sze. ápr 17th, 2024

Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb ételt fogyasszon, és ne kapjon többletkalóriát, amelyet a szervezet a bőr alatti zsírsejtekben tárol.

Az élelmiszer-függőség ma komoly probléma. Nagyon sok feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, mely sok sót, cukrot és különféle adalékanyagokat (ízfokozó, színezék, tartósítószer) tartalmaz. Szó szerint „eltömítik”, eltömítik az ízlelőbimbókat, csökkentve az érzékenységüket.

Felelősek az agyba irányuló impulzusok áramlásáért és a teltségérzet, a jóllakottság érzésének kialakulásáért. Ha gyengék az ízlelőbimbók, természetesen több ételt fogyasztunk, hogy élvezzük az ételt és telítsük az agyunkat.

Bárki újraaktiválhatja ízlelőbimbóit, így kevesebb ételt és kalóriát fogyaszthat.

Mit kell kiiktatni az étrendből

  • Túl sok fűszert és sót tartalmazó készételeket tároljon.
  • Gyorséttermek, késztermékek a cukrászati részlegekről – muffinok, édességek, sütemények, desszertek.

Először az ismerős és egészséges ételek – tojás, hús vagy hal, friss gyümölcsök, zöldségek – nem tűnnek olyan ízletesnek és gazdagnak. De az ízlelőbimbók fokozatosan kitisztulnak, új ízpalettákat kezdenek érzékelni.