Emberi pszichológia: nem kell önmagával szembemenni
Sok ember hibája az, hogy akaraterővel megértik azt a képességet, hogy olyasmire kényszerítsék magukat, amiben a lélek nem rejlik. Küzdenek önmagukkal, próbálják leküzdeni lustaságukat és cselekvésre való hajlandóságukat, nem értik, mi a fejlődés pszichológiája. De egy ilyen módszer az öngyűlöletre épül – soha nem fog hatékonyan működni. Szigorú önfegyelemen, korlátozásokon, önmaga elleni erőszakon alapul.
Ha erős akaratú emberré akarsz válni, de a pszichológiád önpusztító volt, akkor változtatnod kell az álláspontodon. Ne szidja és kritizálja magát, tanulja meg észrevenni erősségeit és eredményeit. Meg kell értened, hogy az akaraterő az a képesség, hogy a gondolatokat tettekre változtasd és a cél felé haladj. Ezt a képességet naponta fejleszteni kell – akkor a siker stabil lesz.
Az emberi pszichológia olyan, hogy a korlátozások és az önmagunkkal szembeni kegyetlen hozzáállás átmeneti ugrásokat ad. Ha rákényszerítjük magunkat valamire, a test depresszióval vagy betegséggel reagál. Az önmagunk elleni erőszak rabszolgává teszi az akaratot, és idegösszeomláshoz vezet.
A fejlődés pszichológiája: min alapul az akaraterő?
Ahhoz, hogy akaraterőt fejleszthess magadban, ismerned kell azokat az alapelveket, amelyek a pszichológiája mögött állnak. Az akaraterő alapja az önszeretet, az „én” elfogadása. A gyűlölet és az elfogult önkritika mindig érzésekhez és szenvedéshez vezet.
A teremtő akaraterő a megfelelő ingeren, szükségleteid és vágyaid megértésén alapul. Nem szabad megölnie más tulajdonságokat, és nem kerülhet konfliktusba azokkal. Ellenkező esetben az akaraterő károsítja és tönkreteszi az ember pszichológiáját.
A változás pszichológiája: lépésről lépésre az akaraterő fejlesztésének algoritmusa
Nagyon fontos megérteni, miért „kapcsolták ki” az akaratát. Ha nem találja meg a kiváltó okot, minden erőfeszítés eredménytelen lesz.
Mindenekelőtt azon dolgozz, hogy pozitív attitűdöt alakíts ki önmagadhoz, találd meg a fejlődéslélektanod. A második szakasz az erőteljes motiváció keresése.
Gondold át, milyen legyen az akaraterőd? Hogyan segítsen neki? Ki a példakép számodra?
Írj fel 25-30 pontot egy papírra, jelezve, hogy az akaraterő milyen előnyökkel jár. Képzeld el, hogyan fog megváltozni az életed, ha erős akaratú és erős akaratú ember leszel. Ez jó ösztönzés lesz arra, hogy megszabaduljon a felelőtlenségtől és a hanyagságtól.
Rendszeresen gyakoroljon meditációs gyakorlatokat, vizualizációt. Próbáld úgy érezni, hogy már megszerezted a kívánt akaraterőt, ez teljesen feltárul. Az emberi pszichológiának van egy sajátossága – ez a gyakorlat segít a tudatalattinak a megfelelő hangolásban és a változások elfogadásában.
Az önhipnózis jól működik. Írd le egy papírra azokat a hozzáállásokat, amelyek megakadályozzák, hogy élj. Ezeket világosan és egyértelműen kell elkészíteni ahhoz, hogy az önhipnózis program helyes legyen. Olvassa el újra, és képzelje el, hogyan szabadulhat meg a negatív attitűdöktől. Töltsd fel magad új, építő képletekkel és hiedelmekkel.
Legyen az életében egy hobbi, amely új győzelmekre ösztönöz: sport, üzlet, művészet. Le kell győznie magát, hogy fejlődjön, és ne álljon egy helyben. Az akadályok leküzdésének képessége jó készség, amelynek birtokában könnyebb akaraterőt fejleszteni.
Kezdj el rendszeresen uszodába, edzőterembe járni vagy táncolni. Az órák edzik az elhivatottságodat, fejlesztik a felelősséget.
Ne feledje, hogy az akaraterő az önmaga legyőzésének képessége. Ha meg tud küzdeni gyengeségeivel és lustaságaival, sikerrel jár – ilyen az emberi pszichológia. Hozz létre egy szabályt: minden nap legalább egy győzelmet kell aratnod magad felett.
Válassz egyet a mínuszaid közül, amitől meg akarsz szabadulni. Tegyen meg minden erőfeszítést annak leküzdésére. Szervezd át az életed, hogy ne legyen üres időtöltés. Hagyd abba az áramlást, és tűzz ki célokat magadnak.
Különös figyelmet fordítson a környezet megválasztására. Próbáljon olyan emberekkel kommunikálni, akik tudják, mit akarnak, és magabiztosan haladnak céljaik felé. A gyenge akaratú ember pszichológiája nem lehet példa az Ön számára. Azok az emberek, akiket semmi sem érdekel, és nem akarnak javítani az életükön, valószínűleg nem töltenek fel lelkesedéssel.
Hasznos ajánlások és tanácsok pszichológusoktól
Az akaraterő képzés az önismerettel és a prioritások meghatározásával kezdődik. Ha felismeri erősségeit és gyengeségeit, és elkezd dolgozni önmagán, az segít az orvosok tanácsaiban a pszichológia területén.
Tűzz ki magadnak konkrét célokat, szabj határidőket a megvalósításukra. Gondold át, mire épül a fejlődéslélektanod, milyen lépéseket kell tenned ahhoz, hogy terved megvalósuljon. Készíts tervet, és írd le papírra, hogy mindig előtted legyen.
Fejlődéslélektaniának a fő elvre kell épülnie: tegyél meg minden tőled telhetőt. Tegyen meg mindent a cél elérése érdekében, még akkor is, ha az irreálisnak tűnik. Az erős akaratú ember elemzi a helyzetet, dolgozik a hibáin, és következtetéseket von le.
Ne hagyatkozz másokra. Nem kell megvárnia, amíg egy asszisztens eljön és megoldja a problémáit. Az erős akaratú ember pszichológiája abban rejlik, hogy csak önmagára támaszkodik. Nem fog másokat megterhelni problémáival, még akkor sem, ha készek segíteni.
Az akaraterő nagyon hasznos tulajdonság. Segít boldog, kényelmes életet építeni, és nem megy az áramlással. Naponta kell edzened az akaraterőt, és hamarosan készen állsz a nagy tettekre.
Olvassa el is:
Hogyan tudok hasról fogyni
Pedagógiai pszichológia, feladatok és módszerek
A 10 legjobb egészséges gyümölcs a fogyáshoz
9 szakértő által jóváhagyott házi hajmaszk a fényes hajért
Kaloria szamolassal fogyni
Hatékony kímélő diéta a fogyáshoz
Edzések a fogyáshoz otthon stepperrel
Poros üzlet, 10 legjobb porfajta
A terhesség növeli a stroke kockázatát fiatal nőknél
A válság ellenére a plasztikai sebészet iránti kereslet nő
Hipotenzió, betegség vagy fiziológiai jellemzők
Milyen illatot válasszunk tavaszi randevúra
A csokoládé szabályozza a súlyt
Felolvasztott, élő vagy hidrogén Megdöntjük a vízzel kapcsolatos marketingmítoszokat
Csak 3 hozzávaló, finom reggeli receptek
Meghatározzák az egészséges alvás normáját
Fiatal amerikai kigyógyult az orgazmus allergiájából.
Twyndemia, COVID 19 és influenza
Táplálkozás terhesség után, Regina Todorenko étrendje
Otthoni fitnesz, Pilates gyakorlatsor a fogyáshoz