Nincs olyan nő a világon, aki ne álmodozna arról, hogy szépségét minél tovább megőrizze, és ebben a vitaminok a fő asszisztensek. Hiányuk a női testben száraz bőrhöz, a körömlemez túlzott törékenységéhez, hajhulláshoz stb. Természetesen a táplálék a fő vitaminforrás. A táplálékból hozzánk jutó vitaminmennyiség azonban nem mindig elegendő a szervezet megfelelő működéséhez. Végül is a tápanyagok nagy részét a szervezet az élet fenntartásához irányítja. Testünk egyes részeit (például köröm vagy haj) a szervezet másodlagosnak érzékeli, ezért ezek kapják utoljára a vitaminokat. Ezért minden nőnek fokozottan kell vigyáznia rájuk.
Mi az extra gond?
Először is, ez az élet szokásaik átstrukturálása: fizikai aktivitás, hozzáállás a felmerülő problémákhoz, táplálkozás, bőrápolás. Törekedjünk arra, hogy csak jó minőségű és egészséges termékeket használjunk, tartózkodjunk gyakrabban a szabadban, tanuljunk meg ellenállni a stressznek, és folyamatosan ápoljuk hajunkat és körmünket. Ezenkívül az orvosoknak szerte a világon azt tanácsolják, hogy rendszeresen szedjenek vitaminokat. Csak így őrizheti meg fiatalságát idős korig.
Vitaminok
Az E-vitamin kiváló asszisztens az öregedés elleni küzdelemben és az onkológia kialakulásában. Szájon át történő alkalmazása hozzájárul az ösztrogén termelődéséhez, amely hormon nemcsak a bőr és a haj, hanem az alak szépségéért is felelős. Külső bőr- és hajápoláshoz elegendő egy pár csepp vitamint egy házi készítésű krémhez vagy maszkhoz hozzáadni. A haj, a köröm és a bőr vitaminjairól szóló vélemények megtalálhatók a szépségnek és egészségnek szentelt női fórumokon.
C-vitamin – felelős a melanin termeléséért. E vitamin elégtelen mennyisége esetén öregségi foltok jelenhetnek meg a bőrön.
A-vitamin – felelős a bőr általános állapotáért és rugalmasságáért. Ennek a vitaminnak a hiánya ragacsos, száraz bőr megjelenéséhez, a tenyér és a láb bőrének repedéseihez vezet.
B csoportba tartozó vitaminok – felelősek a körmök és a haj állapotáért. Elégtelen mennyiségük hajhulláshoz és a körömlemez gyengeségéhez vezet. Olvassa el a „Vitaminok hajra és körömre, vélemények” című részt, és sok hasznos receptet talál bennük, hogy szép és egészséges legyen a haj és a köröm.