ked. nov 5th, 2024

Szakértő elmagyarázza.



Az emberek eltérően reagálnak az alacsony hőmérsékletre: a vékony emberek gyorsabban veszítenek hőt, mint a teltek; az idősek kevésbé tűrik a hideget, mint a fiatalok; a nők gyorsabban fagynak meg, mint a férfiak. A szakértők kutatási adatokra hivatkozva azt mondják, hogy a hidegérzékenység valóban nemtől, életkortól, testalkattól, táplálkozástól függ, és magyarázzák az alacsony hőmérsékletre adott reakció mechanizmusát.

A mechanizmus lényege a következő: amikor a hőmérséklet csökken, a bőrben lévő receptorok érzékelik a melegről hidegre való átállást, és jeleket küldenek a hipotalamuszba.

Nézze meg a fázós okok galériáját:

Testhőmérsékletünk körülbelül 37 Celsius-fok, és igyekszik ezt fenntartani. „Ha a levegő hőmérséklete 15 fok alá süllyed, egy védőmechanizmus lép működésbe” – mondja Herbert Lölgen, a Német Sportorvosi és Megelőzési Társaság (DGSP) tiszteletbeli elnöke. – Annak érdekében, hogy ne veszítsen túl sok hőt, a bőr véredényei összeszűkülnek. A véráramlás újraeloszlik a létfontosságú szervekben – a test közepén. Ez az oka annak, hogy a hidegség elsősorban a kezeken, lábakon, füleken vagy ajkakon lesz érezhető.

Így a test perifériáján bekövetkező érszűkület (így a meleg vér visszatér a végtagokból és a bőrből a szívbe) a hipotalamusz első reakciója a külső hőmérséklet-csökkenésre.

A második válasza az izomremegés. Amikor remegünk, izmaink megfeszülnek. Ez a mozgás hőt termel. De mi másért fut a lúdbőr a hidegtől és szőrszálak szállnak fel a bőrön? A hajtáska egy kis izomhoz van rögzítve. „Egy kis feszültséggel egy nem látható izom felhúzza a hajat” – mondja Lölgen. A szőr részben kijön a táskából, körülötte a bőr deformálódik, gumó alakul ki. Ezek a pattanások libabőrös érzést keltenek, ha hideg van, vagy ha erős érzelmeket élünk át.

A válasz arra a kérdésre, hogy a nők miért fagynak le gyorsabban, mint a férfiak, a női test jellemzőiben rejlik. Először is, úgy fejlődött, hogy a nőknek sokkal kisebb izomtömege van, mint a férfiaknak. Másodszor, a nők bőre vékonyabb, és a bőr vastagságától függ, hogy mennyi hő raktározódik a szervezetben.

A test hőfenntartásának mechanizmusa a bőr alatti zsírtól is függ. „A zsírszövet egyfajta szigetelőréteg” – mondja Lölgen. Azok az emberek, akiknek több zsír van a bőrük alatt, kevesebb hőt veszítenek, mivel a zsír hőszigetelőként működik. Ezért fagynak meg gyorsabban a vékonyak, mint a kövérek.

Az alkohol segít melegen tartani? Nem, a szakértők válaszolnak: a forralt bor és más erős italok éppen ellenkezőleg, hűtik a testet. Az alkohol tágítja az ereket, így serkenti a vérkeringést.

Először valóban van melegség érzése, de nem tart sokáig. A kitágult erek hőt bocsátanak ki, amely gyorsan felszabadul a bőrön keresztül. Ez még gyorsabb hipotermiához vezet. A Német Szövetségi Egészségnevelési Központ (BZgA) szerint körülbelül fél üveg bor fél fokkal csökkenti a testhőmérsékletet. Tehát az alkohol helyett a szakértők azt tanácsolják, hogy igyon forró teát. A gyömbér különösen ajánlott: jobb véráramlást biztosít a belső szervekben, és ezáltal hőt ad a szervezetben.

Natalia Panasenko


Olvassa el is:
Visszer viszketes
Nem múlik el magától, a fájdalom, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni
Az alkoholreklám kiskorúakat érint
Váll ropogása
Nem te vagy a hibás a túlsúlyodért Az étel csak az egyik oka az elhízásnak. Mi a fő
Hajdina diéta az egészséges fogyás titka
5 reggeli szokás, amitől sikeres leszel
A jó szülők szokásai
Értágító teakeverék
Ha a belek riasztanak, a gyomor bélrendszeri betegségek tünetei
Lábtörés, kezelés
Gyermek alkoholista családban
Tarkó váll fájdalom
Derékfájdalom csípőfájdalom
Térdsérülés okai
Fogzás gyerekeknél, éld át a nehéz időket
Táplálkozás migrén esetén, mit kell hozzáadni az étrendhez, és mit jobb megtagadni
Fényesben ősszel szájfényt viselünk kevésbé ragadós, ellenállóbbat választottunk
Lézeres visszérműtét siófok
Hasznos kiegészítője az étrendnek