Az omega-3 zsírsavak megvédik a fiatalokat a mentális zavaroktól.
közzétéve a Translational Psychiatry naplóban.
A tudósok több mint 3800 bristoli lakos adatait elemezték, akik az 1990-es években, amikor még gyerekek, serdülők voltak a fiatal felnőttek pedig egészségük hosszú távú követéses vizsgálatában vettek részt. 17 és 24 éves korukban ezek az emberek vérvizsgálatot végeztek, és mentális betegségek – szorongásos zavar, depresszió és pszichózis – jelenlétét is megvizsgálták.
A kutatók a résztvevők vérvizsgálati eredményeit hasonlították össze kétféle többszörösen telítetlen zsírsavra, az omega-6-okra, amelyek hozzájárulnak a fokozott gyulladáshoz a szervezetben, és az omega-3 zsírsavak, amelyek éppen ellenkezőleg, csökkentik a gyulladást, a mentális betegségekre vonatkozó tesztek eredményeivel. Az omega-6 főként a növényi olajokban, az omega-3 pedig a tengeri halolajban található.
Mi az Omega-3, és miért van rá szükség? Röviden és lényegre törően
Ha nem találtak szignifikáns összefüggést a vér zsírsavszintje és a pszichiátriai kockázat között 17 évesnél résztvevők nem, 24 évesen már jól látható volt egy ilyen kapcsolat. Azoknál a fiataloknál, akik pszichózisban, depresszióban vagy szorongásban szenvedtek, mentálisan egészséges társaikhoz képest megemelkedett az omega-6-koncentráció a vérben, és csökkent az omega-3-szint.
Emellett a kutatók észrevették, hogy a pszichózisban szenvedő 24 évesek szignifikánsan alacsonyabbak voltak, mint az egészségesek társaik, dokozahexaénsav (DHA), egy omega-3 sav, amely különösen gazdag az olajos tengeri halakban. Ugyanakkor azoknál a 17 éveseknél, akiknél magas a DHA szint a vérben, hét évvel később, 24 évesen 56%-kal csökkent a pszichotikus rendellenességek kialakulásának kockázata.
Ezek az adatok arra a következtetésre vezették a kutatókat, hogy a serdülőkori magas szintű DHA-bevitel fontos a pszichózis kialakulása idősebb korban.