sze. ápr 17th, 2024
A

kollagén a bőr egyik szerkezeti fehérje. Gondoljunk a matrac belsejében lévő rugókra – így néz ki a bőr kollagén állványzata, amelyet egy másik fehérjével, az elasztinnal együtt képez. Sok háromdimenziós spirál megbízható és tartós szálakká van fonva, mint egy pigtail. Az életkor előrehaladtával a szűk copfos letekerődik, a spirálok merevevé és törékennyé válnak. A bőr, miután elvesztette tartását, elvékonyodik, elveszíti tónusát és rugalmasságát, ráncok borítják. Elkerülhető ez?

Diéta a feszes bőrért

A kollagéntermelés serkentése érdekében fogyassz olyan ételeket, amelyek a következőket tartalmazzák:

  • Réz – gabonafélék, árpa, valamint páncélos állatok – csigák, osztriga, puhatestűek.
  • C-vitamin – kivi, citrusfélék, áfonya, fekete ribizli és egyéb bogyók.
  • A

  • kén a tojássárgája.
  • Cink – búzacsíra, sörélesztő.
  • Szilícium – cékla és egyéb piros zöldségek.
  • Omega-3, -6 és -9 zsírsavak – lazac vagy bármely más olajos hal.
  • Lutein – spenót, kelkáposzta, saláta és egyéb zöldek.
  • Vas – sovány hús, nyelv, máj, zöldalma, teljes kiőrlésű gabonák.

Emellett a tökmag, hajdina, pirospaprika, zabpehely, szójabab, sárgarépa, őszibarack, datolya, banán hozzájárul a kollagéntermeléshez.

Elveszítjük őt. Miért?

A kozmetikusok a kollagénhiányt a felső szemhéj bőrének egyszerű csípésével állapítják meg: ha nem simul ki azonnal, ideje cselekedni. „A kollagéntermelés csökkenése összefügg az öregedési folyamatokkal: lelassul az anyagcsere, a kollagén lebontási folyamatai kezdenek felülkerekedni a szintézisén. És ez a bőr rugalmasságának csökkenésében és az arc ovális változásában fejeződik ki ”- magyarázza Olga Kapuler. De nem az öregedés az egyetlen ok.

Hormonális faktor. A kollagén képződésében nem utolsósorban a női és férfi nemi hormonok – az ösztrogén és a tesztoszteron – játszanak szerepet. A férfiaknál a tesztoszteronszint fokozatosan csökken. Ez segít nekik megőrizni a csontsűrűséget, az izomerőt, és hosszabb ideig észrevehetően fiatalabbnak néznek ki társaikhoz képest. Premenopauzás és menopauzás nőknél az ösztrogéntermelés meredeken csökken, ami azt jelenti, hogy csökken a kollagéntermelés, ami azonnal befolyásolja a megjelenést. A hormonpótló terápia (HRT) segíthet. Kinevezésének kérdését egy nőgyógyász-endokrinológussal kell megoldani, miután teljes orvosi vizsgálaton ment keresztül. (Az Egészségügy az áprilisi számban sokat írt a HRT-ről.)

Táplálkozás. A teljes értékű kollagénmolekula felépítéséhez szervezetünknek aminosavakra van szüksége, amelyek a táplálékból származó fehérjék lebomlása során keletkeznek. Ha legalább egy esszenciális aminosav hiányzik, a fehérjeképződés folyamata leáll, és ez befolyásolja a bőr állapotát (letargikussá válik), a hajat (töredezett hajvégek jelennek meg) és a körmöket (elkezdenek hámlani, töredezni).

Vegye fel az akadályt

A kollagéntermelés serkentése és a bőr fiatalságának meghosszabbítása a kozmetikusok régi álma. Hasonló hatású a C-vitamin és más antioxidánsok, akárcsak a peptidek és sok növényi kivonat. Aktívan szerepelnek az öregedésgátló krémekben. A tudósok megtanulták, hogyan bontsák fel ezen anyagok molekuláit, és zárják be őket speciális szállítórendszerekbe – nanoszómákba, fokozókba, ciklodextrinekbe. A héj összetételének és apró méretének köszönhetően átjutnak a hámrétegen, és hasznos anyagokat hordoznak magukkal.

Sok kozmetikai gyártó magát a kollagént vezeti be. Ez azonban kevésbé hatékony technika: „A kollagén dörzsölése lehetetlen, mivel ennek a fehérjének a molekulái viszonylag nagyok, és egyszerűen nem tudnak behatolni az epidermális gáton mélyen a bőrbe, a kollagénrostokba” – magyarázza Andrey Iskornev, plasztikai sebész. és a The Platinental Plasztikai Sebészeti Klinika egyik alapítója. Az ilyen krémek hidratálják, táplálják vagy védik a bőrt, de nem növelik a kollagén mennyiségét.

A másik dolog az injekciók: mélyen a bőrbe juttatják ezt a fehérjét. Igaz, és velük nem minden egyszerű. A kollagén bioszintézis szabályozását még nem tanulták meg. A régi rostokat kívülről behozva „javítani” vagy kicserélni lehetetlen: az új molekulák egyszerűen nem férnek bele a „spirálunkba”. Az injekciók azonban továbbra is elindíthatják a frissítési folyamatot. A helyzet az, hogy a szervezet minden erejével igyekszik megszabadulni az idegen kollagéntől – megpróbálja feloldani. A hasítás során aminosavak képződnek, amelyekből utólag felépül a saját kollagénünk alapja. Ez lehetővé teszi a „kollagéngyár” támogatását.

A kollagén 5 ellensége

  • Dohányzás
  • Alkohol
  • Túlzott ultraibolya sugárzás
  • Stressz
  • A bőr elégtelen hidratáltsága

Belső szállítással

Több szalon eljárás is serkenti a saját kollagén termelődését.

Iontoforézis. Maszk formájában kollagént viszünk fel a bőrre, az arcot fóliával borítják, és a tetejére elektródákat rögzítenek. Áram hatására a bőrreceptorok irritálódnak, a kollagén lebomlik, a faggyúmirigyek csatornáin keresztül bizonyos mélységbe jut és felhalmozódik a bőrben.

Mezoterápia. A kollagén alapú gélt mélyen a bőrbe fecskendezik, ahol körülbelül 9 hónapig marad. Ezalatt a sejtek igyekeznek feloldani az idegen anyagokat, ezalatt serkentik saját kollagénjük termelődését. Legyen óvatos: az ilyen injekciók hatására gyakran allergiás reakciók lépnek fel, ezért a beavatkozás előtt allergiavizsgálatot kell végezni.

Ridolízis. A tűelektródákat a bőr középső rétegébe helyezik, amelyen keresztül nagyfrekvenciás áramot vezetnek. Kötőszöveti károsodást és reaktív ödémát okoz. Válaszul a szervezet új kollagénrostokat kezd termelni.

Thermage. Egy speciális készülék segítségével elektromágneses mező jön létre a bőrben. Emiatt a kollagénrostok 600-ra felmelegednek, az intramolekuláris kötések megszakadnak bennük. A hosszú, kicsavart kollagén „pigta” ismét megcsavarodik, sűrűbbé és rövidebbé válik. A bőr feszesebbé válik, és a kollagénrostok károsodásával kapcsolatos információk új kollagén szintézisét indítják el.

Milyen ez?

A kozmetikumokban háromféle kollagént használnak. A gyártó köteles a címkén feltüntetni, hogy ez a krém milyen fehérjét tartalmaz.

  • ÁLLAT. Szarvasmarha bőréből nyerik. Az Orosz Kozmetológusok Szövetségének legújabb kutatása szerint a leghatékonyabb, sőt veszélyes. Gyakran okoz allergiát.
  • ZÖLDSÉG. Biotechnológiai úton nyerik, például búzafehérjékből. Biztonságos, nem okoz allergiát. Nagyon drága és főleg luxuskozmetikumokban használják.
  • TENGERISÉG. Kagylókból és halbőrből nyerik. Molekulái a legkisebbek, szerkezetükben hasonlóak a miénkhez. Hatékonyan hidratál és helyreállít, de gyakran allergiát okoz.

Nyugodtan

Ma a kollagén számos vitaminkomplex és táplálék-kiegészítő része. A kollagénes ételek is egyre népszerűbbek. Az úgynevezett szépségéttermekben a kollagénport a hús- és halételekhez keverik, a kollagénes töltelékes fánkot és a kollagénes és hínársalátát szolgálják fel. Ez a menü nagyon népszerű.

A szakértők szkeptikusak ezzel az ötlettel kapcsolatban. Szervezetünk nem szívja fel a kollagént az élelmiszerekből a molekuláinak nagy mérete miatt. Nem árt az ilyen élelmiszereknek, de az előnyeit még nem bizonyították. „Egyrészt – vélekedik Andrej Iskornev – az ilyen étrend-kiegészítők közvetve elősegíthetik a kollagéntermelést. De ezzel szemben aligha lehet rákényszeríteni, hogy pontosan ott, ahol szükség van rá, szintetizálódjon, például az arcbőr mélyrétegeiben.

Olga Kapuler még kategorikusabb: „A bőrfiatalítás érdekében kollagénként elhelyezett étrend-kiegészítők csak reklámfogások” – mondja. – Ezen étrend-kiegészítők összetétele ugyanazokat a fehérjéket tartalmazza, mint a húsban, halban, hüvelyesekben. A gasztrointesztinális traktusban aminosavakká bomlanak le, amelyeket aztán más sejtekhez küldenek fehérjeszintézis céljából. Ráadásul ezek az aminosavak utoljára kerülnek a bőrbe. Szervezetünk úgy van kialakítva, hogy minden szükséges anyag mindenekelőtt a belső szervekhez, csontokhoz és ízületekhez kerüljön, a bőr, a haj és a körmök pedig a maradékelv szerint kerüljenek ellátásra.

Tehát a kollagén-kiegészítőknek még mindig van előnye: jók a mozgásszervi rendszer, különösen az ízületek és a gerinc betegségeinek megelőzésében és kezelésében. Nos, elérik a bőrt? Milyen szerencsés.