A szeszélyes úr dicsősége ellenére a férfiasság kevéssel megelégszik – csak támogatásra, védelemre, biztonságos távolságra van szüksége a szúró és vágó fegyverektől…
…és kiderült, az egészséges táplálkozás. Az, hogy mit eszel, rendkívül fontos a szexuális egészség szempontjából, az erekciós erőtől a spermiumok mozgékonyságáig. A kutatók rámutatnak, hogy bizonyos anyagok – a közönséges vitaminoktól az ismeretlen növényi kivonatokig – pozitív hatással vannak a férfi nemi szerv különböző aspektusaira.
Kávé
Nemrég a Texasi Egyetem tudósai megállapították, hogy azok a férfiak, akik napi 2-3 csésze kávét isznak (vagy 85-170 mg koffeint kapnak más italokból), 42%-kal kisebb valószínűséggel szenvednek merevedési zavartól, mint azok, akik kevesebb 7 mg koffeint fogyasztanak naponta. Azok pedig, akik napi 4-7 csészével elütnek, 39%-kal ritkábban voltak betegek, mint mások. Ez a hatás fennmaradt a túlsúlyos, elhízott és magas vérnyomású férfiaknál, de nem a cukorbetegeknél, akik gyakran merevedési zavarokat okoznak. Hogyan tud erőt adni a kávé? A tudósok úgy vélik, hogy a stimulánsok (koffein) fokozzák a véráramlást a péniszben.
További információ: Étel igazi férfiaknak
Banán
Az erős embernek erős a szíve, ezért egyél banánt, hogy káliumhoz jusson, ami jót tesz a szívnek és a vérkeringésnek. A megfelelő káliumbevitel segít kordában tartani a nátriumszintet, és ennek megfelelően megelőzni a magas vérnyomást, ami negatívan hat a szívre. Ha túl sok sót eszik, és nem szereti a banánt, a narancsból és a kabátkrumpliból kaphat káliumot (a kálium a bőrben van).
További információ: Szuper étel férfiaknak. Termékek a férfiak egészségéért
Chili szósz
Azt hiszed, menő vagy? Mennyi csípős szószt tudsz verni? Nemrég Franciaországban azt találták, hogy a fűszeres ételeket kedvelő férfiak tesztoszteronszintje magasabb, mint azoknak, akik nem tolerálják a fűszeres ételeket. A tudósok 114 önkéntest vizsgáltak meg, és egyértelmű összefüggést állapítottak meg a csípős szósz használatának gyakorisága és a tesztoszteronszint között. A szerzők azt sugallják, hogy az ok a kapszaicin lehet, a chili paprikában található csípős anyag, amelyről korábban kimutatták, hogy összefüggésbe hozható a magas tesztoszteronszinttel. Állatkísérletekben a kapszaicin a nemi szervek megnagyobbodását és a hasi zsír csökkenését is okozta.
További információ: Az erekció mint tünet. Amikor az erekció nem öröm
Paradicsom
Adjon magának több marinarát, egy olasz paradicsomszószt. A tudósok azt találták, hogy azok a férfiak, akik hetente több mint 10 adag paradicsomot esznek, 18%-kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a prosztatarák kialakulására. A hangsúly a likopinon van, amely egy antioxidáns, amely a DNS-t és a sejteket károsító méreganyagok ellen küzd. Egy korábbi tanulmány azt is megállapította, hogy a kertből származó zöldségek javítják a spermiumok alakját: a paradicsomkedvelőknek 8-10%-kal több a normális spermium.
Bővebben: Az 5 legjobb férfi termék
Görögdinnye
A görögdinnye az L-citrullin egyik leggazdagabb forrása, egy aminosav, amely erősíti az erekciót. A szervezetbe kerülve L-argininné alakul, ami serkenti a nitrogén-monoxid termelődését, ami fokozza a véráramlást a péniszben és fokozza az erekciót.
További információ: Erektilis diszfunkció: egy rövid oktatási program
Ginger
Ha szereti az édeset és a csípőst (és itt nem csak az ételekről beszélünk), akkor szerencséje van. Az édes és fűszeres gyömbér egy másik termék, amely javítja az intim életet azáltal, hogy fokozza a véráramlást és erősíti az ereket. Egy tanulmány szerint heti többszöri legalább egy teáskanál fogyasztása elegendő a szív egészségének javításához. Ez a fűszer növeli a tesztoszteronszintet és a spermiumok életképességét is. Rendelj hát még egy sushit ezen a héten, és ne hagyd a gyömbért a tányérodon.
További információ: Élelmiszerek, amelyek megölik a férfiakat
Gránátalma
Egyesek úgy vélik, hogy Éva az Édenben nem almával, hanem gránátalmával kezelte Ádámot. Okos lépés: A tudósok a közelmúltban azt találták, hogy az antioxidánsokban gazdag gránátalmalé elősegíti a véráramlást és javítja a merevedési zavarokat. Ráadásul a gránátalmalé állatkísérletekben megnöveli az erekció időtartamát, ezért megéri.
További információ: Küzdelem az erekcióért. Hogyan győzd le az ellenséget a magánéletedben
Zöld tea
A zöld tea katekinekben gazdag, amelyek csökkentik a hasi zsírt, és felgyorsítják a zsír energiává történő átalakulását a májban. De ez még nem minden: a katechinek növelik a vágyat azáltal, hogy fokozzák a véráramlást az alsó fedélzetre.
A katechinek elpusztítják a szabad gyököket, amelyek az erek károsodásához és gyulladásához vezetnek. Tehát a katechinek javítják a vérkeringést. Ezenkívül serkentik a nitrogén-monoxid felszabadulását az erekben, ami kitágítja az ereket és javítja a véráramlást.
Több véráramlás a nemi szervekbe – több izgalom, így a zöld tea megfelelő hangulatba hozza. A hatás eléréséhez naponta négy csészével kell inni.
További információ: Termékek, amelyek javítják a férfiak egészségét
Keserű csokoládé
Nem csoda, hogy randevúra szokás csokoládét adni. A kakaó növeli a szerotonin hormon szintjét, amely felelős a jó hangulatért, csökkenti a stresszt, növeli a vágyat és felgyorsítja az orgazmus elérését. És ez még nem minden: a kakaó fokozza a véráramlást az artériákon keresztül, és ellazítja az erek falát, a vért a megfelelő irányba küldi, és fokozza az élvezetet.
További információ: Megfelelő táplálkozás férfiaknak
Zabpehely
Ha elég sokáig szeretne fitten maradni ahhoz, hogy partnere orgazmushoz jusson, készletezzen zabpehelyből. Ez a szeretett reggeli nagyszerű forrása az L-argininnek, egy aminosavnak, amelyet gyakran használnak a merevedési zavarok kezelésére. Ezenkívül a teljes kiőrlésű gabonák, beleértve a zabpelyhet is, csökkentik a koleszterinszintet. A koleszterin pedig érelmeszesedéshez, egy olyan betegséghez vezet, amelyben az artériák eltömődnek és beszűkülnek, ami a vérkeringés romlásához vezet. Végső soron ez szívproblémákhoz vezethet, de először az intim életében vesz majd észre problémákat. A genitális artériák szűkebbek, mint a szív artériái, így könnyebben eltömődnek. Egyszerű: minél alacsonyabb a koleszterinszint, annál jobb az erekció.
További információ: „Embereink egészsége”