Málna, hasznos tulajdonságok

Mit ér a málna

Július és augusztus eleje a kert szépségének uralma. Az érett bogyók hívogatóan pirosodnak a gyümölcsbokrok ágain szinte minden Moszkva melletti dachában vagy Közép-Oroszország személyes telkén. Minden kezdő kertész kötelességének tartja, hogy ne házat építsen és fát ültessen, hanem egymálnabokor gyökereztetését, új földeken való megtelepedését. Hiszen a natív éghajlati övezetben és saját kezűleg termesztett bogyó még egészségesebb.

Az értékes táplálkozási tulajdonságok mellett a bogyó kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a helyes táplálkozás hívei értékelnek:

• az A-, C-, E-, PP-vitamin felbecsülhetetlen tárháza, amelyek egészséget és szépséget adnak a bőrnek, és fiatalosak minden sejtünknek;
• gyümölcssavak, beleértve a szalicilsavat;
• fruktóz;
• pektinek;
• nitrogénvegyületek;
• pigmentek;
• vas;
• kálium;
• esszenciális olajok;
• fitoszterolok.

Júliusban gyakrabban vezesse be a gyerekek és felnőttek táplálkozási menüjébe, készítse elő a télre. Még ha a hőkezelés után jelentősen kevesebb is lesz a C-vitamin, minden más biológiailag aktív komponens megmarad.

A bogyók hasznos tulajdonságai

A málna diétás táplálkozásra ajánlott, és régóta használjákkülönböző betegségek megelőzésére és kezelésére:

• a friss, szárított és konzerv bogyók gyulladás- és lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért influenza és egyéb akut légúti vírusfertőzések, isiász és ízületi gyulladások, neuralgia és láz esetén használják;
• a magas vastartalom értékes a vérszegénységben szenvedő felnőttek és gyermekek számára;
• a réz, amely az ízletes bogyók része, véd a depressziótól és segít enyhíteni a stresszt;
• a magas vérnyomás leküzdésére használt izzasztó tulajdonság;
• az alternatív gyógyászat a meddőséget és az impotenciát málnával kezeli;
• rendszeres használata pozitív hatással van az adenomára, és csökkenti a prosztata méretét, gátolja a növekedést;
• a málna egészséges a szív számára;
• Sok népi recept létezik a málnával a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésére.

Ellenjavallatok

A málnát nagy körültekintéssel kell bevinni a gyermek étrendjébe, mert a bogyó allergia kitörést okozhat. A köszvényes és vesegyulladásos betegeknek le kell mondaniuk az isteni gyümölcs evéséről.