Bebizonyosodott, hogy javítja a hangulatot, kezeli a stresszt, és még méregteleníti is a szervezetet.
A sírás aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a könnymirigyek, hogy könnyeket termeljenek. A sírás abbahagyása után ugyanazon paraszimpatikus idegrendszer működése következtében a szívverés és a légzés ritmusa normalizálódik, megkönnyebbülés és megnyugvás érzése támad. Sírás közben segít megnyugodni és felszabadítani a prolaktin hormont. A Dél-Floridai Egyetem (USA) kutatói szerint az emberek túlnyomó többsége jobban érzi magát sírás után.
A jó sírás másik jótékony következménye kezdi jobban megérteni magát, és elfogadja az érzéseit, negatív és pozitív egyaránt. Ráadásul az érzelmek visszatartása általában nagyon nehéz mind pszichológiailag, mind fizikailag. Amikor végre megengeded magadnak a sírást, érzelmi kisülés lép fel, a feszültség elhagyja tested és lelked, ellazulsz.
A könnyek segítségével a A szervezet nemcsak az érzelmi stressztől szabadul meg, hanem a stresszhormonoktól is. Az érzelmeink csúcspontján hullott könnyeink adrenokortikotrop hormont tartalmaznak (ACTH ), amelyek feleslege a szervezetben növeli a súlyos betegségek kialakulásának kockázatát. „A sírás azt jelzi, hogy a stressz olyan szintjét érte el, amely pusztító az egészségére” – magyarázta A span> Napi Mail kísérleti pszichológus, Alex Goetz. Könnyekkel ACTH kiürül a szervezetből, és csökken a stressz szintje.
Olvassa el is:
Sérülések és törések megelőzése időseknél
Bőrápolás, házi tonik receptek
Mellkisebbítés
Hogyan ápolom a zsíros bőrt, a BeautyHack szerkesztője oszt meg titkokat
Hogyan válasszunk snowboardot és felszerelést szabadtéri tevékenységekhez
Hatekony fogyas gyorsan
A szép testtartás 10 titka
Gyógytea visszér ellen
Veseprolapsusban szenvedő gyermekek kezelése
Stroke, hét kulcskérdés
Térdfájás pszichés okai
Az emberiség ritka és társadalmilag veszélyes betegségei
Gyakori nőgyógyászati betegségek
A gyomorrontás a fül csiklandozásával gyógyítható
Már szeretnénk az új Acqua Di Parma illatot
Hogyan ne legyen jobb a nyaralás, tanácsok sztároktól és táplálkozási szakértőktől
Sérv és kezelése
Káposzta pakolás izületre
Soha ne öregedj Tanulj Jennifer Anistontól
A gyermekkori trauma hatására az agy gyorsabban fejlődött