Miért jelennek meg a varikózus vénák?
A lábakon a megnagyobbodott vénák számos okból előfordulhatnak. Ezek nem csak kozmetikai hibák, hanem súlyos vérkiáramlási problémákat is jeleznek. A varikózus vénák kialakulását meghatározó tényezők a következők:
- túlzott testsúly, ami növeli az alsó végtagok vénáinak terhelését;
- rossz szokások, például dohányzás, alkoholos italok, természetes és mesterséges eredetű drogok fogyasztása;
- nehéz fizikai munka, amely nagy terhelést okoz a lábakon;
- bőséges ízletes, egészségtelen étel;
- a stresszes helyzetek nagy gyakorisága;
- genetikai hajlam;
- fizikai inaktivitás, amely kedvező feltételeket teremt az érrendszeri stagnáláshoz és a vérkeringés romlásához a beteg szervezetében;
- a lábak gyenge izomváza, amelyet a rendszeres gimnasztikai gyakorlatok végzésére és az izomrostok működésének aktiválására való vágy hiánya okoz;
- vékony érfalak.
Az ilyen okok kedvező feltételeket teremtenek az alsó végtagok nagy ereinek tágulásához, észrevehető duzzadt csomópontok megjelenéséhez.
Kinek van szüksége a varikózis profilaxisára és miért?
A megelőzés a varikózis megelőzésének hatékony és hatékony módja. A veszélyeztetett emberek különböző kategóriái vannak:
- 30 év feletti és menopauzás nők;
- ínyencek és az édességek, zsíros ételek szerelmesei, amelyek plusz kilókhoz vezetnek;
- olyan szakmák képviselői, amelyek a hosszan tartó álláshoz, egy széken való üléshez vagy súlyok mozgatásához kapcsolódnak;
- sportolók, akiknek a fő terhelés a lábukra esik: súlyemelők, futók, korcsolyázók, kerékpárosok, evezősök;
- a divatosok, akik előszeretettel alakítják ki stílusos, vonzó megjelenésüket magas sarkú cipőkkel, szűk, szűk ruhákkal;
- ülő életmódot folytató emberek;
A terhes nők szintén veszélyben vannak, és megtapasztalhatják a duzzadt vénák problémáját a lábukban. A szervezetükben megnövekedett hormontartalom, a magzat fejlődése a vénás ereken keresztül szállított vér mennyiségének növekedéséhez vezet. A betegség megelőzése segít elkerülni a szülés utáni kialakulását. A varikózisok időben történő megelőzésével jelentősen javítható a láb vénáinak állapota, erősíthető az erek fala, normalizálható a vérkeringés, elkerülhető a csúnya csomók megjelenése, a vérrögképződés. Elkerülhető a betegség súlyos lefolyása, amelynek kezelése sürgős műtéti beavatkozást igényel.
Hogyan lehet megelőzni a visszér kialakulását?
A varikózis megelőzése magában foglalja az életmód megváltoztatását és számos olyan tevékenység végrehajtását, amelyeknek szokássá kell válniuk a phlebológusok potenciális páciensei számára. A veszélyes érrendszeri betegségek kialakulásának elkerülése érdekében:
- a lisztes, édes ételeket kizárni az étrendből;
- korlátozza a só, füstölt húsok, alkoholos italok, kávé, erős húslevesek használatát;
- aktív életmódot folytatni;
- ipari gimnasztika végzésére olyan munkahelyeken, amelyek hosszan tartó álláshoz, üléshez kapcsolódnak;
- megakadályozza a megengedett határértékeket meghaladó súlyok emelését;
- fogyassz elegendő vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet;
- a visszér első jeleinek megjelenésekor viseljen kompressziós fehérneműt, amelynek rugalmassági osztályát phlebológus határozza meg;
- hagyja abba a dohányzást, a fürdők, szaunák látogatását;
- rendszeresen járjon edzőtermekbe, fitneszközpontokba, uszodákba, járjon úszni, vízi aerobikra, amelyeket a legjobb tevékenységeknek tartanak a varikózis megelőzésében;
- a vérkeringés javítására ajánlott és otthon is elvégezhető gyakorlatok elvégzése;
- használja a hagyományos orvoslás receptjeit a lábak vénás ereinek állapotának javítására.
Az ilyen egyszerű ajánlások végrehajtása garantáltan segít kiküszöbölni a veszélyes betegség kialakulásának kockázatát és a jellegzetes jelek megjelenését.
Hasznos gyakorlatok a láb vénák tágulásának, deformációjának megelőzésére
Az alsó végtagok érrendszeri patológiájának megelőzésére irányuló egyszerű gyakorlatok elvégzése javítja a vérkeringést a test szöveteiben, erősíti az erek falát, megszünteti a torlódást és megakadályozza a varikózis kialakulását. Ezek tartalmazzák:
- A padlón fekve emelje fel a lábát, és húzza maga felé a lábujjakat legalább 10-szer.
- A nyírfa gyakorlat végrehajtása 5 sorozaton keresztül, miközben 15-20 másodpercig tartja a medencét.
- Lábak felemelése a padlón fekve, és körkörös mozdulatokat végezve a lábakkal az egyik irányba, a másik oldalon 10-15 alkalommal.
- Széken ülve emelje fel a zoknit, a térdsarukat, mindkét lábával legalább 10-szer.
- Szürcsölve, lábujjakon állva, felfelé 10-20-szoros ismétlésszámmal.
- Sarokmozgatás előre, hátra 15-ször mindkét lábbal egy széken ülő helyzetből.
Hagyományos gyógyászati receptek az erek állapotának javítására
Annak érdekében, hogy a lábakban lévő vénák mindig egészségesek legyenek, az alternatív gyógyászat szerelmesei a hagyományos orvoslás receptjei szerint elkészített fürdők, testápolók, dörzsölés, borogatás használatát javasolják. Ezeknek a módszereknek a hatékonysága nem bizonyított, és használatuk előtt jobb, ha konzultál orvosával. Ezek a módszerek a következők:
- a problémás területek bedörzsölése hűtött petrezselyemfőzelékkel néhány csepp rózsaolajjal;
- felhordás a zöld paradicsom lábának gyulladt ereire, félbevágva, amíg égő érzés nem jelenik meg;
- gyógynövény virágaiból és vízből 1:4 arányban elkészített körömvirágfőzet borogatása;
- kenőcs, amely 1 nyers tojássárgából, 1 evőkanálból áll. l. méz és 1 evőkanál. l. vodkát, és több órán keresztül a gyulladt vénákra kell alkalmazni.
Ne feledje, a varikózist könnyebb megelőzni, mint kezelni!