A különböző időpontokban történő lefekvés és ébredés depresszióhoz vezethet.
A végén kiderült, hogy minél változatosabbak az alvási szokások a fiatal orvosok, annál rosszabb a hangulatuk napközben, és annál több pontot értek el a depressziós skálán.
Ugyanezeket a hangulati és depressziós problémákat tapasztalták azok a gyakornokok, akik általában nagyon keveset aludtak, állandóan nagyon korán keltek, vagy kénytelenek voltak egész éjjel ébren maradni, napközben pedig aludni.
„Az eredmények arra utalnak, hogy a rendszeres alvási ütemterv alulbecsült tényező a depresszió megelőzésében” – jegyzik meg a kutatók.
Olvassa el is:
C vitamin, a leghasznosabb téli vitamin
A dühkitörések szívrohamhoz vezetnek
A vénák tágulása visszérrel
Fitness expanderrel, kiválasztási szabályokkal és gyakorlatsorral
Feltárul a szájüreg kulcsszerepe a COVID 19 terjedésében
Az influenza elleni védőoltás segít a bélrendszeri influenzán
A baba mellről való elválasztása és kiegészítő táplálékok bevezetése
A cystitis kezelése
Instagram, 38 szépségfotó olyan sztárokról, akik több millió lájkot gyűjtöttek össze (2. rész)
Újabb új tünet, a COVID 19 és a pajzsmirigygyulladás
Reumatoid artritisz varga gomba
Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől
Cristiano Ronaldo elkapta a koronavírust
Hogyan lehet megérteni, hogy ideje felkeresni egy pszichoterapeutát
Eső, Szfinx, Párizs, a legjobb illat kora őszre
Nyári menü, gyógynövényes piték receptjei
Fizikai aktivitás a gerincbetegségekben
Gyermek ortopéd traumatológus, a testtartás kontrolljától a sérülések kezeléséig
Torokfájás a terhesség alatt, amelyet a pharyngitis okoz
Köszvény jelei