Eddig az orvostudomány nem rendelkezik egyértelmű ismeretekkel arról, hogy a szervezettől idegen rosszindulatú daganat pontosan mikor és miért kezd hirtelen növekedni, „beharapva” a környező szöveteket, számos áttétet képezve, és újjászületéssel fenyegetőzik. hamu” újra, még időben és teljes eltávolítása esetén is.
étel” hspace=”1″ width=”482″ align=”middle” vspace=”1″ src=”//static.zdorovieinfo.ru/upload/images/cancer-problem-zahod.jpg” />
Antonina Kamyshenkova / Egészségügyi információ
A tudósok ennek ellenére megállapítottak néhány mintát, és kiszámították az onkológiai formációk legvalószínűbb kockázatát. És bár ezek az adatok hozzávetőlegesek, megmutatják, hogy pontosan és milyen valószínűséggel járul hozzájuk.
Természetesen van genetikai hajlam az onkológiára. Különösen az Oxfordi Egyetem Onkológiai Epidemiológiai Tanszékének brit tudósai által végzett legutóbbi tanulmányok kimutatták, hogy a genetikai sejtmutációnak kitett nőknél 10-20%-kal gyakrabban alakul ki mellrák, mint az örökletes tényezővel nem rendelkező társaiknál. Ugyanakkor az örökletes hajlam (a DNS károsodásból vagy alacsony immunitásból való felépülési képességének csökkenése) nem garantálja a daganat kötelező kialakulását, különösen, ha betartják a megelőzés fontos elveit, amelyeket az alábbiakban részletesen tárgyalunk. De a külső tényezők, és főleg az életmódbeli tényezők sokkal erősebbek.
Tehát a rák előfordulásának fő okai között az orvosok az alultápláltságot és a kapcsolódó elhízást tartják az első helyen – a daganatok körülbelül 35-40%-át. A második helyen a dohányzás áll, és nem csak a tüdőrák, hanem más szervek esetében is – körülbelül 30%. Ezután felsorolhatod
- fizikai tényezők (ionizáló sugárzás, ultraibolya)
- kémiai tényezők (karcinogének a termékekben, háztartási vegyszerek)
- biológiai tényezők (egyes vírusok)
És mivel, mint kiderült, a rák kialakulásának óriási „bűntudata” pontosan a nem megfelelő étrendben rejlik – ízletes, de kalóriát nem tartalmaz, gondoljunk arra, hogyan változtassunk ezen?
Mit és hogyan együnk a rák kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében
Először is egyszerűen csökkenteni kell az étkezések teljes kalóriatartalmát – ez okozza a túlsúlyt és a különféle anyagcserezavarokat, amelyek simán egy veszélyes betegség kezdetéhez vezetnek. Hogyan lehet ezt elérni? Választ.
- Csökkentse vagy jelentősen csökkentse az összes zsíros étel fogyasztását.
- Számítsa ki a kalóriákat speciális táblázatok alapján, egy bizonyos napi adag betartásával.
- Váltson a külön tápellátás elvére. Hidd el, nagyon könnyű megszokni, és az eredmény esztétikai és egészségügyi szempontból is örömet okoz.
- Ideális esetben az étrend 2/3-át zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és gabonafélék teszik ki. A zöldségek és hüvelyesek fogyasztásának kérdése nagyon fontos, és nem csak a fogyás miatt. A tény az, hogy a növényi rostok gazdagok vitaminokban, pektinekben (zselésítő tulajdonságokkal rendelkező poliszacharid), fitátokban (az úgynevezett fitinsav sóiban), leukinokban (egy speciális növényi fehérje) és más olyan anyagokban, amelyek antikarcinogén hatásúak.
- Intsen búcsút a sült, füstölt és konzerv ételektől, valamint mindenféle gyorséttermi chipstől, keksztől stb. – rákkeltő anyagokat tartalmaznak.
- Ne igyon 50 grammnál többet (tiszta alkoholra számítva) naponta.
A dohányzás méreg.
Amint már említettük, a dohányzás nemcsak tüdőrákot (az esetek 90%-ában), hanem más szerveket is provokál. Amellett, hogy az idegméreg nikotin, a dohányfüst tartalmaz „mérgezett fehérjék” izoprenoidok, és égéstermékek – több mint 30 mérgező rákkeltő anyagok: szén-dioxid, szén-monoxid, hidrogén-cianid, ammónia, gyantaszerű anyagok, szerves savak, benzpirén, dibenzpirén és mások. Rendkívül nehéz tanácsot adni, hogyan lehet leszokni erről a szörnyen veszélyes szokásról. Végül is vannak kódolási módszerek, nikotin tapaszok, nikotin gumik, Alan Carr könyvei. De a legfontosabb természetesen az erős vágyad!
Ultraibolya és sugárzás
Az onkológusok sokszor beszéltek a „feketére” barnulásról. Bármennyire is szeretnénk lebarnultnak tűnni, a korai vagy esti órákban napi fél óránál többet kell a napon tartózkodnunk.
A különböző típusú sugárzások közül csak az ionizáló sugárzás jelent rákveszélyt, amely nem foglalja magában a fény látható tartományát, a mikrohullámú sugárzást és a rádiósávokat, valamint a hosszú hullámú elektromágneses sugárzást, amely pl. konyháinkat különféle elektromos készülékekről vagy villanyvezetékek közvetlen közelében. A rák ilyen típusú sugárzásokkal való kapcsolatára vonatkozó összes verziót nem erősítették meg, és jelenleg nem bizonyított. Veszélyes rövidhullámú elektromágneses sugárzás (röntgen, gamma-sugárzás), töltött részecskék, alfa-részecskék, protonok, müonok, ionok és neutronok fluxusai. Mindezek sajátos sugárzási típusok, amelyekkel az ember csak szakmájának kérésére találkozhat, amely kötelező védelmet biztosít.
Kémia körülöttünk
Már beszéltünk a dohánytermékekben és gyantákban található rákkeltő anyagokról. De sajnos egy személy rákkeltő anyagokkal való ütközése nem ér véget. Bár a rák közvetlen kapcsolata számos háztartási vegyszer, műanyag csomagolás, sőt kozmetikai termék használatával nem bizonyított, a tudósok egyre gyakrabban tárgyalják ezt a témát. Például a „parabének” nevű anyagot, amely sokféle kozmetikumban megtalálható, az emlődaganat szövetében találtak. A kutatások folyamatban vannak, de egyelőre ki lehet próbálni a háztartási vegyszerek használatánál, mindenképpen használjunk gumikesztyűt, kis zárt térben ne tartózkodjunk a mosószerek gőzében, ne műanyag, hanem üveg csomagolású termékeket használjunk, előnyben részesítsük a egyszerű és természetes kozmetikumok, illatanyagok nélkül. Mindenesetre minél kevesebb a kémia az életünkben, annál jobb az egészségnek.
Vírustámadás
Jelenleg a rák bizonyos típusait bizonyítottan egy adott vírus okozza. Például a humán papillomavírusok egy nagyon onkogén csoportja, amely képes megfertőzni a hámsejteket (bőr, nemi szervek nyálkahártyája, szájüreg). Veszélyes és hepatitis B és C vírusok (az összes májrák 80%-a), valamint az Epstein-Barr vírus (limfóma és orrgaratrák), valamint a 8-as típusú herpeszvírus (szarkóma és limfóma), valamint az emberi T-sejt leukémia vírus. Van egy olyan hipotézis is, amely szerint a mellrákot egy specifikus egerek által hordozott vírus okozhatja.
Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy félnie kell a szabadba menéstől, mert a vírusok csak egy a rák kialakulásának folyamatát beindító tényezők közül. Szükséges, hogy a szervezet sejtjeiben már jelen legyenek olyan genetikai változások, amelyek a vírus hatására a kóros sejtek ellenőrizetlen növekedéséhez vezetnek. Ennek ellenére nagyon fontos az óvintézkedések megtétele:
- kerülje a névtelen szexet, és győződjön meg arról, hogy akadálymentes fogamzásgátlási módszert alkalmaz
- kapjon védőoltást a hepatitis és a humán papillomavírus ellen
És az utolsó. Az onkológiai daganat kialakulásának szinte minden okát nagyon „lefegyverzi” erős immunitása, így a keményedés, a sport, a friss levegő és a szabadtéri tevékenységek egyszerűen felbecsülhetetlen értékűek.