sze. nov 6th, 2024

Például fokozhatják az ingerlékenységet.



A napközbeni ebédidő még nagyon elfoglalt munkaidő esetén is szükséges az egészség érdekében – mondta Tamara Dyuker Freiman táplálkozási szakértő a CNN újságíróinak.

„Ha időt talál egy kiadós és kiegyensúlyozott ebédre, az valóban segíthet az étkezések megszervezésében a nap folyamán, és megragadhatja a szervezet valódi éhségjelzéseit” – mondta a szakértő június 7-én.

Freiman szerint az ebéd kihagyása nemcsak éhségrohamokhoz, hanem alacsony vércukorszinthez és ingerlékenységhez is vezethet.

15 étel, amely megöli a koronavírust

Emellett arra ösztönzi az embert, hogy a kalória nagy részét este fogyasszák el, ami negatívan befolyásolja a súlyt és az egészséget. Az alvászavarok az ebédelhagyás mellékhatásai is lehetnek.

Június 8-án Olga Shmeleva táplálkozási szakértő, mozgásterápiás szakember, egészségügyi befektető azt tanácsolta, hogy lefekvés előtt csak alacsony kalóriatartalmú ételeket válasszanak.

A szakértő elmagyarázta, hogy éjszaka a szervezet fokozza a ghrelin hormon működését, amely az étvágy növekedéséért felelős. Ezért érdemesebb valami alacsony kalóriatartalmú ételt enni, például almát, körtét vagy narancsot.


Olvassa el is:
Hogyan jönnek létre az optikai csalódások
Öregedésgátló krém, második fiatalság vagy hulladék
Milyen termékekre nincs szükség egy gyerekbulin
Kiderült a koronavírus hatásmechanizmusa, nincs szükség gépi lélegeztetésre
A fitneszhez való fitball kiválasztásának szabályai
Amit fontos tudni a megfelelő táplálkozásról a fogyás érdekében
Lábszár fájdalom elől
A jó immunitás génekkel magyarázható
A COVID 19 vakcina csökkenti a vírusterhelést, ha fertőzött
Fülek a feje tetején, amit a fülplasztikáról tudni kell
A tavasz 7 legcsodálatosabb illata
Megtalálták a megmagyarázhatatlan férfi meddőség okát
Mi történik a testeddel, ha kihagyod az edzéseket
Térd sérülés folyadék
Védjük magunkat, mit tegyünk, ha rossz minőségű szolgáltatást kaptunk, és lehetséges e, hogy nem fizetünk érte
Térdrögzítő ár
Ne nyúlj hozzá, Keanu Reeves készen áll a jótékonysági randevúra, de csak a Zoomon keresztül
„A pszichoterápia megmentette az életem” Jennifer Aniston az orvosok tanácsairól, amelyek segítettek neki átvészelni két váláson
Az emlékezetes fotók megölik az emlékeket
Tetoválás eltávolítás, kockázatok és következmények