Hogyan keressünk személyi fitnesz edzőt

Mi az a személyi edző?

A személyi edzőnek mindenekelőtt speciális végzettséggel kell rendelkeznie, és kötelező minősítést kell szereznie egy jó hírű szervezetben. Ennek a személynek az a feladata, hogy felmérje osztálya fizikai alkalmasságának szintjét a célok megfelelő kitűzése és az edzésprogram kiválasztása érdekében. A fitneszoktató figyelemmel kíséri a választott órarendszer és konkrét gyakorlatok megfelelő végrehajtását, mindig készen kell állnia arra, hogy hozzáértő tanácsot adjon minden kapcsolódó kérdésben. Egy tapasztalt fitneszedző gondosan figyelemmel kíséri az eredményeket, és szükség esetén módosíthatja a programot.

Találkozzon és csevegjen az oktatóval

Az edzővel való első találkozástól kezdve meg kell próbálnia kapcsolatot teremteni vele és kommunikációt kell kialakítani. Az órák minősége és eredménye nagyban függ ettől. Az oktatóval való konzultáció első napja általában a leendő osztály fizikai alkalmasságának alapos felmérésére, a testparaméterek mérésére, a célok tisztázására és a szükséges gyakorlatok kiválasztására telik.

Az a személy, aki először jön az edzőterembe, beszéljen arról, hogy pontosan mit szeretne elérni az edzéssel. Ezen célok és célkitűzések alapján képzési programot készítenek. Személyi fitnesz edző választja ki a szükséges gyakorlatokat: legyen szó hajlékonyság-, kardió- vagy erősítő edzésről. Az oktató az, aki beállítja az optimális súlyt, amellyel elkezdeni kell dolgozni, bevezeti a programot a kurzusba, és gondosan figyelemmel kíséri az előrehaladást.

A fitnesz edző megfelelő választása

A megfelelő személyi edző kiválasztásához számos fontos tényt kell figyelembe vennie, és figyelnie kell rájuk. Itt van néhány közülük:

1. Oktatás és bizonyítvány

Ideális esetben egy személyi edzőnek speciális végzettséggel kell rendelkeznie, például testnevelési intézetben vagy sportakadémián végzett. De valójában az ilyen szakemberek az ujjakon számolhatók. Ügyeljen az oktató bizonyítványára. Jó hírű szervezetben kell kiképezni, minden szükséges, coachingot engedélyező dokumentummal. Minden fitneszközpontnak van egy speciális standja, ahol az edzőkről szóló információk találhatók, feltüntetve az oktatók címét, bizonyítványát és képesítését.

2. Tapasztalat és orvosi ismeretek

Mielőtt fitneszedzőt bérelne, nagyon fontos tájékozódnia a munkatapasztalatáról. Kívánatos, hogy öt évnél idősebb legyen. Ezenkívül képesítésének hasonlónak kell lennie az ügyfél céljaihoz. Például annak, aki izomtömeget szeretne növelni, olyan edzőt kell választania, aki erősítő edzésre specializálódott. Ha az ügyfélnek konkrét egészségügyi problémái vannak, a fitneszedzőnek ezeket a tényezőket figyelembe kell vennie az edzésprogram összeállításakor.

3. Kommunikáció és szociabilitás

Előfordul, hogy az oktató – a saját területén tapasztalt szakember – nem tudja, hogyan létesítsen kommunikációt a kórtermeivel, és hogyan találjon megközelítést nekik. Ez egy meglehetősen gyakori probléma. De a személyi edzővel végzett edzés hatékonysága érdekében a kommunikációnak a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. A szükséges kölcsönös megértés nélkül nagyon nehéz lesz elérni a kívánt eredményt, vagy legalábbis sokkal tovább tart, mint az eredetileg tervezett. Egy igazi szakembernek képesnek kell lennie arra, hogy hozzáértően irányítsa az osztályát, és kitalálja, hogyan kell megfelelően kommunikálni vele a kitűzött cél elérése érdekében.

Hol találhatok személyi edzésoktatót?

Az első lépés az, hogy döntsön egy fitneszközpont, edzőterem mellett, vagy keressen egy másik, kényelmes helyet az edzéshez. A legtöbb ilyen intézményben rendszerint már vannak professzionális oktatók. Ha kívánja, elolvashatja a szakemberek véleményét az interneten, és a kapott információk alapján választhat. Hasznos meghallgatni a barátok, rokonok, ismerősök ajánlásait is, vagy csak beszélgetni az edzőterembe látogatókkal.

Sportklubban hasznos lenne egy ideig megfigyelni az edzők interakcióját a védőnőikkel, és azt a szakembert választani, akinek a munkáját a legjobban szereti. A klubvezetők is ajánlhatnak megfelelő edzőt az ügyfél kívánságai alapján.

Mikor kell visszautasítanom a fitneszedző szolgáltatásait?

Néha szükségessé válik egy meglévő fitneszoktató lecserélése. Ennek nem csak a vele való rossz kapcsolata lehet az oka, hanem számos, az edző által munka közben elkövetett hiba is. A következőkre érdemes odafigyelni, és esetleg később visszautasítani az oktatói szolgáltatást:

• az edző kérdéseinek figyelmen kívül hagyása;
• az oktató ajánlásai a kétes gyógynövények és étrend-kiegészítők szedésével kapcsolatban az állóképesség növelése és az eredmények javítása érdekében;
• a programterv elhanyagolása vagy túl intenzív edzés, különösen az edzőterem fizikailag felkészületlen látogatója esetén;
• az edző figyelmen kívül hagyja a kórterme sérülését és betegségét;
• az oktató gyakran félbeszakítja az órákat, hogy barátaival vagy ismerőseivel csevegjen, vagy idegen dolgokkal foglalkozik;

Fontos megérteni, hogy az ügyfél fizeti a pénzét az edzésért, aminek mindenekelőtt eredményt kell adnia, és ha ezzel kapcsolatban kétségei vannak, azonnal abbahagyhatja az edzést, és új edzőt kereshet, aki sokkal jobban megfelel neki.

Hogyan építsünk ki kapcsolatot egy edzővel, hogy jobb eredményeket érjünk el?

Bármilyen profi is egy fitneszedző, keveset tud kezdeni azzal, aki figyelmen kívül hagyja az ajánlásait, és nem veszi komolyan az órákat. Annak érdekében, hogy az edző és önmaga is optimális eredményeket érhessen el, fontos:

• teljes mértékben az edzés során végzett gyakorlatokra koncentrálni, anélkül, hogy időt és energiát pazarolnánk üres kommunikációra;
• legalább 24 órával korábban figyelmeztesd az edzőt, hogy az órát nem tartják meg;
• ha az oktatóval folytatott konzultációt követően bármilyen kérdése vagy félreértése van, azt tanácsos azonnal értesíteni;
• Egyél megfelelően az edzés előtt és után, a szakértők ajánlásai szerint;
• ne szakítsa félbe az oktatót, amikor egy másik ügyféllel beszél;
• Ha nem elégedett az edzés eredményével, beszélje meg ezt a kérdést az edzővel.