Latin tánc
A fényes, lángoló táncok tökéletesek mindenki számára, aki ügyetlennek tartja magát. A szamba, rumba, cha-cha-cha, salsa javítja a testtartást, segít megtanulni kecsesen mozogni és érezni a zenei ritmust. Miután keményen dolgozott, néhány hét alatt megerősíti a has, a láb és a csípő izmait. Az edzéshez viselhet egy rövid szoknyát és egy könnyű „topot”, amely nem korlátozza a mozgásokat. Szükséged lesz speciális magas sarkú cipőre is. Minden edzés során sok összetett lépést tanulnak meg. Ezért ahhoz, hogy lépést tudjon tartani a csoporttal, rendszeresen gyakorolnia kell.
Modern jazz
A jazz egy speciális izolációs technikát alkalmaz: a test minden része egymástól függetlenül mozog, saját ritmusának engedelmeskedik. A szecessziós stílus a klasszikus balett-táncosok azon vágyából alakult ki, hogy túllépjenek a hagyományokon. Ezek a tánctípusok hasonlóak, mert gyakran egy programba egyesítik őket. Mi a tánc neve, amely összekapcsolja e stílusok összetett elemeit? Modern jazz! A modern jazz órák gyorsan megszabadulnak a súlyfeleslegtől, megerősítik a test izmait, és megtanítanak gyönyörűen táncolni. A táncosok normál sportruházatot és könnyű tornacipőt viselnek az órákon. Ha ízületi vagy háti betegségei vannak, abba kell hagynia az edzést. Más típusú táncokról érdemesebb egy sportklubban vagy stúdióban érdeklődni.
Flamenco
Ritmus, kopogó sarok és csattanó kasztni – ez a spanyol tánc fő fénypontja. Eredeti kézmozdulatok, tapsolás és játék a pompás ruha szegélyével jellemzik. A flamenco órák javítják a testtartást: a hátizmok megerősödnek, a görnyedtség eltűnik. A kéz speciális mozdulatai erősítik az ízületeket és hatékonyan enyhítik a kellemetlen feszültséget a kezekben. Az edzésruha bő szoknyából és alacsony sarkú cipőből áll. A flamencónak meglehetősen korlátozott tánclépései vannak. Ezért a sokszínűség kedvelőinek valami mást kell keresniük.
Hastánc
Keleti zene, fényes öltözet, érmék csilingelése az övön – mindez a hastánc kötelező tulajdonsága. Az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Az érzéki tánc erősíti a kar, a comb, a fenék és a has izmait, valamint az aerobik. A rendszeres edzés lehetővé teszi, hogy rugalmasabbá tegye a szalagokat és az izmokat, megszabaduljon a cellulittól és a felesleges centiméterektől a combokban. A hastánc segít gyorsabban formába hozni a szülés után. Nőgyógyászati problémák megelőzésére is alkalmas, hiszen a speciális mozgások jótékony hatással vannak a hasi szervekre. Az órákhoz táncruhát vagy gyöngyökkel, strasszokkal, érmékkel díszített csípőövet kell vásárolnia.
Műanyag szalag
Ezt a szenvedélyes táncot nem szabad összetéveszteni egy átlagos sztriptízzel. A csíkos műanyag a test birtoklásának művészete. A program számos különféle elemet tartalmaz: defile, stretching, sztriptíz, féltánc. A szisztematikus edzés erőssé és rugalmassá teszi a testet, erősíti a szívet és enyhíti a túlsúlyt. A csíkos műanyag segít ellazulni, magabiztosabbnak érezni magát. De ez a fajta tánc nem ajánlott 18 éven aluli lányoknak, mivel a program frankó mozdulatokat tartalmaz.
Hastánc. 1. számú videó lecke kezdőknek „a nulláról”
Olvassa el is:
Dinnyefagylalt, gyümölcstea zselé és tökmaggal töltött datolya, 100 kcal nál nem nagyobb desszertek
A gáztűzhelyen való főzés csökkenti a vérnyomást
A stressz jelei és a negatív érzelmek kezelésének módjai
A kínai százévesek jó szokásai
Mítoszok a táplálkozásról, a zsírok és szénhidrátok veszélyeiről, a zöldségekről és a fehérjékről
Leukocita képlet (vérképlet, WBC differenciál)
Szikrázó hangulat, miért tanácsolják a színművészek ezt a telet pezsgő árnyalattal
A szoptatás pszichológiai szempontból
A legjobb 3 egészséges étel Thaiföldről
Terd fajdalmak
Műtött térd tornáztatása
Az orvos a covid új halálos taktikájáról beszélt
A 8 legjobb bőrápolási hiba
A tudósok agykárosodást fedeztek fel a COVID 19 ben
Mi fenyegeti a cinkhiányt a táplálkozásban
Túlsúly fogalma
Túlment az arc „fogyásán” és a zsírlerakódások eltávolításán
A fekete golyó titka, mi a fullerén és milyen tulajdonságokkal rendelkezik ez a részecske a kozmetológiában
A 20 legjobb Oscar díj szépségápolási megjelenése
Lábfájdalom, patológia vagy fáradtság