Ha karcsú akarsz maradni, menekülj a dohányzók elől. Megakadályozzák a fogyást!
A statisztikák szerint az emberek fele naponta legalább egyszer passzív dohányossá válik; a gyerekek 20%-a dohányzik valakivel; minden nap 4000 fiatal szívja el az első cigarettáját, és 1000 lesz dohányos.
Érdekes, hogy a passzív dohányzás vonzotta a tudósok figyelmét. „Azok az emberek, akik ugyanabban a lakásban élnek, mint a dohányosok, különösen a gyerekek, a szív- és érrendszeri és anyagcsere-problémák kockázata szörnyű” – mondja Benjamin Beekman, a Brigham Young Egyetem fiziológiaprofesszora.
További információ:
Passzív dohányzás. Miért veszélyes
A cigarettafüsttől hízunk
Beekman és munkatársai a dohányzás anyagcserére gyakorolt hatásait tanulmányozzák. Passzív dohányzási feltételeket teremtettek az egerek számára, és megfigyelték az anyagcsere változásait. A cigarettafüstnek kitett egerek híztak. Kiderült, hogy a füst ceramiddal aktiválja az anyagot, ami károsítja a mitokondriumokat és megzavarja a zsírból származó energia képződést. Ennek eredményeként a zsír nem ég el, hanem az oldalakon rakódik le.
További információ:
Tudod, hogyan fogyj le?
A mentés módja
egy figura
passzív dohányosok
A legfontosabb, hogy korlátozza magát a dohányfüsttől. Kérje meg szeretteit, hogy hagyják abba a dohányzást. De mi van, ha nem megy? Csökkentse a cukor mennyiségét az ételben!
Egy tanulmány során a tudósok azt találták, hogy azok az egerek, amelyeknek magas volt a cukortartalma, többet híztak a passzív dohányzás miatt. Tehát ha nem tud másokat rávenni a dohányzás abbahagyására, csökkentse az ételben lévő cukor mennyiségét.
További információ:
13 tipp a dohányzás abbahagyásához
A tanulmány megjelent:
American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism
.