A zene az edzés során megváltoztatja az agy ritmusát

A tanulmányban hordozható elektroencefalográfiás gépeket használtak, amelyek az edzőteremben használhatók az agyi aktivitás mérésére edzés közben. A kísérlet során 24 egészséges felnőttnek 400 métert kellett futnia futópadon. Egy részük Pharrell Williams Happy című dalát hallgatta, másik részük a TED Radio Hours ismeretterjesztő előadásait hallgatta, a csoport többi tagja pedig csendben rohant. Az EEG elemzése mellett a tudósok a felmérés eredményeit elemezték arra vonatkozóan, hogy az alanyok hogyan érzik magukat és fáradtak-e.

Kiderült, hogy a zenehallgatás megváltoztatja az agyhullámok frekvenciáját. Ugyanakkor a koncentráció csökken, de az élvezet 28%-kal nő a csendben futáshoz és 13%-kal a TED podcastok hallgatásához képest. A podcastok nem változtattak az érzelmi komponensen, nem tették boldogabbá vagy kevésbé fáradtabbá az alanyokat, ugyanakkor a séta élvezete még előadások hallgatása közben is nagyobb volt, mint a csendben tanulásé. A kutatók szerint ennek az az oka, hogy az agy prefrontális kéregében megnőtt a béta-ritmus gyakorisága.

„A zene aktiválja a béta hullámokat és pozitív érzelmi állapotot teremt. Tehát használhatja arra, hogy az órákat élvezetesebbé tegye az ember számára ”- mondja Marcelo Bigliassi (Marcelo Bigliassi) pszichológus.