1046 gyermek vett részt a projektben. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy a gyermekek 6 hónapos és 2 éves kor között legalább 12 órát aludjanak éjszakánként, 3-4 éves korban 11 órát vagy többet, 5-7 éves korban pedig 10 órát vagy többet. Kiderült, hogy azoknál a gyerekeknél, akik rendszeresen nem alszanak az ajánlott mennyiségben, 7 évesen és idősebb korukban fokozottan nőtt a figyelem, érzelmi kontroll és a kortársakkal való kapcsolati nehézségek kialakulásának kockázata.
A tanulmány különösen azt találta, hogy azok a gyerekek, akiknek édesanyja alacsony iskolai végzettségű és alacsony jövedelmű, 5 és 7 éves koruk között nagyobb valószínűséggel alszanak kevesebbet, mint 9 órát éjszakánként. A gyermekkori alváshiány további kockázati tényezői közé tartozik a megnövekedett testtömeg-index, a túl sok tévénézéssel töltött idő stb.
A tudósok szerint a rossz alvás az idegrendszer krónikus rendellenességeihez vezet, befolyásolja a gátlási és impulzív reakciók folyamatait, és a magas kalóriatartalmú ételek túlzott fogyasztását is provokálja. Fontos figyelembe venni ezeket a negatív következményeket, amelyek különösen akkor jelentkeznek, amikor a gyermek serdülőkorba lép.
Olvassa el is:
Hogyan kell főzni a rizst
Az, hogy a fogak feketévé válnak, nem csak a fogszuvasodás okolható
A test diagnózisa vizsgálat nélkül valódi vagy sem
Vörös bab, népszerű főzési receptek
Köszvény elleni természetes gyógymód
A véredet akarják, hogyan tartsd távol a szúnyogokat
Biologika izületi gyulladás
15 tipp a hatékonyabb edzéshez, amire a tudósok rájöttek
Trombózis mozgás
Diéta epehólyag gyulladáshoz, amire szüksége van az epehólyag egészségéhez
Qigong légzőgyakorlatok a fogyáshoz
Az étkezési zavarok azonosított kockázati csoportja.
A tartós megfázás és orrfolyás 10 oka
Bika pénzügyek, rákok románcok, horoszkóp augusztus 22 től 28 ig minden csillagjegynek
Alapvető tippek, amelyek meghosszabbítják a magas vérnyomás élettartamát
Piros címke, mi a hemangioma és miért jelenhet meg a bőrön
Az egészséges táplálkozás középkorban megőrzi az agy méretét
12 furcsa módja annak, hogy elaludj, amikor semmi sem működik
Csonthartya gyulladas bolcsessegfog
Az influenza csökkenti a megfázás előfordulását