ked. febr 11th, 2025

Az extrém diéták meglehetősen gyakoriak ebben az évszakban. Az emberek búcsút vesznek a régi szokásoktól, és az újévtől lelkesen merülnek el a rövid távú fogyókúrás programokban.

Az első hetük szinte mindig jól telik. Pár kilót fogyva azt hirdetik közösségi oldalaikon, hogy a farmerük sokkal lazább, és imádják a választott fogyókúrát… De hirtelen minden lelassul. Ahelyett, hogy ragaszkodnának a választott pályához és átlépnék az akadályokat, úgy döntenek, hogy hajót ugranak, és más tervet keresnek. Vannak, akik csendesen és kecsesen teszik. Mások hangosan panaszkodnak, hogy a tervük nem működik.

Egyezzünk meg abban, hogy ez Önnel 2016-ban nem fog megtörténni. Ehhez használjon három tippet.

1. Gondosan dolgozzon ki egy hosszú távú terve

t

Egy jól megtervezett táplálkozási terv segít elérni céljaidat, ha ragaszkodsz hozzá. Útközben nehéz akadályokba ütközik, de programját követve minden bizonnyal célba ér.

2. Tegyen kötelezettséget

re

Ha megígéred magadnak, hogy zsírt égetsz, optimalizálod egészséged, és csodálatosan érzed magad, egész életed jobbra fog változni. Sok minden megváltozik, ha elkezdi magát a prioritási listája élére tenni.

Írjon szerződést, amelyben kötelezettséget vállal a terv 100%-os teljesítésére. Ne korlátozza magát semmilyen keretre, ne féljen álmodozni. Ne higgye el, amikor azt mondják: „Hízol, ez természetes, így kell lennie, ez az öregség.” Ez egyszerűen nem igaz.

Ugyanakkor fel kell készülnie néhány elkerülhetetlen problémára. Ahelyett, hogy feladnád a nehéz pillanatokat, törekedj arra, hogy kiszabadulj belőlük, erősebbé és jobbá válj. Találja ki saját személyes mérföldkövét, célozza meg azt, és ne hagyja, hogy bárki korlátokat szabjon.

3. Találja meg az Ön számára megfelelő programot

Keresse meg az Ön számára megfelelő tervet, hogy betarthassa anélkül, hogy élete hátralévő részét veszélyeztetné. Ha biztos a helyességében, őszintén válasszon, akkor biztosan eléri célját. Ez nem fog megtörténni, ha habozik, vagy megváltoztatja a terveit.

E három tipp követése után örökké egészséges életmódot folytathat.


Olvassa el is:
Férfi futócipők fitneszhez, választható jellemzők
Szuro terd fajdalmak
Reumás kenőcsök
Fali fekvőtámaszok, előnyök és edzéstechnika
Hogyan kaphat hepatitis C t
Milyen előnyökkel jár a túró a nők számára
Hét módszer a csalás megállapítására
Térd vitamin
Szilánk, veszélyes apróság
A hét szépséghackere, öt sminktrükk egy profi sminkestől
Az első gyermekkel kapcsolatos nehézségek csökkentik a második gyermek születésének esélyét
A tudósok szerint a kutya a házban csökkenti az ekcéma kockázatát a csecsemőknél
Egy évvel a sokkoló plasztikai műtét után Demi Moore visszanyerte arcát és fiatalságát
Visszér kezelése szolnok
Krónikus gastroduodenitis akut stádiumban
A lábszár csontjai
Gyapjú, remek hobbi anyag
Reumatológia lenti
Sinusitis, különböző formájú tünetek, kezelés
Az üdülési kilogramm elleni aktivitás, segít e vagy sem