10 csodálatos dolog, ami megölheti a libidót

Túlsúlyos problémák

Sokat beszéltek már a túlsúly veszélyeiről. És az intim kapcsolatok sem jók.

TV a hálószobában

Hagyja, hogy a szerelmes éjszakára készen álló szobát lágy szürkület és kellemes zene világítsa meg, de ne a TV képernyőjének tükröződése és a hírek tompa hangja. Valóságshow-k, hírek, filmek – mindez elvonja a figyelmet, kizökkenti a „hangulatból”. Itt szenvedélyesen csókolsz, és egy perccel később már hallottad a híreket a politika világából. Nem megfelelő háttér az intim örömökhöz.

A hálószobában biztosan nincs hely TV-nek! Ezt megerősíti egy 523 olaszországi házaspár körében végzett felmérés, amelyet 2006-ban tett közzé Serenella Salomoni kutató: azok a partnerek, akiknek a hálószobájában van tévé, kétszer olyan ritkábban szexelnek, mint azok, akik nem néznek tévét. alvás előtt. Ugyanakkor a tanulmány kimutatta, hogy bizonyos programok eltérő hatással vannak a libidóra. Például az erőszakos elemeket tartalmazó filmek a párok felének „leütik” a vágyát, a valóságshow-k pedig csak egyharmadát.

Mozi kategória „18+”

Ha a valóságshow-k és az esti híradók teljesen „le tudják győzni” a vágyat, akkor egy 18+ kategóriás film valószínűleg nem akadályozza meg a párokat abban, hogy élvezzék egymást. A lényeg, hogy ne visszaélj!

A felnőttfilmek rajongói a szakértők szerint idővel egyre kevesebb örömet szereznek a „dopping” nélküli intimitásban, erotikus filmek formájában. A partner (vagy partner) nem vált ki heves vágyat, mint egy filmnézés és az önkielégítés során. Ráadásul a második fele komplexet fejleszthet, az önbecsülés nullára süllyed – nem könnyű kielégíteni egy lelkes filmrajongót, akit mostanában már csak a film színpadra állított jelenetei izgatnak.

Női könnyek

Azt mondják, a női könnyek csodákra képesek – egy férfi bármit megtesz, ha kedvese abbahagyja a szomorúságot. Talán. De a könnyekkel járó dührohamok határozottan nem izgatják a partnert. Válasszon könnyezésre alkalmasabb helyet, mint egy hálószobát vagy egy romantikus vacsorát, különben nem kell viharos éjszakával számolnia!

Az izraeliWeizmann Institute of Science tudósai kutatásaik alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a női könnyek illata „kioltja” a férfiak izgalmát. Igen, igen, kiderült, hogy a könny szaga van – a partner tudatalatti szinten érzi ezt az „aromát”. És ez egyfajta „kémiai jel” lesz, amely lenyomja a libidót. A kísérlet a következőképpen zajlott. A férfiakat megkérték, hogy szívják be két vattacsomó illatát (az egyikben női könnyek, a másikban sóoldat). A férfi önkéntesek nem tudták megkülönböztetni a könny és a sószag szagát – valójában mindkét mintának egyáltalán nem volt szaga. A kutatók azt találták, hogy a férfiaknál, miután könnyeket szippantottak, a nyálban lévő tesztoszteronszint átlagosan 13%-kal csökkent. Az alanyok agyának MRI-vizsgálata pedig kisebb aktivitást mutatott az izgalmat okozó területeken. Ugyanezek a paraméterek nem változtak, miután a férfiak belélegezték a sóoldat szagát.

Már csak azt kell kideríteni, hogy a férfiak könnyei hatással vannak-e egy nő vágyára.

Elégtelen vízfelvétel

A kiszáradás sok szempontból káros. Különösen az elégtelen vízbevitel okozhat gyakori migrént. Ki akar szeretkezni, ha nagyon fáj a feje? A kiszáradás a partner hüvelyének elégtelen kenéséhez is vezethet, ami biztosan nem okoz nagyobb örömet sem neki, sem neki.

Próbáljon meg egy pohárral több vizet inni naponta, mint korábban. Nézd meg, működik-e ez a trükk.

Erős horkolás

Igen, az „ártalmatlan” horkolás is okozhatja a partner iránti vonzalom lassú elhalványulását.

Különböző ágyakban alszik, mert Ön vagy partnere sokat horkol álmában? Nem vagy egyedül. Sok pár „szétvált” különböző hálószobákba, mert az egyik partner horkol. Milyen rendszeres intimitásról, szeretett vágyról beszélhetünk, amikor különböző ágyakban alszanak el? A viharos éjszakák hiánya fokozatosan szokássá válik – csökken az egymás iránti vonzalom.

És ez nem csak a szokásokról és az egymástól való távolságtartásról szól. A horkolás és fiziológiai szinten káros a partnerek intim életére nézve. A horkoló kevés oxigént juttat a vérbe, ami a libidó csökkenéséhez vezethet, mivel a nemi hormonok már nem termelődnek aktívan. A partner nincs jobban – nem alszik eleget, és az állandó fáradtság sem hat a legjobban az intim életre, nem marad ereje az „éjszakai zsákmányoláshoz”.

A jó hír az, hogy a horkolás kezelhető. Ha pedig ő okozta a libidó csökkenését, megfelelő terápia mellett minden „tünet” elmúlik, javul az intim élet. Forduljon orvosához.

Orális fogamzásgátlók szedése

Csak meg kell ismerkedni az orális fogamzásgátlók mellékhatásainak listájával, azonnal látható, hogy a hormonok komoly ügy. Vannak esetek, amikor az orális fogamzásgátlók szedése (vagy éppen ellenkezőleg, azok megszüntetése) során a nő libidója csökken. Természetesen ennek a fogamzásgátló módszernek a megszüntetése nem éri meg. Csak a tablettákat kell helyesen kiválasztani. Ne diagnosztizálja magát, és ne vásároljon hormonális fogamzásgátlót barátja tanácsára!

Érezte, hogy az orális fogamzásgátlók miatt, amelyeket elkezdett szedni, megszűnt az intim vágyak érzése? Érdemes konzultálni a nőgyógyászával – más tablettákat fog javasolni, amelyek nem okoznak ilyen mellékhatást.

Merev diéták

Kemény, alacsony kalóriatartalmú egereken végzett vizsgálatok – halálos adag fitoösztrogéneket kaptak, a hímek szaporodási funkciói pedig csökkentek. Minden az adagokon múlik! Hasonló kísérleteket végeztek emberek részvételével. Bizonyíték van arra, hogy kis mennyiségű izoflavon (napi 40 mg 2 hónapig) nem befolyásolja jelentősen az endokrin méréseket, a herék térfogatát vagy a sperma paramétereit a vizsgálati időszak alatt. De a tudósok optimista következtetései ellenére ne feledkezzünk meg a patkányok szomorú tapasztalatairól. Egy adag szójaszósz a kedvenc sushival nem árthat. De ne hagyd, hogy a szója a napi étlapod fő elemévé váljon! Duplán óvatosnak kell lenniük azoknak a sportolóknak, akik szójafehérje-koncentrátumot adnak étrendjükhöz az izomépítés érdekében – a flavonoid tartalma magas! A „kockázati csoportban” és a vegetáriánusoknál az „igazi” hús szójatermékekkel való helyettesítése. A szójatermékekkel a szervezetbe kerülő nagy mennyiségű fitoösztrogén lassan megöli a libidót.

A női testtel minden bonyolultabb. Bizonyítékok vannak arra, hogy a szójafogyasztás meghosszabbíthatja a menstruációs ciklust, és elnyomhatja bizonyos típusú női hormonok termelését, ami szintén befolyásolhatja a partner iránti szexuális vágyat. Egészséges nők, akik terhességet terveznek, és akik folyamatosan „ugrálják” a menstruációs ciklust, semmiképpen ne támaszkodjanak szójára! Jól gondolja meg, mielőtt belevág egy divatos diétába, ahol a diéta alapja a „tiszta” szója és szójatermékek (vannak ilyenek).

Szakértői megjegyzés

Lauren Jordan, pszichoterapeuta

Az alacsony libidó a leggyakoribb ok, amiért a párok terápiát keresnek. Ugyanakkor a partnerek hosszú ideig tapasztalhatnak problémákat az ágyban, mielőtt szakemberhez fordulnának. Amerikában a nők 30-40%-a aggódik az alacsony libidó miatt. Ők azok, akik gyakrabban járnak orvoshoz. A férfiaknál más a tendencia. Hétből csak egy csökkent intim vágyú beteg készen áll arra, hogy szakemberrel dolgozzon.

Számos tényező járulhat hozzá a libidó csökkenéséhez:

• Diszfunkciók (erekciós problémák férfiaknál, orgazmus hiánya nőknél).
• Gyógyszerek (antidepresszánsok, fogamzásgátlás).
• Szorongás, depresszió érzése.
• Kisgyermek születése és nevelése.
• Monoton az ágyban.
• Merevség az ágyban.
• Konfliktus egy partnerrel (bizalom, érzelmi kapcsolat és tisztelet hiánya).
• A nevelés által rákényszerített intim sztereotípiák (hogy az intimitás hiteltelenítő, piszkos).
• A partner vonzerejének elvesztése.
• Tájolási problémák.

Csak a szakemberrel való együttműködés segít a pároknak meghatározni, hogy pontosan mi okozza az alacsony libidót. A szakember végigvezeti a házaspárt a probléma megoldásának útján. Egyesek számára ez azt jelenti, hogy közvetlenül beszélnek a fennálló problémáról, nem pedig elkerülik azt. Mások „házi feladatot” kaphatnak a blokkok vagy akadályok leküzdésére.

Ami a megelőzést illeti, a párban mindenki kezdeményezzen, beszéljen partnerével az intimitásról, a meglévő problémákról. A partnerek közötti ágy témája ne legyen tabu!

Szakértői megjegyzés

Mihail Boriszovics Fadejev, az Orosz Tudományos Akadémia levelező tagja

A libidót „megölő” fő tényezők a „mesterséges” ételek fogyasztása és az ember (mint eredetileg természetes lény) természetellenes életmódja.

Csökkenti a libidót a gyorsétterem – „üres” étel a szervezet számára hasznosság szempontjából. És egyszerű (gyors) szénhidrátok is – fehér feldolgozott kenyér, tészta, feldolgozott gabonafélék, csiszolt rizs, finomított instant zabpehely. A félkész termékek nem a legegészségesebb élelmiszerek, főleg az ízfokozókkal rendelkezők. Nagy mennyiségben ártalmasak lehetnek a finomított olajok, termikusan feldolgozott zsírok, különféle kenhető kenőanyagok, só, cukor.

A libidót más ételek is csökkenthetik. Mesterséges takarmányon termesztett hús, baromfi és hal hormonok (hogy az állatok gyorsabban növekedjenek) és antibiotikumok (hogy ne legyenek betegek) felhasználásával. Csakúgy, mint a tejtermékek – tejföl, túró, sajt az ilyen tehenek tejéből. De a vadon élő állatok húsa (például nyúl, vaddisznó) éppen ellenkezőleg, növeli a libidót!

Például, ha egy nő úgy dönt, hogy lefogy, és csak egy salátát vagy egy zabkását eszik, akkor a kiegyensúlyozott étrend hiánya és a teljes értékű fehérje vagy vitaminok hiánya szintén csökkenti a libidót.

Természetesen vannak olyan gyógynövények, amelyek csökkentik a libidót.

Jelentősen csökkenti a libidót a szervezetre káros anyagok: gőzök (lakkok, festékek, forgácslapból, bútorokból, laminált anyagokból származó fenolok), különböző ipari hulladékokkal és kipufogógázokkal szennyezett városi levegő.

Csökkenti a libidót a megfelelő fizikai aktivitás hiánya, az ülő életmód, az ülő munka, a stressz.

Szakértői megjegyzés

Alena Grozovskaya, pszichoterapeuta, pszichológus, ételfüggőség-specialista, stresszoldó

Nem a fiziológiában és az orvostudományban fogunk elmélyülni, hanem beszéljünk a pszichológiáról. Különösen a nők pszichológiájáról. A legtitokzatosabb jelenség egy kiszámíthatatlan, érzékeny anyag, amely hatással van egy nő életére és egészségére. A gyengébbik nem sokkal jobban ki van téve az érzelmeknek, mint a férfiak, ezért „egy balra” megölheti a vágyat! Mindenekelőtt figyelmeztetjük a férfiakat! Legyen óvatos a kedvesével. Könnyebb rombolni, mint építeni. Így:

1. „Drágám, egy romantikát adtam neked.” Egy banális gyertyafényes vacsora, egy csokor rózsa, zene, pezsgő egy vödörben és virágszirmok az ágyon. Gyönyörű. De a hölgy szíve az érettséginél is pontosan így volt, aztán elmúlt az első szerelem. Egy kellemetlen emlék nemcsak egyszerre ellökhet magától, hanem egyszerűen hosszú időre „elveszti a kedvét”. Ahhoz, hogy ne hülyéskedjen így, ismernie kell a partnerét.
2. „A legjobb ajándék az edzőterem-tagság.” Finom utalás vastag körülményekre. Nincs rosszabb a női libidó számára, mint a külső szemrehányás. Ezért sok probléma van a nők önbecsülésével, és ennek eredményeként a libidó csökkenése.
3. „Miért találkozik a férjével fürdőköpenyben?”. Hát persze! Két kisgyerekkel meg kell tudnia főzni a borscsot, és minden bizonnyal sarkú cipőben és harisnyában járkálni a házban. Az erős felnek tudnia kell, hogy mik a gyerekek, és nem követelheti a feleségtől azt a látszatot, hogy „a la a vörös szőnyegen megy”. Az idő múlik, a gyerekek felnőnek – a csapkodó hölgyed visszatér, és most támogatásra és türelemre van szüksége.
4. „Na és mi van? Készen áll a munkára és a védekezésre? A szülés után eltelt pár hónap, és a nő meghallja a férjétől: „Mi? Védd magad? Jaj! Talán elmúlik! Nem fogod elhinni, de egy fiatal anya egyszerűen félhet egy újabb terhességtől! Egy újszülött életének legnehezebb hónapjaiban egy nő még rémálmokban is nehezen tudja elképzelni, hogy ez megismétlődhet. Mi a vágy? miről beszélsz? Túlélné! Persze túlzok, de érted a lényeget – a múlt megismétlésének lehetősége egy újszülöttnél nagymértékben gyengítheti a nő szerelmi vágyát.
5. „Akartál bulizni? Szerezd meg!”. Minden jó, de mértékkel! Alkohol és cigaretta, alvászavar – mindez a libidó csökkenéséhez is vezet, ez tény. A szervezet egyszerűen belefárad a káros életmóddal való küzdelembe.
6. „Szórakoztató és ízletes.” Pontosabban gyorsétterem. A sült hamburgerek csak egy vágyat okoznak – a tükör megtörését. Az ilyen ételeket semmiképpen nem kombinálják a szeretkezéssel. A helytelen táplálkozás anyagcserezavarokkal, az endokrin rendszer problémáival fenyeget. Nos, akkor minden világos – a hormonális háttér meghiúsul.
7. „Jól hazudok, a bálványom Oblomov.” Az ülő életmód (és egyszerűen lustaság-anya) folyadékpangáshoz vezet a kismedencei szervekben. Ez szomorú, mivel egy nő libidója közvetlenül függ a medence állapotától. Nem arról beszélek, hogy a szép nem némelyike, bár normális libidóval rendelkezik, egyszerűen túl lusta ahhoz, hogy az intimitással „bajdázzon”. Olyan, mint egy sport – kimerítő. Ilyenkor sürgősen riadót kell fújni, ez az életmód teljes apátiával fenyeget.

Kedves lányok, nők, hölgyek, ne hajtsátok magatokat az irodák vagy a pelenkacserék végtelen labirintusaiba. A világ összes pénzét nem tudod megkeresni, ami azt jelenti, hogy napi 3 órát aludni és mókusként pörögni a kerékben drágább magadnak. Az élet tele van érzésekkel, és természetünknél fogva szükségünk van az intimitásra és az örömre. Tehát a vágy közvetlenül függ az életmódjától és az érzelmi hátterétől! Légy nyugodt, egészséges és pozitív!

[cite title=”Szakértői megjegyzés” src=”https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/4e7/Reyzelman.jpg” name=”Alina Reyzelman, vállalkozó, életmód- és üzleti szakértő”]

A libidó szintjét számos fiziológiai tényező befolyásolja:

• Rossz étel. A nemi hormonok szintézise csökken.
• Elhízás. A nagy súly csökkenti a nemi vágyat és vonzerőt, komplexusokat okozhat.
• Betegségek, amelyek rontják a testszagot (pajzsmirigy-, máj- és gyomor-bélrendszeri betegségek, onkológia, cukorbetegség stb.). Ellökik partnerüket. A megváltozott testszag a sürgős orvosi ellátás jelzése.
• Az alkohol, a nikotin, a kábítószerek elnyomják a nemi hormonok termelődését és kromoszómamutációkat okoznak.
• Az urogenitális terület fertőző és nem fertőző betegségei.
• A krónikus betegségek a libidó fokozatos csökkenését okozzák.

Nem kevésbé veszélyes a libidóra és a pszichológiai tényezőkre:

• stressz;
• botrányok;
• a partnerek közötti érzelmek lehűtése;
• árulás.

A fiziológiai és pszichológiai okok hosszan tartó hatása csökkenti a libidót, és egyéb, súlyosabb egészségügyi következményekhez is vezethet.