Tranzakcióelemzés a kapcsolatokban

Honnan származnak ezek az ismétlések és analógiák? Erre a kérdésre számos tudós és gyakorló kereste és keresi a választ, melynek tárgya a személyiség pszichológiája.

A tranzakciós elemzők a forgatókönyv folyamatának és viselkedésének fontosságáról beszélnek az emberek életében. A forgatókönyv főszereplője egy férfi. Egyesíti a „szülő”, „gyermek” és „felnőtt” ego-állapotait. Attól függően, hogy melyikük kerül előtérbe a kommunikáció során, annak jellege és kimenetele függ. Hogyan hatnak a személyiségállapotok a kapcsolatokra? Lehetséges-e ezek javítása, konfliktusok elkerülése, ha az ego-állapotok prizmáján keresztül nézzük? Válaszok ebben a cikkben.

Tranzakcióelemzés az emberi kapcsolatokban

A társadalom személyiségfejlődési folyamatának forradalmi nézetét Eric Berne amerikai pszichoterapeuta javasolta.

Abból a bizonyított tényből kiindulva, hogy az ember társadalmi tárgy, és nem nélkülözheti a kommunikációt, Bern a személyiségformálás sajátosságait tanulmányozta az önmagunkhoz és a többi emberhez való viszonyulás függvényében. Három hiposztázist látott arra vonatkozóan, hogy egy személy hogyan képes megnyilvánulni ezekben a kapcsolatokban, és ezeket „szülőként”, „felnőttként” és „gyermekként” határozta meg, ego-állapotoknak nevezve. Ez azt jelenti, hogy a kommunikáció során az ember viselkedhet szülőként, megismételve a gyermekkorban tanult szülői figura magatartásmodelljét, lehet érzéseket, érzelmeket kifejező gyermek, vagy felnőtt, helyzetelemző, objektivitásra támaszkodva. Így a kommunikáció során számos tranzakció épül fel, aminek eredményeként az interakció konfliktussal végződhet, vagy békésen megoldható.

Ego-állapotok „Gyermek”, „Szülő”, „Felnőtt”

Minden személyben él a „Gyermek” és a „Szülő”. Berne úgy vélte, hogy a „Gyermek” a személyiség egyik legértékesebb alkotóeleme, hiszen a kreativitás, az öröm, a spontaneitás és a spontaneitás forrása. A „szülő” a gondolatokban és a cselekedetekben a gondoskodáson, tanításokon, utasításokon keresztül nyilvánul meg. Ezenkívül neki köszönhetően az ember számos műveletet automatikusan végrehajt.

A személyiség másik összetevője a „felnőtt”, amely közvetítőként működik a gyermek és a szülői állapot között.

Attól függ, hogy melyik komponens aktiválódik a kommunikációs folyamatban, hogyan viselkedik pontosan egy személy, milyen lépéseket tesz. Minden állapot értékes és szükséges az egyén számára, ezért fontos, hogy megnyilvánulásukban egyensúly legyen.

Minden államnak megvan a maga ideje és helye. Például, amikor döntést kell hoznia, „be kell kapcsolnia” a „Felnőtt”, a belső „Szülő” segít a vacsora elkészítésében. Amikor az embernek új ötletekre van szüksége, célszerű a „Gyermek” segítségét kérni.

Az ego-állapotok megnyilvánulásának pszichológiája

A személyiség minden állapota megnyilvánulhat a „plusz” és a „mínusz” révén egyaránt.

Két „szülő” van: a fejlesztő a gondoskodó, ellentéte pedig a kritikus. A gondoskodás a pozitív tulajdonságokban nyilvánul meg, mint például az őszinteség, tisztelet, megértés, humanizmus a gyerekekkel és a gyengékkel szemben.

A kritikus „szülő” hajlamos elítélni másokat, elnyomni őket a kommunikáció során, ellenállni a változásnak, leértékelni a munkát és az eredményeket.

Mit érthetsz meg a körülötted lévő emberek megfigyelésével? Amikor az ember szégyen- vagy bűntudatot él át, személyiségstruktúrájában gyakran megjelenik a „Szülő”, vagyis a belső hang folyamatosan „szégyellheti”, „szidhatja”, vesztesnek tekintheti.

A „Gyermek”-nek is két oldala van. A pozitív (szabad) „gyermeket” az élet iránti érdeklődés és alkalmazkodás, az intuíció megnyilvánulása és az alkalmazkodás könnyedsége, a derűs, vidám hangulat és az örömkeresés jellemzi.

Az alkalmazkodó vagy lázadó „Gyermek” egocentrikus és impulzív. Ebben az állapotban az ember lehet félős és félénk, vagy éppen ellenkezőleg, agresszív és kiegyensúlyozatlan.

Ha egy személy elfogultan viselkedik a kommunikáció során, ez azt jelenti, hogy a „Lázadó gyermeke” előtérbe került a személyiségstruktúrában, és figyelmet kér magára, mintha azt mondaná: „Figyelj rám, nem vagyok jól.”

A „felnőtt” állapot pszichológiája is kettős lehet – a racionalitás és az irracionalitás szempontjából.

A racionális „felnőtt” jellemzője a rugalmas viselkedés, a változó körülményekhez való alkalmazkodás képessége. Ügyesen kinyeri és feldolgozza az információkat, tökéletesen átérzi a valóságot, céltudatosság jellemzi, és a felmerülő problémák megoldására koncentrál.

Az irracionális „felnőtt” nem akarja a valóságot olyannak érzékelni, amilyen, eltorzítja az információkat, nem áll készen az alkalmazkodásra, és úgy gondolja, hogy a világnak alkalmazkodnia kell hozzá.

Hogyan kezeljük a kapcsolatokat?

Amikor egy személy „Gyermekként” nyilvánul meg – kibújik a felelősség elől, törődést követel másoktól, azt akarja, hogy mások találgassanak vágyairól, szeszélyes, sértődött -, akkor személyiséglélektani szempontból a „Gyermek” megszólal. neki. Ebben az esetben a konfliktusok elkerülése érdekében ne viselkedjen agresszíven a beszélgetőpartnerrel, próbáljon meg az elméjére hivatkozni – először meg kell „nyugtatnia” a benne lévő ijedt és ideges „gyermeket”. Hogyan kell csinálni? Adjon lehetőséget az érzések kifejezésére, bánjon odafigyeléssel és odafigyeléssel. A negatív érzelmek kifejezése és a személy megnyugtatása után meghívhatja, hogy felnőtt módon oldja meg a problémát.

Amikor egy kritikus „szülő” kerül előtérbe, a kapcsolatok feszültté válnak – ebben az énállapotban az ember kemény, igazságtalan, büntető, hibáztató és még kegyetlen is tud lenni. Mit kell tenni, hogy ebben az esetben megmentse magát a lelki fájdalomtól? Tükrözi a „dühös szülő” viselkedését, lásd hozzájárulását, erőfeszítéseit, gondoskodását, amely alatt valójában az ellenőrzés és a félelem rejtőzik. Mondhatod: „Látom, hogy dühös vagy, és megértem az érzéseidet. A szavaid azonban bántottak. Azt javaslom, hogy akkor beszéljük meg a problémát, amikor mindketten készek vagyunk a nyugodt és érzelmek nélküli beszélgetésre.

Ahol a „Felnőtt” irányítja a személyiséget, ott az érettség nagyon észrevehető. Ezek kiegyensúlyozott és megfontolt cselekedetek, nagy felelősség. A „Felnőtt” pozícióból érkező személy nem állít fel, ahogy a „szülő” hajlamos, nem hívja fel magára a figyelmet antiszociális cselekedetekkel (alkoholizmus, huliganizmus), ahogyan a „Gyermek”. Ezért, ha az egyes interakciók célja az emberek kommunikációs kísérlete a logika, az objektivitás, az ész, az egyetértés szintjén, akkor a legtöbb veszekedés elkerülhető, ezáltal meleg és tiszteletteljes kapcsolatokat tarthatunk fenn egymással.