Tanulj meg lovagolni: egyszerű és fontos tippek
A magabiztos kezdéshez a helyes testtartás szükséges. A testét kissé előre kell dönteni, a térdét pedig kissé be kell hajlítani, mint a közelgő ugrás egyik változatában. Ne felejtsd el, hogy agörkorcsolya egyben fitnesz is, ezért más és helytelen korcsolyapozíció esetén egyáltalán nem a megfelelő izmok terhelődnek meg.
A korcsolyázás a „halszálkás” rendszer szerint épül fel. Vagyis a görkorcsolyán ülő sportoló mozgása a lucfenyő koronájához hasonlít. Először az egyik lábával nyomja, rálép, és ezért hasonló mozdulatot hajt végre a második lábával. A korcsolya nem haladhat egyenes vonalban – ezt tartsa szem előtt! Ez a „halszálka” – kissé ferdén.
A görkorcsolyaroller egyedülálló fitnesz a nők számára, de ahhoz, hogy biztonságos és hatékony legyen, meg kell tanulnia a korcsolyázás alapjait. Tudod, hogyan kell lassítani? Az egyik görgőn egy fekete téglalap látható, amely a csizma sarkához van rögzítve. Ez a fék. Az úton történő lassításhoz engedje le a görgő sarkát úgy, hogy a fék érintkezzen az aszfalttal. A mozgásnak simának és magabiztosnak kell lennie.
Különleges képességek nélkül is megállhat görkorcsolyán – csak görgessen addig, amíg a sebesség eltűnik, és abbahagyja a vezetést. Vagy használjon statikus tárgyakat és akadályokat – egy fa, egy pad vagy egy lámpaoszlop mentő bója lehet. Nem tanácsolom azonban, hogy nagy sebességgel fogja meg ezeket a tárgyakat a kezével!
A görkorcsolya bekapcsolásának sajátosságai
Magára a fordulatra előre fel kell készülni. A kanyar befejezéséhez a láb egyharmadát előre kell mozgatni. Tegyük fel, hogy ha jobbra kanyarodunk, akkor a bal láb lábujját toljuk előre, balra forduláshoz pedig a jobb lábujjat. Ugyanakkor tartsa a támaszt a lábon, amely a helyén marad, és nem mozdul előre.
Nyilvánvaló, hogy a videókkal való ismerkedés elején nem fogja tudni elkerülni az eséseket. De élhetsz a gondolattal, hogy idővel megtanulsz magabiztosan állni a lábadon, és a görkorcsolya lépéseinek szépsége a korcsolyázás szerves részévé válik.
Olvassa el is:
A 6 leggyakoribb influenzakezelési hiba
10 hiba, ami tönkreteszi az első randevút
A méh endometriumának mirigyes hiperpláziája, mi ez
Az agy lehűtése segít az álmatlanságban
Hogyan távolítsuk el az oldalakat, 8 hatékony gyakorlat
Si izület fájdalom
Kóros gyengeség, jelek és okok
A koronavírus miatt önizolált párokra határozták meg a szex elutasításának határidejét
A skarlát visszatért
tejes rizs zabkása recept
Reumás láz kezelése
A tudósok azt tanulmányozták, mi történik az emberi agyban a különböző társadalmi körökből származó emberekkel folytatott kommunikáció során
10 keleti szépség titka
Reumás derékfájás
Medencefenék izmai, minden, amit meg kell tennie az intim hosszú életért
Smink színkorrekcióval, korrektorok használata
Nem ez az első alkalom, hogy az emberiség koronavírus járvánnyal néz szembe.
Kopásos izületi betegségek
5 jele annak, hogy nem tartják be az egészségügyi előírásokat a kozmetikus rendelőjében
Megkezdődött a munka a bionikus agy létrehozásán