pén. febr 7th, 2025

Megelőzés és kezelés

visszerek

A varikózus vénák krónikus betegség

Mindannyian azt akarjuk, hogy lábaink nagyszerű formában legyenek, nem vonzó érrendszeri „csillagok” nélkül, amelyeket sajnos nem lehet álcázni. Mindig könnyebb megelőzni egy betegséget, mint később gyógyítani. Ez vonatkozik a varikózisokra is. Igen, a betegség krónikus, de az időben történő megelőzés segít elkerülni a betegséget azoknak, akik még nem szenvednek visszérbetegségben. Azok pedig, akiknek már volt szerencsétlenül megismerkedniük ezzel a problémával, csökkentsék a szövődmények kialakulását.

A mozgás az élet!

Ha ülőmunkát végez, vagy napközben sokáig a lábán kell állnia, akkor veszélyben van. Kezdj el többet mozogni még ma, használj ki minden lehetőséget. Például a lépcső nagyszerű alternatíva a lifttel szemben. Csak ne teli táskákkal a kezedben erőltetett meneteket csinálj a tizenkettedik emeletre. A nagy súlyok cipelése is hozzájárul a vénás betegségek kialakulásához. Szervezze meg a gyaloglást, cserélje ki a tömegközlekedési utazásokat tempós gyaloglással otthonról a metróig. A varikózisoknak ez biztosan nem fog tetszeni. Szokjon rá, hogy minden nap lefekvés előtt sétáljon 30-40 percet. És jó lenne fizikoterápiát végezni.

A fő tanács az irodai dolgozóknak, hogy ne tegye keresztbe a lábát, és ne menjen edzésre közvetlenül a munkahelyén. Például álljon fel 25-30 percenként sétálni, nyújtsa ki fáradt lábát, végezzen gyakorlatokat (például gurítson labdát a lábával). A vádli vérkeringésének felgyorsítása érdekében az oktatók vádli emelést javasolnak. Az erek meghálálják, ha óránként egyszer 5 perces edzést végzünk, mint egy órás edzést 6-8 óra folyamatos ülés után. Egyébként jön a tavasz, vegyél magadnak biciklit. Nemcsak a lábaknak és az ereknek tesz jót, hanem nagyon izgalmas is.

Vásároljon medencebérletet, és ússzon, amikor csak teheti. A varikózis megelőzésének legjobb módja a vízkezelés. Ez a sport tökéletesen felerősíti az ereket, és a legkevésbé terheli őket.

Megtérülés a szépségért!

Figyeljen a cipőjére. Keskeny cipőben és még magassarkúnál is a lábfejet erőltetetten hajlított állapotban rögzítik, aminek következtében a lábujjakon lévő kis erek táplálkozása megszakad, vénás pangás lép fel, duzzanat a bokában és a vádliban. Vékony hajtűkön egyensúlyozva kolosszális terhelésnek tesszük ki ereinket. A sarka nem lehet több 3-4 cm-nél, és a cipő kiválasztásakor a fő kritérium mindenekelőtt a kényelem és a kényelem. Mellesleg a szűk és kényelmetlen ruha, például a szűk és szűk farmer viselése is kellemetlen pókvénákat okozhat.

Táplálkozás és gondozás

Ne felejtsen el gondoskodni a lábáról. Az érrendszeri tónus érdekében célszerű zuhanyozás után hideg vízzel leöblíteni a lábát. Egy masszázs sem ártana. És nem kell szakértőt fizetni. Könnyen megteheti saját maga. Könnyen simogassa meg az egész lábat a tenyerével alulról felfelé – a lábfejtől az ágyékig. De a forró fürdő, a fürdő és a szauna örökre eltűnjön az életedből. A szoláriumtól és a túlzott napozástól az üdülőhelyeken el kell hagyni. Az ultraibolya csökkenti a szövetek és a vénás falak rugalmasságát, és visszér kialakulásához vezet.

Vigyázzon a testsúlyára, és próbáljon helyesen és egészségesen étkezni. Például az állati zsírokat cserélje ki természetesebb növényi olajokra, amelyek véráramlást javító savakat tartalmaznak. A visszérre hajlamos menüjének az érfalak erősítésére kell irányulnia. Ez a küldetés a vitaminokra, különösen a rutinra és az aszkorbinsavra vonatkozik, amelyek a citrusfélékben, eperben, málnában és aróniában találhatók. A rostok és a bioflavonoidok a vénák számára is hasznosak. Ezért változtassa meg a gyorsételeket és a feldolgozott ételeket a kiegyensúlyozott étrendre.

A tudomány segítségünkre lesz

A visszér kialakulásának megelőzése érdekében a vénákat belülről kell erősíteni. A szakértők különféle gyógyszerek, például venotonics szedését javasolják. Ezeknek a gyógyszereknek a feladata, hogy erősítsék és védjék a vénákat belülről, javítsák a mikrokeringést és a vénás vér kiáramlását. Azonban, valamint megszünteti a duzzanat és a nehéz érzés a lábakban, kellemetlen érzés a vádli izmait és egyéb jeleit vénás problémák. . E csoport kiemelkedő képviselője a hazai drogvenarus. Tanfolyamokon használják.

A visszerek megelőzésével átfogóan foglalkozni kell. Akkor még az örökletes hajlam sem fejlődik betegséggé.