Franciaországban
a kutatás megtörtént
144 18 és 44 év közötti férfin. A kísérlet részeként a férfiak burgonyapürét ettek, ízlés szerint csípős chili szószt adtak hozzá (kontrollcsoport), majd a tesztoszteronszintet az alanyok nyálmintájával ellenőrizték. Mint kiderült, azoknál volt a legmagasabb a férfi nemi hormon szint, aki a legcsípősebb szószt adta hozzá.
ÍJ
Férfiaknál a tesztoszteron főként Leydig sejtekben szintetizálódik. A herékben a Leydig-sejtek működését és számát elsősorban a luteinizáló hormon, másodsorban a tüszőstimuláló hormon szabályozza.
Íj
növekszik
a férfiak tesztoszteronszintje. Ez főleg a hormontermelés fokozásával, az antioxidánsok fokozásával, a nitrogén-monoxid (az értágulatot elősegítő anyag) termelésének serkentésével történik. Mint tudod, minél magasabb a tesztoszteron szint a férfiaknál, annál jobb a potencia.
A hagyma hasznos tulajdonságai ezzel nem érnek véget. Tehát 2014-ben a tudósok
befejezett kutatás
314 mellrákos és 346 egészséges nő. Azok a nők, akik arról számoltak be, hogy naponta szedtek hagymát és fokhagymát, 67%-kal alacsonyabb volt a mellrák kialakulásának kockázata.
GYÖMBÉR
A gyömbér házi fűszer, amelyet évszázadok óta használnak az alternatív gyógyászatban. Azt találták, hogy számos potenciális egészségügyi előnye van, beleértve a gyulladás és a koleszterinszint csökkentését. Számos rágcsálóvizsgálat kimutatta, hogy a gyömbér pozitív hatással van a tesztoszteronszintre és a szexuális funkcióra.
Egy 30 napos kísérletben a kutatók
fedezték fel
hogy a gyömbér növeli a tesztoszteron és a luteinizáló hormon szintjét cukorbeteg patkányokban. BAN BEN
egy másik tanulmány
A tesztoszteronszint 17%-kal nőtt 75 meddő férfinál, akik három hónapon keresztül naponta szedtek gyömbért. Ráadásul majdnem megduplázták luteinizáló hormonszintjüket, és 16%-kal nőtt a spermiumok száma.
D-VITAMIN
D-vitamin
egy zsírban oldódó vitamin, amelyet a szervezet napfény hatására termel. Aktív formájában szteroid hormonként működik a szervezetben. Ez a képen látható
kutatás
, fontos a férfiak szexuális funkciója szempontjából.
Igen, egyben
kísérletezzen
amely egy évig tartott, a tudósok 65 férfit 2 csoportra osztottak, amelyek közül az egyik napi 3300 NE D-vitamint vett be. Ennek eredményeként a csoport résztvevőinél a D-vitamin szintje megduplázódott, a tesztoszteronszint pedig körülbelül 20-kal nőtt. %, 7 nmol/l-ről 13,4 nmol/l-re.
CINK
A cink egy esszenciális ásványi anyag, amely több mint 100 kémiai folyamatban vesz részt a szervezetben. A tanulmányok összefüggést mutattak ki a cink és a férfiak szexuális egészsége között, beleértve a tesztoszteronszintet is.
A 2018-as áttekintés szerzői
jegyezte meg
hogy az alacsony cinkszint negatívan befolyásolhatja a férfiak szexuális egészségét és termékenységét.
Egy másik tanulmány
kiderült
hogy az alacsony tesztoszteronszinttel küzdő és meddő férfiak számára előnyös lehet 220 mg cink-szulfát napi kétszeri 1-4 hónapon át történő bevétele.