Az omega-3 zsírsavak megvédik az agysejteket a gyulladástól.
Erre a következtetésre jutottak a King’s College London kutatói, akiknek cikkük közzétéve a molekuláris pszichiátriában.
Arról, hogy az olajos tengeri halakban gazdag omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak hogyan csökkentik a gyulladást a test, és a depresszió elleni segítség is korábban ismert volt, de hogy miért, az továbbra sem világos. Ugyanakkor korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a súlyos depressziós zavarban szenvedők szervezetében sokkal magasabb a gyulladás szintje, mint a depresszióban nem szenvedőknél.
A probléma megértése érdekében a tudósok kísérletsorozatot végeztek, először a laboratóriumban, majd később depresszióban szenvedő betegek. Laboratóriumi kísérletek kimutatták, hogy bizonyos kémiai vegyületek, amelyek az omega-3 savak emésztés közbeni lebontása során keletkeznek (metabolitok), képesek megvédeni a hippocampus sejtjeit (az agy azon része, amely fontos szerepet játszik a depresszió kialakulásában). ) a krónikus gyulladás káros hatásaitól.
Miért van szüksége a szervezetnek Omega-3-ra? Válasz a galériában:
Huszonkét súlyos depressziós betegségben szenvedő beteg vett részt egy ezt követő klinikai kísérletben. 12 hétig (három hónapig) meglehetősen nagy adagokat kaptak a két fő omega-3 zsírsav egyikéből, vagy három gramm eikozapentaénsavat (EPA) vagy 1,4 gramm dokozahexaénsavat (DHA). Mint a kutatók megjegyzik, ekkora adag omega-3-hoz nem lehet hozzájutni egyszerűen olajos hal fogyasztásával, ehhez speciális kiegészítőkre van szükség. Ugyanakkor a tudósok megmérték mindkét sav metabolitjainak koncentrációját a résztvevők vérében a tanfolyam előtt és után. Ezenkívül a résztvevőket kétszer tesztelték a depresszió tüneteinek súlyosságát illetően.
Ennek eredményeként kiderült, hogy mindkét sav szedése a vérben a gyulladásgátló metabolitok szintjének emelkedését és a betegek mentális állapotának jelentős javulását eredményezte: az EPA esetében – átlagosan 64%-kal. a DHA esetében pedig átlagosan 71%-kal.
A tanulmány szerzői biztosak abban, hogy az eredmények elősegítik az antidepresszánsok új osztályának kifejlesztését omega-3 zsírsavak .
Olvassa el is:
Görögdinnye arcmaszkok
A tüdő és a légutak betegségeinek diagnosztizálása
Hírek környezetvédelmi kezdeményezésekről és tanácsok az erőszakot túlélőknek, miért érdemes követni a Gucci új Instagram fiókját
Betegellátási kérdések
Hogyan lehet megérteni, hogy készen áll a házasságra, egy gyors teszt
Coenurosis, gyermekek idegrendszerét érintő helminták
Gyógyvíz izületi problémákra
A sör a boldogságra és a szórakozásra késztet
Striák, a megelőzés okai és módszerei
A legszebb szovjet színésznők
A szakértők választása, minden idők 48 legjobb arckrémje
Gyermek táplálkozás megfázás alatt
Hogyan lehet karbol fogyni
Expressz fogyás, diéta jellemzői 6 szirom
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket zöldség és gyümölcsfogyasztásra, 5 módszer
Hogyan készítsünk hold manikűrt
Időtúllépés a gyermeknevelésben, a szülők tipikus hibái
A lép patológiái és sérülései, hatások a vérre
Hogyan kell használni az arc korrektort
Megfázott izületek