Fogyókúrás gyógynövények kategóriái
- Az étvágyat csökkentő növények, mint például a lenmag és a húgyhólyag. Amikor belépnek a gyomorba, beburkolják annak falait és megduzzadnak, így jóllakottság érzését keltik.
- Az éhségérzetet szabályozó gyógynövények a hínár, a kukorica stigmák.
- Vércukorszintet stabilizáló gyógynövények. Nyilvánvaló képviselőik a spirulina és a zab.
- Gyógynövények, amelyek normalizálják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Például csalán, csikós láb és rozmaring.
- Az emésztőrendszer működését javító gyógynövények. Ezek az édeskömény, a pitypang, a kapor, az immortelle, a kamilla és a petrezselyem.
- Koleretikus és vizelethajtó hatású gyógynövények – volodushka vagy pitypang.
- Hashajtó hatású gyógynövények. Például kamilla, óra és cickafark. Ezek a növények segítenek a belek gyengéd tisztításában, megszüntetik a székrekedést a diéta során.
Diéta 5 gyógynövény: menü
A fogyókúrás gyógynövény-diéta különféle gyógynövény-főzetek használatát célozza diétás táplálkozással kombinálva. A diéta időtartama 5-7 nap. A diéta időtartamának meghosszabbítása a közérzet romlásával és az egészségügyi problémák megjelenésével fenyeget. Becsült fogyás – 3-5 kg.
1. nap
200 g rizst só nélkül kell főzni. A kapott rizst 5 adagra osztjuk. Igyon sok zöld teát gyömbér gyökérrel és fahéjjal minden étkezéskor. Egy ital elkészítéséhez jobb, ha friss gyökeret veszünk, nem port. Egy 300 ml-es csészébe tegyen 1 zacskót teáskannával. reszelt gyömbér és 0,5 tk. fahéj. Öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk állni 5 percig.
2. nap
Egy kiló túrót veszünk, amelynek zsírtartalma nem haladja meg az 5% -ot, 5 adagra osztva. A túrót lemossuk körömvirág- és tejfőzelékkel. A főzet elkészítéséhez tegyünk 2-3 körömvirágot egy csészébe, öntsünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 10 percig, adjunk hozzá 2-3 ek. l. tej.
3. nap
Egy napra 300-400 g Herkules zabkását főzünk, 5 étkezésre osztjuk. Igyál kamilla teát mézzel. A kamilla koncentrációja tetszőleges lehet, legfeljebb 0,5 teáskanál mézet adjunk hozzá. 1 csészéhez.
4. nap
300 g főtt hajdinát 5 étkezésre osztunk, citromos orbáncfű főzetével itassuk meg. Öntsön 0,5 tk 1 csésze forrásban lévő vízbe. orbáncfüvet és tegyünk 1 3-4 mm vastag citromkarikát.
5. nap
Osszon el 1 kilogramm zöldalmát 5 étkezésre. Napközben csipkebogyó főzetet iszunk. 1 liter forró vízhez 20-30 bogyót kell tenni, miután összetörték. Zárja le a termoszt, és hagyja 1-1,5 órán át főzni.
A gyógynövénydiéta befejezése után óvatosan kell megközelíteni a fehérje használatát. Kis adagokban kell visszavezetni az étrendbe, fokozatosan növelve a mennyiséget.
A gyógynövényeknek számos jótékony hatása van. De nem szabad meggondolatlanul bevenni őket, mivel bármely gyógymód csak bizonyos esetekben és bizonyos mennyiségben jó. Ellenkező esetben az előny a szervezet károsodásához vezethet. Ezenkívül ne hagyatkozzon rájuk, mint gyógyító elixírre. A szisztematikusan helytelen életmód, a túl sok kalória fogyasztása és a mozgásszegény életmód elkerülhetetlenül túlsúlyos problémákhoz vezet. És néhány gyógynövény intézkedése ezeknek a problémáknak a megoldására nem elegendő. Tulajdonságaik azonban hasznosak lehetnek kiegészítő kiegészítő intézkedésként.