhet, 500 g apróra vágott sóskát, 200 g pitypanglevelet, sót, szegfűszeget. Készre főzzük. Tálaláskor egy tányérra teszünk egy szelet halat, zöldeket, külön tálaljuk a krutont sajttal.

Beillesztés

Két sárgarépát megfőzünk, finom reszelőn lereszeljük. Keverjük össze 50 g sajttal és 100 g túróval, adjunk hozzá egy kevés tejszínt, egy kanál citromlevet, ugyanennyi mézet és tíz pitypangvirág szirmait. Mindent jól felverünk.

Pitypang méz

Öblítse le 300 g pitypang virággal. Tegyük egy serpenyőbe, öntsünk két pohár vizet, főzzük alacsony lángon tíz percig. Adjunk hozzá egy fél szeletelt citromot és egy kiló cukrot. Lassú tűzön húsz percig főzzük, majd leszűrjük. A fogyás természetesen nem jár ilyen édes termék gyakori használatával. De napi 2-3 kanál is megehető.

Tea

Vágja le a pitypang leveleit és virágait (összesen 150 g). Öntsünk 1,5 liter forralt vizet, hagyjuk húsz percig. Engedje le a vizet, és öntsön ismét forrásban lévő vizet. Tíz percig állni hagyjuk, leszűrjük, hozzáadjuk a citromlevet és a mézet.

A pitypangos ételek érdekes és szokatlan receptjei diverzifikálhatják az étrendet. És minél változatosabb az étlap, annál könnyebb a fogyás vagy a súlytartás. Akár diétázik, akár helyesen táplálkozik, a pitypangból készült ételek mindig jól jönnek.


Olvassa el is:
Bokaszalag húzódás kezelése
Elhúzódó depresszió serdülőknél, tünetek, okok, jellemzők
Krím gyerekeknek
Rövid fitnesz gyakorlatok otthon
Rüh, kórokozó és tünetek
Holdnaptár hajvágásokról és festésekről augusztusra
A három legfontosabb orvosi kísérlet
5 mítosz a GMO król, amelyeket kínos elhinni
Mik azok a DNS apasági vizsgálatok és hogyan végzik el
Nem felszívódó szálak
Hipoxia terhesség és szülés alatt, ami veszélyes a babára
Diéta emésztési zavarok kezelésére gyermekeknél
A pénzügyeim románcokat énekelnek, 6 tipp, hogy pénzügyileg sikeres legyek
A Louboutinokról vagy arról, hogyan viseljünk cipőt fájdalom nélkül
Hogyan lehet megszabadulni a sértődés szokásától
Nemek közötti kapcsolatok, a libidó gyengülésének 5 nem várt oka
Hogyan lehetsz boldogabb anya
A mediterrán étrend csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát férfiaknál
Rowan, a nők egészségéért és fiatalságáért
Pattanások utáni foltok