Számos módja van ennek a támogatásnak, és ezek közül sok megköveteli, hogy az újdonsült anya sebezhető legyen, és beengedjen másokat bizalmasai körébe. Ehhez azonban szükség van a támogatásra! Íme 10 dolog, amit a másik feled megtehet, hogy segítsen egy újdonsült anyának.
Adj neki egy habfürdőt
A tanult anyukát semmi sem ellazítja jobban, mint egy kellemes, kifejezetten neki készült habfürdő.
Ez segíthet anyának megbirkózni a stresszel, személyes időt hagyhat neki, pihenhet a kellemes aromákkal és buborékokkal teli fürdőben. Közben anya magához tér és a fürdőben összeszedi gondolatait, érzelmeit, vigyázni kell a gyerekre. Nyugodt lesz, tudván, hogy a gyerek jó kezekben van.
Egy este filmmel
Próbáltad már párszor felhívni valahova, de elutasították? Nem arról van szó, hogy a fiatal anya nem akar kimenni. Inkább arról szeretne gondoskodni, hogy gyermeke jó, hozzáértő kezekben legyen, és közel akarjon lenni hozzá. Csak abban az esetben
Így otthon is megszervezhet egy esti megtekintést. Ez lehetővé teszi számára, hogy „moziba menjen” a közeli gyermekkel, és ne aggódjon miatta. Nos, ha anya elalszik a teljes kimerültségtől, akkor is ott lesz az ágya és a gyerek mellett.
Reggeli az ágyban
A baba gondozása különösen energia- és energiaigényes, ami azt jelenti, hogy az újdonsült anyának nagyon oda kell figyelnie mindenre, amit eszik. Emiatt az egyik legjobb módja annak, hogy támogassa őt, ha gondoskodik arról, hogy minden étkezés során elegendő tápanyaghoz jusson, valamint segítse az egészséges, egészséges ételek elkészítését.
Ráadásul ez az egyik módja annak, hogy egy fiatal anyát kellemesen meglepjünk, és éreztessük vele, hogy valaki törődik vele.
Hallgasd őt
A legtöbb nőnek, beleértve az újdonsült anyákat is, szüksége van valakire, aki igazán meghallgatja őket.
A gyermekről való gondoskodás minden napja rengeteg érzelmet hoz, és sokszor olyan emberre lesz szüksége, aki ítélet nélkül meghallgatja az anyasággal és általában az élettel kapcsolatos problémáit. Nem feltétlenül kell megoldásra mindenre, amit mond vagy javasol. Inkább valakire van szükségünk, aki meghallgatja és valóban hallja.
Tény!
A Szülészeti és Nőgyógyászok Szövetsége (USA) tanulmánya szerint minden tizedik fiatal anyánál súlyosan megnövekedett a szorongás szintje. Az a képesség, hogy valakivel félelmeiről és szorongásairól beszéljen, az egyik terápiás módszer erre az állapotra.
A szülés utáni mentális problémákról külön cikkben olvashat.
Fogadd el ugráló hangulatát
A nőket nehéz lehet megérteni. Annyi szép érzelem és bonyolult gondolat, remény, álom és törekvés van benne. Új anyaként egy nő úgy érezheti, hogy túlterheltek ezek a különféle törekvések és események, amelyek a szívében és az elméjében zajlanak.
Alkalmazkodik új szerepéhez, és sok minden történik a szervezetében, valamint éppen most szült, és alkalmazkodik az új hormonszintekhez, amikor szoptat. Emiatt a feleség időnként szeszélyesnek vagy kimerültnek és depressziósnak tűnhet.
Ez nem jelenti azt, hogy nem hálás az erőfeszítéseidért. Szüksége van valakire, aki megbékél azzal, hogy nincs mindig jó formában, és aki támogatja őt jó és rossz időben.
Segítség a ház körül
Egy fiatal anya keze mindig elfoglalt. A babának sok időre, energiára és fizikai erőre van szüksége, és lehet, hogy időre van szüksége a kemény házimunkára és a takarításra.
Érdemes tehát segíteni neki a korábbinál gyakrabban mosogatással vagy takarítással, amíg magához tér a testét megnehezítő munkából, és alkalmazkodik az anyasághoz. Ne feledje, hogy a gyermek nevelése mindkettőjük feladata!
Masszírozza meg a lábát
Van valami hihetetlenül pihentető és revitalizáló a talpmasszázsban. Ezenkívül ez egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse a házastársak közötti intimitást. Lehet, hogy az újdonsült anya érzékeny a teste megjelenésére, és nem áll készen a szorosabb érintkezésre, de beleegyezik a talpmasszázsba (és még a körömlakkolásba is).
Ez segít abban, hogy gyönyörű nőnek érezze magát, és megerősítse a házassági köteléket, ami viszont szilárd alapot teremt a gyermek boldogságához.
Súgó a dokumentumokhoz
A gyermeknek több dokumentumra van szüksége, mint amire számítana. Az első dokumentumok – születési anyakönyvi kivonat, SNILS, egészségügyi biztosítás – végrehajtásától kezdve, és a következő lépésekkel befejezve, vegye ezt a kérdést magára.
És néha nem is annyira a hatóságok körbefuttatásában van a kérdés. A probléma az, hogy anya annyira kimerültnek érezheti magát, hogy elveszíti az érzését, hogy mi hol van. Hol van az útlevele, hova lett az oltási bizonyítvány, és hogyan veszhetett el a gyermek kórlapjának másolata?
Segíthet neki, ha állandó helyen tartja a dokumentummappáját, amelyhez anya könnyen hozzáférhet.
Segíts neki gyakrabban kijönni otthonról
Egy fiatal anyának van hova mennie a babájával. Gyakran azonban teljesen kimerült, és úgy érzi, nem tudja meghódítani a világot gyalog, babakocsival vagy akár volán mögé. Legyen hát a sofőrje, vigye autóval találkozókra vagy családi/baráti összejövetelekre, illetve onnan vissza.
Ha van valaki a közeledben, aki segít, hogy ne ragaszkodj a babához, az többet fog segíteni az újdonsült anyának, mint amit szavakkal el lehet mondani. Lehetővé teszi azt is, hogy a baba kimenjen az anyjával, és kapcsolatba léphessen a világgal.
Cserélje ki a baba pelenkáját
Sok fiatal apa egyáltalán nem hajlandó vacakolni ezzel a nem a legkellemesebb anyaggal. De az egyik módja annak, hogy segítsünk egy újdonsült anyának, ha megosztjuk vele a pelenkaváltási feladatokat. Ezek ne csak „anyamunkák”, hanem a párok közös felelőssége is legyenek. Ez egy nagyszerű módja a gyermek és a szülő kapcsolatának, és ezt a pillanatot az apák sem hagyhatják ki.
A pelenkacsere nagy kihívást jelenthet számodra (vagy csak úgy tűnik). De az anyukák sem úgy születnek, hogy szeretettel törölgetik a koszos fenekét. Tehát vigyázzon a karaktered képzésére, és ő büszkén mesél majd erről a barátainak. Hiszen ez csak egy pelenka!
Ez érdekes!
A Center for Brain Sciences (Izrael) tudósai bebizonyították, hogy a szülői ösztön az apákban különösen gyorsan felébred, ha csecsemőkorban szoros kapcsolatban állnak a gyermekkel. Vagyis ringatnak, átöltöznek és próbálnak játszani. És ez nem csak egy karakter: az agy munkájában és szerkezetében bekövetkező változások még a készülékek számára is észrevehetőkvé válnak.
És tudd: nemcsak az anya változik a gyermek születése után, hanem az apa is. Sőt, változások történnek mind a jellemben, mind a testben! Erről bővebben a „Hogyan változik a férfi teste a szülés után: tudósok az apai ösztönről” című cikkben.