Hogyan tegyük egészségessé a körmöket?
A körmök állapotának mielőbbi javítása érdekében fontos kizárni az összes traumatikus tényezőt:
- próbáljon speciális védőkesztyűvel tisztítani;
- kerülje a közvetlen érintkezést háztartási vegyszerekkel és mosószerekkel;
- Ne tegye ki a kezét agresszív hőmérsékleti hatásoknak, mert a hirtelen változások nemcsak a körmöket, hanem a bőrt is negatívan érinthetik.
Számos otthoni recept létezik, amelyek segítenek helyreállítani a körmök szépségét és egészségét minimális időn belül. A körömlemezt gyógyító fürdők segítségével erősítheti szóda, gyógynövény-főzetek és kozmetikai olajok hozzáadásával.
- Vegyünk egy kis mennyiségű enyhén felmelegített ricinus- vagy olívaolajat, és keverjük össze glicerinnel.
- A maximális hatás elérése érdekében kiegészítheti a készítményt E-vitamin oldattal.
- Mártsa az ujjait a fürdőbe, hogy az elkészített termék teljesen befedje a körmét. Tartsa a kezét ebben a helyzetben 10-20 percig.
Hetente 1 alkalommal végezhet olajos eljárást. Ha tengeri sós fürdőt szeretne készíteni, akkor ezt a receptet 2-3 naponta használhatja úgy, hogy 2-3 csepp jódot vagy citromlevet ad a vízhez.
Az ujjmasszázs is fontos. Az ilyen otthoni körömápolás elősegíti a véráramlás javítását, ami pozitív hatással van a körmök teljes szerkezetére. A masszázs naponta végezhető hidratáló vagy speciális körömolaj segítségével.
Orvosi táplálkozás és a körmök szépsége
A körmök szépsége nagymértékben függ az egész test egészségétől. Fontos, hogy az étrended kiegyensúlyozott legyen. Egyél több zöldet, friss zöldséget és gyümölcsöt, valamint tejterméket. Az otthoni körömápolás az egészséges életmóddal kapcsolatos eljárások egész sora.
Ha úgy gondolja, hogy étrendje nem biztosítja a körmök elég vitamint és ásványi anyagot, akkor a legjobb, ha felkeres egy szakembert. Az orvos elemzi a problémát, és esetleg étrend-kiegészítőket vagy vitaminkomplexeket ír fel Önnek. Veszélyes gyógyszert vásárolni anélkül, hogy orvoshoz fordulna. Az illetékes megközelítés segít csökkenteni a hipervitaminózis kockázatát. Csak orvos írhat fel hatékony gyógyszert és számíthatja ki az adagot.