Sötétben az agy rosszabbul szabályozza a teltségérzetet.
Az alkalmankénti éjszakai hűtőbejárások és az ezzel járó túlevés oka, hogy éjszaka agyunk rosszabbul kontrollálja az éhségérzetet, és kevésbé élvezi az étel elfogyasztását vagy akár csak annak látását, mint reggel vagy délután derült ki idegtudósok, akik cikket publikáltak a Brain Imaging and Behavior folyóiratban.
„Gyakran túl eszünk éjszakánként, mert az étel kevésbé ízletes lesz számunkra, vagy legalábbis kevésbé ínycsiklandónak tűnik ebben a napszakban. Úgy tűnik, kevesebb örömünk van az éjszakai étkezésben, aminek következtében, ami miatt többet kell ennünk ahhoz, hogy elégedettek legyünk” – mondta el Travis Masterson (Travis Masterson) az egyetemről Brigham Young Provóban (USA).
Masterson és munkatársai több száz önkéntes agyának megfigyelésével jutottak erre a következtetésre, akik viszonylag szokatlan feladatot végeztek – minden reggel vagy este több száz képet néztek meg, amelyeken különféle ételeket ábrázoltak, kalóriaszegény és magas kalóriatartalmú ételeket egyaránt. -kalória .
Amikor a kísérletben részt vevők megnézték a képeket, agyuk tevékenységét figyelték a cikk szerzői, így próbálták megérteni, hogyan alakul az éhség- és jóllakottság érzése, valamint az ételek vizuális érzékelése, változik a nap különböző szakaszaiban.
Ahogy Masterson elmagyarázza, csapata kezdetben a következő képet várta: meglehetősen gyenge reakció a képekre reggel és délután, amikor a legtöbb ételt megesszük, és erős reakció este.
Valójában ennek az ellenkezője történt: az agy nappali reakciója az ételekre sokkal erősebb volt, mint este és éjszaka, és hasonló mintát figyeltek meg mind a magas kalóriatartalmú ételekről, mind a gyümölcsökről, zöldségekről készült fotók megtekintésekor, hal vagy gabonafélék.
A tudósokat nagyon meglepte ez az eredmény, mivel arra számítottak, hogy az ételek sokkal „ízletesebbnek” tűnnek számunkra éjszaka, mivel a fejlett országokban az emberek általában túl sokat esznek napközben, és az étel kevésbé vonzónak tűnik számukra.
Másrészt a neurofiziológus szerint ez az agyreakció nagyon jól megmagyarázza, hogy sokan miért rohannak gyakran éjszaka a hűtőszekrénybe – az ételre adott tompa reakció miatt több ételt esznek, hogy elégedettek legyenek, és visszaaludjanak. .
p>
A tudósok még nem tudják, miért van ilyen szokatlan kapcsolat a napszak és az ételek vonzereje között, és hogy érdemes-e küzdeni ez ellen a jelenséggel. Másrészt elismerik, hogy agyunk ezen tulajdonsága hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Következő kísérleteik során a tudósok megpróbálják kideríteni, hogy ez igaz-e, és ha igen, hogyan kezeljék a tompa jóllakottság érzését.
Olvassa el is:
Porcleválás térd sérülés
Edzések az izomtömeg növelésére, alapvető gyakorlatok sorozata
A hátrafelé járás egyszerű módja az egészség megőrzésének
SARS a terhesség második trimeszterében
Otthoni edzések fogyáshoz, 3 féle gyakorlat
Hogyan előzhető meg az izületi sérülés
Hogyan ismerj meg egy gyereket kreativitáson keresztül, 3 fontos pszichológiai teszt
Glaukóma, szürkehályog, távollátás. Milyen szembetegségek fenyegetnek 40 év után
Reumatológia veszprém kórház
Miért tapasztalnak stresszt az emberek a munkahelyükön
Orosz ajkak, ami a növekedésük technikája, amelyet a csillagok szeretnek, és nem csak
Gyermekek kiegészítő oktatásának fejlesztésére szolgáló központok, irányok
A reinkarnáció megváltoztatja a színész agyát és más érdekes tudományos híreket
Könyök és felkar fájdalom
Az elhízás típusai, a betegség fokozatai és kezelése
Ingyenes webinárium egy dietetikustól az egészséges fogyásról „Fogyj le! Hatékony és biztonságos
A férfiak számára nem közömbös vírus, miért kíméli a „korona” a nőket
Családi boldogság, hogyan lehet spórolni
A nagy magasságban való élet csökkentheti a stroke kockázatát
Fényvédő krém, kiválasztási szabályok